Namaskar
Namaskar laxmanji
Il personaggio radiofonico e attivista comunitario Bob Law, insieme a sua moglie Muntu, ha gestito Namaskar, il negozio di salute e benessere di Bob Law nel quartiere Prospect Heights di Brooklyn per più di 25 anni. Ora un’istituzione di Brooklyn, Namaskar, dal nome del saluto indù che significa La divinità in me riconosce la divinità in te, si è evoluto come l’impegno di Muntu per la salute olistica e il benessere è cresciuto. Quello che è iniziato come un negozio di forniture per la pelle e la bellezza è ora un negozio completo di salute e benessere che offre una vasta gamma di prodotti naturali che include prodotti che sono disponibili solo da Namaskar, come la bevanda all’aceto di sidro di mele di Muntu e la bevanda verde unica di Muntu. Dai tè ai tonici, dai detergenti ai nutrienti, il negozio di salute e benessere di Namaskar Bob Law può essere molto utile per migliorare e arricchire la vostra salute. Da Namaskar puoi trovare le risorse di cui hai bisogno per apparire e sentirti meglio dall’interno. Esplora il nostro sito web, acquista online e, se sei a New York, visita il negozio e controlla i campioni gratuiti nei fine settimana. Vi cercheremo.
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È facile aspirare a quest’ultimo. (Non lo facciamo tutti?) Non è sempre facile realizzarlo, però. Soprattutto quando si sta prendendo se stessi attraverso la vostra pratica senza un insegnante di spunto una sequenza. O quando stai disperatamente cercando di stipare 10 minuti di pratica mentre la tua maratona di incontri nei giorni feriali incombe.
In realtà c’è un antico antidoto yogico specificamente progettato per quelle mattine. Si tratta di una serie di posture yoga conosciute come Surya Namaskar A, più comunemente note come Saluti al Sole. Questa sequenza di posture risale a più di 2.500 anni fa, al tempo in cui le antiche culture veneravano il sole. Si ritiene che i Saluti siano stati considerati come un saluto letterale al sorgere del sole e sono stati percepiti per preparare il corpo per tutto ciò che sarebbe accaduto durante il giorno. (Se solo avessero saputo dello Zoom…)
Questa sequenza di posture è essenzialmente una serie di movimenti prescritti che inizia e finisce con Tadasana (Mountain Pose). Le pose ti portano attraverso tutti i tipi di stiramenti, piegamenti in avanti e piegamenti all’indietro che costruiscono calore e avvengono in una cadenza ritmica che è allineata con il tuo respiro. L’inizio di un’inspirazione avvia la transizione da una posa alla successiva, seguita da una pausa sia nel respiro che nel corpo mentre entri nella posa, con l’inizio di un’espirazione che funge da spunto per la tua prossima transizione. Respiro, movimento e quiete cadono in un ritmo. La traiettoria della sequenza, come quella della sua stella omonima, ha un arco prevedibile ed è ciclica, rendendo facile diventare tranquillamente assorbiti nei movimenti ripetuti in loop. Una meditazione in movimento.
Surya namaskar benefici
Le origini precise del Saluto al Sole sono incerte, ma la sequenza fu resa popolare all’inizio del XX secolo da Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi, il Rajah di Aundh, e adottata nello yoga da Krishnamacharya nel Palazzo di Mysore, dove le lezioni di Saluto al Sole, allora non considerate yoga, si tenevano accanto al suo yogasala. I pionieri dello yoga insegnati da Krishnamacharya, tra cui Pattabhi Jois e B. K. S. Iyengar, insegnarono ai loro allievi in tutto il mondo le transizioni tra le asana derivate dal Saluto al Sole. Variante dello yoga
Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi fornì questa guida a doppia pagina al Saluto al Sole sul retro del suo libro del 1928 The Ten-Point Way to Health: Surya Namaskars così come nel corpo del testo, affermando che poteva essere rimossa per l’uso senza danneggiare il testo del libro.[5][6]
Le origini del Saluto al Sole sono vaghe; la tradizione indiana collega il santo del XVII secolo Samarth Ramdas con gli esercizi di Surya Namaskar, senza definire quali movimenti fossero coinvolti.[11] Negli anni venti, Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi, il Rajah di Aundh, rese popolare e nominò la pratica, descrivendola nel suo libro del 1928 The Ten-Point Way to Health: Surya Namaskars.[5][6][12][13] È stato affermato che Pant Pratinidhi l’ha inventato,[14] ma Pant ha dichiarato che era già una comune tradizione Marathi.[15]
Namaskar yoga
Sia namaskar che la variante popolare namaste hanno la stessa radice in sanscrito: namas, che significa “inchino o omaggio”. Namaskar è composto dalle parole radice namas e kara, che significa “fare”, mentre namaste è composto da namas e te, che significa “tu”. Come tali, namaskar e namaste sono entrambi saluti rispettosi e molto formali che si traducono approssimativamente come “mi inchino (a te)”. Namaste può essere usato nell’induismo specificamente per riconoscere la divinità in un’altra persona o dio.
Namaskar è più comunemente usato come un saluto umile in India, Nepal, Bangladesh e altre culture del sud-est asiatico. Forse più familiare agli occidentali è il suo uso in alcune tradizioni di yoga. Surya namaskar, o “saluto al sole”, è una delle sequenze più comuni nella pratica dello yoga. Molte lezioni di hatha e vinyasa yoga iniziano con una sequenza di surya namaskar. Mentre il cugino stretto di namaskar, namaste, è spesso usato come saluto o chiusura nella pratica yoga occidentale, il termine stesso ha poco o nessun ruolo nello yoga indiano storicamente.