Namaskara
Significato di namaste
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Knees, Chest, and Chin Pose (Ashtanga Namaskara) è spesso insegnato come alternativa per principianti a Chaturanga Dandasana in una sequenza di saluto al sole. Si è proni con la schiena inarcata e il mento, il petto, le mani, le ginocchia e i piedi che toccano il tappeto. È un ottimo modo per i principianti di lavorare sulla costruzione della forza delle braccia necessaria per Chaturanga Dandasana. Funge anche da riscaldamento per i piegamenti all’indietro a cui probabilmente arriverete più tardi nella vostra sessione di pratica. Nel saluto al sole, è la sesta posizione. Questa posizione ha molto da offrire anche agli studenti di yoga più avanzati.
Questa posizione migliora la mobilità della schiena e aumenta la forza delle braccia mentre apre il petto. È come un mezzo push-up, quindi aiuta a costruire i muscoli necessari per fare Chaturanga in modo sicuro. Questa posizione ti prepara per altre posizioni che richiedono il bilanciamento delle braccia. Nella vita quotidiana, potresti aver bisogno di entrare e uscire da questa posizione prona e la posizione ti rafforzerà per questo compito.
Bhujangas…
Il Namaskara Mantra, una serie di cinque saluti agli esseri onorati nella tradizione giainista, è offerto in molte occasioni religiose. Viene ripetuto mattina e sera e ricordato al momento della morte.
Con le parole “Namo Arihantanam . .” inizia la più nota recita di lode dei giainisti. Significa “Lode agli arihantas”, che sono, letteralmente, coloro che sono “degni”, o coloro che hanno “vinto i nemici”. Questo significa specialmente i nemici interiori di rabbia, avidità, inganno ed egoismo che più ostacolano il cammino della vita spirituale. I jinas o tirthankaras sono i grandi arihantas. I giainisti imparano il Namaskara Mantra nell’infanzia, lo ripetono mattina e sera e lo ricordano al momento della morte.
Lode agli arihanta, le anime perfezionate.Lode ai siddha, le anime liberate.Lode agli acharya, le nostre guide spirituali.Lode agli upadhyaya, i nostri santi insegnanti.Lode a tutti i sadhu del mondo.Questa quintuplice lodeDistrugge ogni peccatoE di tutte le cose di buon auspicioÈ la cosa di maggior auspicio.
Surya namaskara
Namaste (Namas + te) deriva dal sanscrito ed è una combinazione della parola namas e del pronome dativo di seconda persona nella sua forma enclitica, te.[9] La parola namaḥ prende la forma sandhi namas prima del suono te.[10][11]
Si trova nella letteratura vedica. Namas-krita e termini correlati appaiono nella scrittura indù Rigveda come nel Vivaha Sukta, verso 10.85.22[12] nel senso di “adorare, adorare”, mentre Namaskara appare nel senso di “adorazione esclamativa, omaggio, saluto e culto” nell’Atharvaveda, nel Taittiriya Samhita e nell’Aitareya Brahmana. È un’espressione di venerazione, culto, riverenza, una “offerta di omaggio” e “adorazione” nella letteratura vedica e nei testi post-vedici come il Mahabharata.[13][14] La frase Namas-te appare con questo significato nel Rigveda 8.75. 10,[15] Atharvaveda versetto 6.13.2, Taittirya Samhita 2.6.11.2 e in numerose altre istanze in molti testi indù antichi.[16] Si trova anche in numerose sculture di epoca antica e medievale e in rilievi di mandapa nei templi indù.[17]
Pronuncia di namaskara
Il Namaskara mudra / Anjali mudra è il gesto di saluto, preghiera e adorazione. Anjali in Sanksrit, ha diversi significati. Questi significati possono essere per l’offerta, un gesto di riverenza, il saluto. Questo particolare termine significa onorare o celebrare. Il Namaskara o l’Anjali Mudra è solitamente preso come il mudra del gesto di offerta e devozione. È anche un gesto di preghiera con i palmi delle mani uniti. Il Namaskara / Anjali mudra è anche il gesto di saluto, preghiera e adorazione.