Mudra mani
Lista dei mudra
Oltre ad essere gesti spirituali impiegati nell’iconografia e nella pratica spirituale delle religioni indiane, i mudra hanno significato in molte forme di danza indiana e nello yoga. La gamma di mudra usati in ogni campo (e religione) differisce, ma con alcune sovrapposizioni. Inoltre, molti dei mudra buddisti sono usati al di fuori dell’Asia meridionale, e hanno sviluppato diverse forme locali altrove.
Un’immagine di Buddha può avere uno dei diversi mudra comuni, combinati con diverse asana. I principali mudra usati rappresentano momenti specifici della vita di Gautama Buddha e sono rappresentazioni stenografiche di questi.
L’Abhayamudra “gesto dell’assenza di paura”[5] rappresenta la protezione, la pace, la benevolenza e l’allontanamento della paura. Nel Buddismo Theravada è di solito fatto in piedi con il braccio destro piegato e sollevato all’altezza delle spalle, il palmo rivolto in avanti, le dita chiuse, rivolte in alto e la mano sinistra appoggiata al fianco. In Thailandia e in Laos, questo mudra è associato al Buddha che cammina, spesso mostrato con entrambe le mani che fanno un doppio abhaya mudra che è uniforme.
Mahamudra
Oltre ad essere gesti spirituali impiegati nell’iconografia e nella pratica spirituale delle religioni indiane, i mudra hanno significato in molte forme di danza indiana e nello yoga. La gamma di mudra usati in ogni campo (e religione) differisce, ma con alcune sovrapposizioni. Inoltre, molti dei mudra buddisti sono usati al di fuori dell’Asia meridionale, e hanno sviluppato diverse forme locali altrove.
Un’immagine di Buddha può avere uno dei diversi mudra comuni, combinati con diverse asana. I principali mudra usati rappresentano momenti specifici della vita di Gautama Buddha e sono rappresentazioni stenografiche di questi.
L’Abhayamudra “gesto dell’assenza di paura”[5] rappresenta la protezione, la pace, la benevolenza e l’allontanamento della paura. Nel Buddismo Theravada è di solito fatto in piedi con il braccio destro piegato e sollevato all’altezza delle spalle, il palmo rivolto in avanti, le dita chiuse, rivolte in alto e la mano sinistra appoggiata al fianco. In Thailandia e in Laos, questo mudra è associato al Buddha che cammina, spesso mostrato con entrambe le mani che fanno un doppio abhaya mudra che è uniforme.
Vajroli mudra
Tutti conoscono lo yoga e i benefici che può portare alla tua vita. Questa antica forma di esercizio è iniziata in India e ha raggiunto in lungo e in largo il mondo. Mentre ci stiamo lentamente sbloccando, stiamo cercando nuovi modi per essere in forma e attivi in casa. Ho pochi modi su come possiamo essere più attivi durante il giorno – Hand Yoga!
L’importanza della posizione specifica della mano è comune nella tradizione spirituale e delle arti curative. L’India è la patria di forse la più grande collezione di questi gesti delle mani. La parola sanscrita Mudra significa gesto. Questi gesti delle mani (Mudra) stimolano il flusso di energia vitale in modi unici, influenzando organi, ghiandole e sistema nervoso del corpo. Questi gesti sono usati principalmente durante le posture yoga (Asanas), il Pranayama (pratiche di respirazione) e la meditazione.
1. Jnana/Gyan MudraIn questo Mudra, il pollice e l’indice si toccano e formano un cerchio. Le altre tre dita sono distese casualmente. I palmi sono rivolti verso l’alto. Questo Hand Yoga Mudra è conosciuto come il gesto della conoscenza e della saggezza. Il dito indice simboleggia l’ego che viene battuto dalla saggezza universale, che è rappresentata dal pollice.
Mudra per i principianti: il tuo ultim…
Immagina questo. Sei alla tua prima lezione di yoga e stai iniziando a prenderci la mano, solo che l’insegnante inizia a istruire la classe a eseguire gesti bizzarri – toccando questo su quello e quello con questo. Lo yoga è certamente suscettibile di sfumature cultuali, ma non temete, non siete stati inconsapevolmente iniziati in una gang locale. Questi gesti delle mani sono chiamati Mudra, e costituiscono una parte importante della filosofia dello yoga. Qui scoprirai il significato dei Mudra e 12 dei nostri preferiti che puoi provare durante la tua pratica di yoga o meditazione. Quindi stendi il tuo tappetino Honest Yoga, indossa una maglietta E.C.O. e cominciamo.
I mudra sono gesti delle mani usati nello yoga e nella meditazione, che significano “segno” o “sigillo” in sanscrito. Nella filosofia dei Mudra, si crede che le nostre 5 dita corrispondano ai 5 elementi dell’universo – acqua, terra, etere, aria e fuoco. Ognuno di questi elementi ha un ruolo distinto nell’equilibrio del nostro corpo fisico, nello stato d’animo e nel benessere mentale.