Niyama yoga
Yamas
I Niyama (sanscrito: नियम, romanizzato: Niyama) sono doveri o osservanze positive.[1] Nelle tradizioni indiane, in particolare nello Yoga, i niyama e il loro complemento, Yamas, sono attività e abitudini raccomandate per una vita sana, l’illuminazione spirituale e uno stato di esistenza liberata.[2] Nell’induismo ha molteplici significati a seconda del contesto. Nel buddismo, il termine si estende alle determinazioni della natura, come nei niyama dhamma buddisti.[3]
Le virtù sono ampiamente discusse in vari testi di epoca antica e medievale dell’Induismo. Nella sua scuola Yoga, esse sono descritte nei primi due degli otto arti (passi, rami, componenti). Il primo arto è chiamato yamas, che include le auto-ritenute virtuose (i “non fare”). Il secondo arto è chiamato niyamas, che include abitudini, comportamenti e osservanze virtuose (i “dos”).[4][5] Queste virtù e premesse etiche sono considerate nell’induismo come necessarie a un individuo per raggiungere uno stato di esistenza auto-realizzato, illuminato e liberato (moksha).[6]
Benefici di yama e niyama
Con i leggings da yoga di Niyama hai la garanzia di distinguerti. I modelli e i tessuti unici sono creati esclusivamente per Niyama e assicurano sempre un buon umore e una certa porzione di individualità.
Ma non sono solo i disegni insoliti a far risaltare Niyama. I leggings Niyama si distinguono anche per la loro innovativa cintura, la cosiddetta “No-Slip Waist”. La cintura in quattro parti, leggermente più alta, ha un sottile strato di silicone all’interno che assicura che i leggings rimangano esattamente dove devono stare – in ogni asana. Così non dovrai più preoccuparti delle cinture che scivolano e potrai concentrarti completamente sull’essenziale: la tua pratica yoga.
Il materiale funzionale traspirante e ad asciugatura rapida dei Niyama Leggings è 100% opaco ed elastico in tutte e quattro le direzioni. Così le preoccupazioni per i leggings da yoga trasparenti sono una cosa del passato. I pantaloni sono in grado di muoversi con ogni movimento e grazie alle cuciture piatte e impercettibili sono leggeri e comodi come una seconda pelle.
Guida allo studio di yamas e niyamas
L’arte di studiare da soliAl Niyama Yoga ci concentriamo sull’educare, nutrire e rienergizzare. Siamo uno studio di yoga nel New Jersey che incoraggia la pace interiore attraverso il movimento, la meditazione e la consapevolezza del nostro corpo fisico e sottile; un luogo per nutrire la tua mente, corpo e anima.Vuoi saperne di più sulla nostra pratica e sui nostri pacchetti?
EVENTIFAR INFRARED HEATIncontra il nostro fondatoreNicole ha fondato Niyama Yoga & Wellness Studios nel 2007 e nel corso degli ultimi 14 anni l’attività si è espansa in tre sedi in New Jersey, Randolph & Sparta e Delray Beach, Florida. Dopo 23 anni di lavoro in Corporate America, Nicole ha deciso di perseguire la sua vera vocazione nel settore del benessere. Non si è mai guardata indietro e si sente onorata di offrire agli altri strumenti che incoraggiano la salute contro la malattia. Tutto questo porta alla vera felicità.
La missione di Nicole è di offrire ai clienti un’esperienza che cambia la vita dal momento in cui entrano in questo studio di yoga molto speciale nel New Jersey. Il credo di Nicole nella corretta educazione in Yoga, Ayurveda, Terapia del Suono, Reiki, Guarigione con i Cristalli, Cura della Pelle e Benessere Globale è evidente nel livello di competenza di ognuno dei membri della sua tribù. Niyama ha uno staff di classe A che non ha eguali. Il vero significato dietro la parola “Shala” è incarnato in Niyama Yoga Studios: educazione, educazione, educazione!
Niyamas
Lo yoga è un ottimo modo per guadagnare forza e flessibilità mentre diminuisce lo stress. È molto più di un semplice esercizio fisico! Lo yoga è un sistema di 5.000 anni di discipline progettato per calmare la mente e portare pace e felicità. Per fare questo, l’arte e la scienza dello yoga includono principi di stile di vita e di comportamento, filosofia, meditazione e lavoro sul respiro – oltre, naturalmente, all’esercizio fisico.
Le primissime due fasi dello yoga – lo “yamas” e il “niyamas” – si concentrano su come ci si comporta nel mondo e su come ci si comporta verso se stessi, ancora prima di iniziare a fare stretching e piegamenti! Può essere utile pensare agli yamas e niyamas come a dei “Dos e Don’ts” generali. A differenza dei rigidi comandamenti, però, sono linee guida di buon senso progettate per farvi riflettere su voi stessi e sulle vostre azioni. I passi di ogni yama e niyama sono cumulativi – ogni disciplina ti prepara per quella successiva. Continua a leggere per un’esplorazione più profonda di ciascuno degli yama e dei niyama.
Intorno al 150 a.C., il saggio Patanjali delineò otto passi per vivere bene nel classico testo indiano sullo yoga, gli “Yoga Sutra”. Questo ottuplice percorso dello yoga porta all’autorealizzazione attraverso l’unificazione di corpo, mente e spirito. Secondo Patanjali, le otto membra dello yoga sono: