Musiche yoga
dormire
Come compositore, ogni volta che creo musica per la meditazione o per l’ipnosi senza diritti d’autore, prendo sempre in considerazione i principi della psicoacustica. Essenzialmente, la psicoacustica è lo studio della percezione del suono, e i modi in cui ti influenza mentalmente, emotivamente e anche fisicamente. Si potrebbe pensare che sia una forma di psicologia della musica.
La ragione fondamentale per cui ci piace ascoltare la musica è che cambia l’umore. La musica può stimolare o calmare. Può alleviare lo stress e può indurre stress. Può elevarti o deprimerti.
La musica può essere estremamente potente in questo senso. Sei mai stato così toccato da un bel pezzo di musica che hai pianto? Avete mai rabbrividito al suono delle unghie trascinate su una lavagna? La maggior parte delle persone risponde “sì” ad entrambe le domande.
Quindi, se il suono può avere un effetto così forte su di noi, come possiamo usarlo a nostro vantaggio? Cosa può insegnarci lo studio della psicoacustica sulla creazione di musica che incoraggia stati alterati di coscienza, come quelli che sperimentiamo nella meditazione e nell’ipnosi?
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I benefici della musica yoga variano a seconda dell’individuo. I tradizionalisti non ascoltano musica con la loro pratica yoga. Tuttavia, molte altre persone sono aperte a migliorare la connessione tra suono e movimento. Vogliono esplorare come la combinazione influenza il corpo, la mente e lo spirito.
Per chiunque sia entrato in un’asana al suono di un flauto indiano, potrebbe essere sorprendente sapere che lo yoga classico non viene eseguito con una colonna sonora. Gli yogi tradizionali la pensano ancora così: lo yoga è un percorso verso una maggiore illuminazione. Di conseguenza, bisogna ascoltare la propria voce interiore, non le influenze esterne.
Quando la pratica si è evoluta, molte persone non erano abituate al silenzio completo. Avevano difficoltà a lasciarsi andare e ad abbracciare un’attenzione così intima. La musica morbida e strumentale ha fornito un ponte per introdurre lo yoga nel mondo occidentale.
Ma esistono altre pratiche antiche che coinvolgono il suono. Per esempio, lo Shakti Yoga, una pratica vecchia di secoli, usa canti e incorpora elementi del Tantra Yoga per stimolare i chakra e preparare i sensi alla coscienza superiore.
3:00:11musica per lo yoga, musica rilassante, musica calmante, musica per alleviare lo stress …yellow brick cinema – relaxing musicyoutube – 13 jan 2017
Molti yogi hanno familiarità con il canto di mantra come ‘Aum’ e ‘Lokah Samasta Sukhino Bhavantu’, spesso usati per aprire e chiudere una pratica yoga. I mantra e lo yoga hanno una storia lunga e intrecciata. Ma usare musica diversa dai mantra durante una pratica yoga? Beh, non tutti sono d’accordo su questo. Alcuni pensano che distragga troppo o che allontani dallo yoga tradizionale. Io vorrei sostenere che può davvero aggiungere qualcosa in più alla tua pratica, sia per te che per i tuoi studenti, poiché l’immobilità della mente non va necessariamente di pari passo con il silenzio.
Tradizionalmente lo yoga è una pratica spirituale, con la quale il silenzio può sembrare adattarsi meglio. Tuttavia, lo yoga riguarda essenzialmente il silenzio interiore, o meglio l’immobilità interiore. Patanjali (uno dei padri fondatori della filosofia yoga) definisce lo yoga come “Yogas chitta vritti nirodha”. Tradotto dal sanscrito, questo significa tanto quanto lo yoga che calma la mente. Secondo questa filosofia lo yoga calma le fluttuazioni della mente. Ciò che rimane è l’immobilità mentale che permette di sperimentare la vita come realmente è senza pensieri o giudizi che distraggono. Lo si può anche chiamare “volgersi verso l’interno” o tornare a casa con se stessi e con il proprio corpo mentre la mente si calma. Molti studenti mi dicono che questo è esattamente ciò che lo yoga porta loro e per me non è diverso. Praticare lo yoga mi aiuta sicuramente a lasciar andare le cose, a volgermi verso l’interno e a sentirmi a terra e connesso. E questo è qualcosa in cui la musica può essere di grande aiuto.
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A YogiTunes curiamo la medicina musicale. Apprezziamo una cultura di connessione attraverso pratiche integrate di mente e corpo, una profonda relazione con la natura e il potere trasformativo della comunità. Sappiamo che essendo in sintonia con noi stessi, trasmettiamo una vibrazione di armonia, equilibrio, rispetto reciproco, solidarietà e coscienza superiore per un pianeta che ha bisogno di guarigione.