Musica da yoga

Musica da yoga

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La musica è potente. La ricerca dimostra che la musica può alterare l’umore e il comportamento di una persona, così come il suo corpo fisico. Ecco perché, nel nostro frenetico mondo moderno, gli effetti calmanti della musica sono così significativi. Anche la meditazione è potente. Può fornire chiarezza e pace interiore. Quando questi due mondi, la musica e la meditazione, si incontrano, offrono benefici che hanno un impatto su tutta la vita. Ascoltare musica calmante può avere un impatto positivo sulla tua pratica meditativa e sulla tua vita. Prima di parlare esaminare questi benefici, diamo prima un’occhiata a ciò che intendiamo per “musica da meditazione”.

La meditazione è un metodo per portare chiarezza nei vostri pensieri. Ti permette di coltivare nuovi e positivi modi di essere. Con lavoro regolare e pazienza, può avere un effetto trasformativo e portare ad una nuova comprensione della vita.

Anche la musica ha poteri trasformativi. La combinazione di ritmo e melodia ha un’enorme capacità di influenzare la nostra mente. Quando ascoltiamo un pezzo di musica con un ritmo lento, in una chiave maggiore, senza elementi aspri, può portarci in un luogo più rilassato e calmante.

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Molti yogi hanno familiarità con il canto di mantra come ‘Aum’ e ‘Lokah Samasta Sukhino Bhavantu’, spesso usati per aprire e chiudere una pratica yoga. I mantra e lo yoga hanno una storia lunga e intrecciata. Ma usare musica diversa dai mantra durante una pratica yoga? Beh, non tutti sono d’accordo su questo. Alcuni pensano che distragga troppo o che allontani dallo yoga tradizionale. Io vorrei sostenere che può davvero aggiungere qualcosa in più alla tua pratica, sia per te che per i tuoi studenti, poiché l’immobilità della mente non va necessariamente di pari passo con il silenzio.

Tradizionalmente lo yoga è una pratica spirituale, con la quale il silenzio può sembrare adattarsi meglio. Tuttavia, lo yoga riguarda essenzialmente il silenzio interiore, o meglio l’immobilità interiore. Patanjali (uno dei padri fondatori della filosofia yoga) definisce lo yoga come “Yogas chitta vritti nirodha”. Tradotto dal sanscrito, questo significa tanto quanto lo yoga che calma la mente. Secondo questa filosofia lo yoga calma le fluttuazioni della mente. Ciò che rimane è l’immobilità mentale che permette di sperimentare la vita come realmente è senza pensieri o giudizi che distraggono. Lo si può anche chiamare “volgersi verso l’interno” o tornare a casa con se stessi e con il proprio corpo mentre la mente si calma. Molti studenti mi dicono che questo è esattamente ciò che lo yoga porta loro e per me non è diverso. Praticare lo yoga mi aiuta sicuramente a lasciar andare le cose, a volgermi verso l’interno e a sentirmi a terra e connesso. E questo è qualcosa in cui la musica può essere di grande aiuto.

3:00:11 musica per lo yoga, musica rilassante, musica calmante, musica per alleviare lo stress …yellow brick cinema – relaxing musicyoutube – 13 jan 2017

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2:18:34pensiero positivo & energia | yoga musichalidonmusicyoutube – 7 jun 2018

Abstract &nbsp51 Aggressive &nbsp1 Airy &nbsp127 Alien &nbsp17 Angelic &nbsp95 Animated &nbsp8 Badass &nbsp2 Beautiful &nbsp144 Bittersweet &nbsp9 Bouncy &nbsp14 Brave &nbsp1 Breezy &nbsp69 Bright &nbsp6 Calm &nbsp181 Carefree &nbsp9 Careful &nbsp8 Celestial &nbsp64 Cheerful &nbsp3 Cold &nbsp11 Colorful &nbsp21 Confident &nbsp8 Contemplative &nbsp165 Cool &nbsp6 Crazy &nbsp1 Cute &nbsp21 Dark &nbsp23 Demonic &nbsp2 Dreamy &nbsp187 Dynamic &nbsp10 Easy- going &nbsp42 Emotive &nbsp25 Energetic &nbsp4 Ethereal &nbsp161 Exotic &nbsp37 Fancy &nbsp6 Festive &nbsp1 Focused &nbsp6 Funny &nbsp1 Gentle &nbsp115 Glamorous &nbsp6 Happy &nbsp5 Haunting &nbsp4 Heroic &nbsp1 Hopeful &nbsp6 Hot &nbsp2 Hypnotic &nbsp94 Illusory &nbsp95 Intimate &nbsp107 Laid- back &nbsp73 Lazy &nbsp14 Light &nbsp139 Lovely &nbsp28 Majestic &nbsp7 Melancholic &nbsp20 Mellow &nbsp115 Naive &nbsp10 Neutral &nbsp60 Nostalgic &nbsp22 Odd &nbsp6 Optimistic &nbsp9 Peaceful &nbsp1 Pensive &nbsp28 Playful &nbsp4 Positive &nbsp41 Powerful 2 Robotico &nbsp2 Triste &nbsp1 Sensibile &nbsp106 Serio &nbsp8 Sexy &nbsp7 Morbido &nbsp83 Lenitivo &nbsp145 Sofisticato &nbsp53 Frizzante &nbsp40 Forte &nbsp2 Elegante &nbsp22 Dolce &nbsp42 Sintetico &nbsp13 Teso &nbsp2 Tragico &nbsp1 Caldo &nbsp48 Strano &nbsp10

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