Musica per yoga
30:04musica per la lezione di yoga. 30 minuti di musica per la pratica dello yoga.songs of edenyoutube – 6 aug 2019
La musica è potente. La ricerca dimostra che la musica può alterare l’umore e il comportamento di una persona, così come il suo corpo fisico. Ecco perché, nel nostro frenetico mondo moderno, gli effetti calmanti della musica sono così significativi. Anche la meditazione è potente. Può fornire chiarezza e pace interiore. Quando questi due mondi, la musica e la meditazione, si incontrano, offrono benefici che hanno un impatto su tutta la vita. Ascoltare musica calmante può avere un impatto positivo sulla tua pratica meditativa e sulla tua vita. Prima di parlare esaminare questi benefici, diamo prima un’occhiata a ciò che intendiamo per “musica da meditazione”.
La meditazione è un metodo per portare chiarezza nei vostri pensieri. Ti permette di coltivare nuovi e positivi modi di essere. Con lavoro regolare e pazienza, può avere un effetto trasformativo e portare ad una nuova comprensione della vita.
Anche la musica ha poteri trasformativi. La combinazione di ritmo e melodia ha un’enorme capacità di influenzare la nostra mente. Quando ascoltiamo un pezzo di musica con un ritmo lento, in una chiave maggiore, senza elementi aspri, può portarci in un luogo più rilassato e calmante.
1:02:341 ora migliore musica yoga 2016buddhatribe – relax bar music vibeyoutube – 16 dic 2015
Molti yogi hanno familiarità con il canto di mantra come ‘Aum’ e ‘Lokah Samasta Sukhino Bhavantu’, spesso utilizzati per aprire e chiudere una pratica yoga. I mantra e lo yoga hanno una storia lunga e intrecciata. Ma usare musica diversa dai mantra durante una pratica yoga? Beh, non tutti sono d’accordo su questo. Alcuni pensano che distragga troppo o che allontani dallo yoga tradizionale. Io vorrei sostenere che può davvero aggiungere qualcosa in più alla tua pratica, sia per te che per i tuoi studenti, poiché l’immobilità della mente non va necessariamente di pari passo con il silenzio.
Tradizionalmente lo yoga è una pratica spirituale, con la quale il silenzio può sembrare adattarsi meglio. Tuttavia, lo yoga riguarda essenzialmente il silenzio interiore, o meglio l’immobilità interiore. Patanjali (uno dei padri fondatori della filosofia yoga) definisce lo yoga come “Yogas chitta vritti nirodha”. Tradotto dal sanscrito, questo significa tanto quanto lo yoga che calma la mente. Secondo questa filosofia lo yoga calma le fluttuazioni della mente. Ciò che rimane è l’immobilità mentale che permette di sperimentare la vita come realmente è senza pensieri o giudizi che distraggono. Lo si può anche chiamare “volgersi verso l’interno” o tornare a casa con se stessi e con il proprio corpo mentre la mente si calma. Molti studenti mi dicono che questo è esattamente ciò che lo yoga porta loro e per me non è diverso. Praticare lo yoga mi aiuta sicuramente a lasciar andare le cose, a volgermi verso l’interno e a sentirmi a terra e connesso. E questo è qualcosa in cui la musica può essere di grande aiuto.
Musica di meditazione
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3:00:11 musica per lo yoga, musica rilassante, musica calmante, musica antistress…yellow brick cinema – relaxing musicyoutube – 13 jan 2017
L’album è stato recensito da Stewart Mason per Allmusic che lo ha descritto come “…non solo un curioso stile di vita, ma un curioso stile di vita musicalmente interessante. Togliete gli orpelli dell’Age of Aquarius (anche se le note di copertina sono buone per una risatina ironica) e Music for Yoga Meditation and Other Joys non è dissimile da ciò che Alice Coltrane e Pharoah Sanders avrebbero fatto nel decennio successivo: melodie lunghe e fluenti e droni monocordi colorati da elementi di musica classica indiana e altre influenze di world music”. Mason ha elogiato la “…sorprendente varietà di umori e tonalità data l’autolimitazione degli strumenti” concludendo che “anche se questo è troppo twee e hippie-ish per essere chiamato jazz, gli appassionati di ambient e space rock ne saranno affascinati”.[2]