Musica joga
Musica yoga da scaricare gratis
Molti yogi hanno familiarità con il canto di mantra come ‘Aum’ e ‘Lokah Samasta Sukhino Bhavantu’, spesso usato per aprire e chiudere una pratica yoga. I mantra e lo yoga hanno una storia lunga e intrecciata. Ma usare musica diversa dai mantra durante una pratica yoga? Beh, non tutti sono d’accordo su questo. Alcuni pensano che distragga troppo o che allontani dallo yoga tradizionale. Io vorrei sostenere che può davvero aggiungere qualcosa in più alla tua pratica, sia per te che per i tuoi studenti, poiché l’immobilità della mente non va necessariamente di pari passo con il silenzio.
Tradizionalmente lo yoga è una pratica spirituale, con la quale il silenzio può sembrare adattarsi meglio. Tuttavia, lo yoga riguarda essenzialmente il silenzio interiore, o meglio l’immobilità interiore. Patanjali (uno dei padri fondatori della filosofia yoga) definisce lo yoga come “Yogas chitta vritti nirodha”. Tradotto dal sanscrito, questo significa tanto quanto lo yoga che calma la mente. Secondo questa filosofia lo yoga calma le fluttuazioni della mente. Ciò che rimane è l’immobilità mentale che permette di sperimentare la vita come realmente è senza pensieri o giudizi che distraggono. Lo si può anche chiamare “volgersi verso l’interno” o tornare a casa con se stessi e con il proprio corpo mentre la mente si calma. Molti studenti mi dicono che questo è esattamente ciò che lo yoga porta loro e per me non è diverso. Praticare lo yoga mi aiuta sicuramente a lasciar andare le cose, a volgermi verso l’interno e a sentirmi a terra e connesso. E questo è qualcosa in cui la musica può essere di grande aiuto.
Musica d’arpa rilassante
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La musica ha molti benefici meravigliosi per la gestione dello stress e la salute generale. Può aiutarti a calmare la tua fisiologia senza fare uno sforzo cosciente, e questo può alleviare lo stress dalla tua mente. La musica può anche sollevare l’umore, rallentare la respirazione e creare altri cambiamenti indotti dallo stress.
La meditazione è anche una delle strategie di gestione dello stress più popolari per una buona ragione – porta benefici a breve termine come una mente e un corpo calmi, e può costruire la resilienza verso lo stress nel tempo. Combinare la musica con la meditazione può approfondire gli effetti positivi di entrambe, e portare un maggiore sollievo dallo stress.
Musica rilassante 24/7, musica per la guarigione, musica per la meditazione, musica per le terme…yellow brick cinema – relaxing musicyoutube – 7 apr 2021
I benefici della musica yoga variano a seconda dell’individuo. I tradizionalisti non ascoltano musica con la loro pratica yoga. Tuttavia, molte altre persone sono aperte a migliorare la connessione tra suono e movimento. Vogliono esplorare come la combinazione influenza il corpo, la mente e lo spirito.
Per chiunque sia entrato in un’asana al suono di un flauto indiano, potrebbe essere sorprendente sapere che lo yoga classico non viene eseguito con una colonna sonora. Gli yogi tradizionali la pensano ancora così: lo yoga è un percorso verso una maggiore illuminazione. Di conseguenza, bisogna ascoltare la propria voce interiore, non le influenze esterne.
Quando la pratica si è evoluta, molte persone non erano abituate al silenzio completo. Avevano difficoltà a lasciarsi andare e ad abbracciare un’attenzione così intima. La musica morbida e strumentale ha fornito un ponte per introdurre lo yoga nel mondo occidentale.
Ma esistono altre pratiche antiche che coinvolgono il suono. Per esempio, lo Shakti Yoga, una pratica vecchia di secoli, usa canti e incorpora elementi del Tantra Yoga per stimolare i chakra e preparare i sensi alla coscienza superiore.
Musica per flauto indiano
Hai bisogno di nuovi brani per la tua playlist di allenamento? Ascoltare la musica può aumentare le possibilità di attenersi a un programma di esercizi del 70%, quindi perché non provare un po’ di musica yoga in buona fede, già che ci sei? Quasi due dozzine di album ispirati al bhakti yoga (il sentiero della devozione) sono entrati nella lista del 58° Grammy First Ballot lo scorso ottobre.
A meno che tu non sia nell’industria musicale, probabilmente non sai esattamente cosa significa. Ecco come funziona il processo di voto: gli album che soddisfano i requisiti di eleggibilità sono inclusi nella prima votazione, che va ai 13.000 membri votanti della Recording Academy in ottobre. Ai primi di novembre, i membri votano per un album per categoria che credono debba essere nominato per un Grammy. Durante una seconda tornata di votazioni, che termina a metà gennaio, i membri scelgono un candidato per categoria che credono meriti un Grammy Award.
Il kirtan-centrico Bhakti Without Borders, di Madi Das, ha ottenuto una nomination come miglior album New Age, segnando solo la terza volta che un album di kirtan ha ricevuto questo onore. Vincerà il Grammy? Noi speriamo di sì! Ma in ogni caso abbiamo una nuova grande playlist di pratica per voi. Abbiamo ascoltato TUTTE le selezioni ispirate allo yoga che sono state votate per arrivare a questa lista delle nostre migliori scelte nella musica yoga dell’anno. Questi album intrecciano le melodie e i mantra dell’India con alcuni testi ispirati allo yoga e un melting pot di generi musicali garantito per ispirarti. Tutti gli artisti praticano lo yoga e molti di loro lo insegnano. Scopri di più sui nostri preferiti, poi allenati con la playlist!