Muscolo dellanima
connessione emotiva iliopsoas
Quando hai un muscolo psoas teso (o corto), puoi provare dolore nella parte bassa della schiena o nei fianchi, specialmente quando sollevi le gambe. Questo è causato dal muscolo che comprime i dischi nella regione lombare della schiena.
Allungare i muscoli e rilasciare la tensione sullo psoas è il modo migliore per evitare che questo accada. Ci vuole tempo e attenzione quotidiana per mantenere i muscoli dello psoas rilassati, allungati e forti.
E, mentre la maggior parte delle persone con problemi allo psoas hanno i muscoli dello psoas tesi, ci sono alcune persone i cui muscoli dello psoas possono essere troppo tesi. In questo caso, se allungate il vostro psoas e questo è già troppo teso, causerete più problemi.
Un muscolo psoas teso può causare la rotazione del bacino in avanti. Questo a sua volta può causare una rotazione interna della gamba sul lato interessato. La gamba opposta ruoterà esternamente nel tentativo di controbilanciare.
Se sentite dolore al ginocchio o alla parte bassa della schiena senza una causa apparente, potrebbe provenire dai vostri muscoli psoas. Quando il vostro femore è essenzialmente bloccato nella vostra presa dell’anca a causa di un muscolo psoas stretto, la rotazione nel giunto non può accadere. Questo può causare la torsione del ginocchio e della parte bassa della schiena.
significato del muscolo psoas
-̷̩̲̤̗͓̜͎͔̺͑̅ ̵̯̳͈͕̬̣̠͖̠͌̄̕-̵̢̡̛̟̗̥̦͍̍͂̾ ̸̨̩͍̎͂͐̀́̕-̷̺͖̃̍͆́̍́̿̈́͋ ̷̨̤͓́-̷̡̛̛̱̠̩̘̳̰̹̤̻̄̏͑ ̷̨̻̥̬̖̑̏͂̆͘͝-̶͚̻͚̺̥̻͍̤̃̓̑̏̀̃̈́͜ ̶͓̠̳̝͌̈́̓͋̓̚̕͝͠-̴̹̥̗̟̀ ̸̞̟̝͉̱͔̬̏͘̚- ̵̳̗̰͉̼̈́͊͒͊́̂̇̋͠ ̸̳̭̤̳̎̆͘͘Ι-̴̻̞̣͈̣̙̮̤̔̀̎̓̃͂̇̿͝ ̷͕͔̫͋̿̅̈̒̉̉̉̒͠-̵̥̞̥̼͍̗̜̤͊́̿̊͋̃͘ ̶̧̨̞͚̠̺̘͍̀̌́͗̾̈́͌͂̀̕-̴̬͓̟̆̒̏́͑̎̾̚͜ ̶̥̜̗͉͋̿̃̉̈́̋̾-̴̗̱̺̝̖̞̮̰̈́ ̶̡̛̦̰̞̱͓̼̳̼͒̎̌̽͌̆͝- ̸̡̟͉̼͎̏̊̄͂́̎̓̾͂͝ ̸̠̹̯̓̅̂-̵̙̭͙͑̀̀̇̏͐̈́̓͜ ̷̺̠̠̰̟̪̯̈́̌̑͛͒͌̅͂̕͜͝-̷̦͍̰͙̝͇͚̂̍͒̄̍̾̋̊͂̕ ̷̢̧̳̮̥͇͚͎͔͙̓̌͝-̷̧̖͙̥͎͙͇̞̺̼̓̽́͑̐͑̑ ̷̡̯͓̮͍́̉-̸̛̰͇̫͉̅̂͝ ̷̻̜̩̰̐̈́̊̒̅̀͘̚͘͠-̸̛̠̼͛̎̑̋̅ ̷̢͍̖͕̠̟̺̬̃͒̓- ̶̢̢̟̹̳̟͉̜̅͂͋̆͠ ̴͚̲̞͓͂͂̂̓̚-̴͉̺̍̋̓̆̀͘̚̕͝͠ ̵̧͕̰̲͇̌̈́-̷̛̛͚͕̻̭̣̤̱͍̖̖̓̿̋͛̕ ̵̻̳̻̇Ι-̸̱͙̈́̀͋̂͋̆̈͘͝͝ ̸̼̞̼̮̙̖̫͇͎̅̑͜-̴̦̺̠̦͍̤̅͌̈́ ̸̡̨̰̤̩̞̙̈́-̸̼̗͚̊̇̌ ̵̡̧̝̫̑͑-̸̧̛̜̪́̂̐̃̓͑́ ̸̘̗̝̼͌- ̶̺͓͇̳́̅ ̶̨̢̗̤͓̞̟͔͕͖̽̈-̶̡̲̦̳̙̿̀͜ ̷̧̥͈̗̲̺͔̃̄͌-̴̣̲̼͕̩̀̒ ̶̢̖̻̭̮̘̑Ι-̶̨͔̤͉̻̏̽̏́͆̎͘͜ ̷̩̤͈̤̇͘͝-̷̢̹͖̼͕̬̈́̌̍̌̊̅͐̀ ̶̨̯̣͔͚̮̱̝̺͋͋͂͂̽-̴̡͎̳̝̟̥̰́ ̴̨͇̻͖̘͍̼͎̈͒̀̏̊́̎̈̎̈́͜- ̴̨̨̫̫̬̯̦̞̤̈́̔̀̿̌̕ ̵̣̯̟̹̎̀̅̈́͛̕͝-̷̡̛̘̩͔͚̳͇̘̓̽̇ ̴̳̻̜̻̑͂͠-̵̡̟̦͔̠͎͑̍͜͝ ̴͈̤̖̈́̾̾̿̀̌-̶̢̀ ̴̧̨͉̭̬͍̟͐̊̚-̴̢̻̱̱̳̝̰̊̈́̀̎͂̀̿̈͠ ̶̪̠̜̜͔̺̯̈͗̎̿̊-̴̡̢̗͖̙̯͑̏ ̸͎̺̥̰̱̜͚̯͕̃̽́̀̋̎͋̚͠-̷̡͕̪̥̗̣̙͒̇Ι ̸̭͓̜̔̈́̕͝- ̵̩̼͔̗̯͉͒̃͒̀̕͝ ̷̺̦̔̊̃̓̈́͘-̸͇͎͚̲̙̩̂̐͗̾̀Ι ̷̬̼̩̜̼̉̀̾̋̚͜͝-̵̗̭̮͙̤̲̟̕ ̵̥̟͚͉̏͑̀̿͌́͗-̸͕͔̱̟̦̟̀̏́́̎́̚͝ ̴̡̬̦̈̀͝-̸͔̮͍̘͚̟͎͉̅̒̈́͛ ̶̼̳̹͆̂͛͌̍͛̅̚-̴̼̳͉͌̐̅̓̍̾̀̂͠͝ ̶̡̛̼̹̹͚̼̮̥͑̀͒̂̈́̈- ̴̡̡̧̞̐̒̌-̴̡͎̳̝̟̥̰́ ̴̨͇̻͖̘͍̼͎̈͒̀̏̊́̎̈̎̈́͜-̴̨̨̫̫̬̯̦̞̤̈́̔̀̿̌̕ ̵̣̯̟̹̎̀̅̈́͛̕͝-̷̡̛̘̩͔͚̳͇̘̓̽̇ ̴̳̻̜̻̑͂͠-̵̡̟̦͔̠͎͑̍͜͝ ̴͈̤̖̈́̾̾̿̀̌-̶̢̀ ̴̧̨͉̭̬͍̟͐̊̚-̴̢̻̱̱̳̝̰̊̈́̀̎͂̀̿̈͠
trauma del muscolo psoas
Il muscolo psoas è il muscolo centrale più profondo del corpo umano. È l’unico muscolo che collega il tronco all’arto inferiore e gioca un ruolo chiave nel mantenere la postura, la stabilità e l’equilibrio. Gioca anche un ruolo nell’incoraggiare un’efficace respirazione diaframmatica che sappiamo essere così potente nell’ottimizzare il flusso di ossigeno nei muscoli e nei tessuti, chiave per le prestazioni, il recupero, la consapevolezza e il rilassamento.
Il muscolo psoas fa parte del muscolo iliopsoas, il flessore dell’anca più forte del corpo umano. Si attacca ai lati delle vertebre nella parte bassa della schiena, scende lungo la parte posteriore della parete addominale, attraversa l’ingresso/bordo pelvico e forma un lungo tendine dove si attacca alla parte superiore e interna dell’osso della coscia. Quando si flette, porta la coscia verso il petto. Aiuta a sollevare le anche una alla volta quando si cammina o si corre e gioca un ruolo nel piegare il busto di lato.
È un potente muscolo posturale così come un movimento dinamico. Avere uno psoas accorciato e teso – altamente probabile se si sta seduti per lunghi periodi di tempo, e poi si corre o si va in bicicletta come esercizio – può essere problematico a vari livelli.
muscolo psoas
Infatti, secondo Liz Koch, autore di The Psoas Book, “Lo psoas è così intimamente coinvolto nelle reazioni fisiche ed emotive di base, che uno psoas cronicamente teso segnala continuamente al tuo corpo che sei in pericolo, finendo per esaurire le ghiandole surrenali e impoverire il sistema immunitario”.
Christiane Northrup, M.D., è una pioniera visionaria e un’autorità leader nel campo della salute e del benessere delle donne. Riconoscendo l’unità di corpo, mente e spirito, permette alle donne di fidarsi della loro saggezza interiore, della loro connessione con la Sorgente e della loro capacità di fiorire veramente.