Non pensare al passato

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Pensare a qualcuno del passato può far emergere un sacco di emozioni diverse. Potrebbe essere snervante, potrebbe essere gioiosamente nostalgico, potrebbe renderti triste, o potresti sentirti indifferente. Indipendentemente da come ti fa sentire, potresti chiederti perché stai pensando a qualcuno del passato e cosa significa. Specialmente se non hai parlato con questa persona per molto tempo, probabilmente ti starai chiedendo da dove vengono questi pensieri. Se questi pensieri sono venuti dal nulla, ha senso che tu sia confuso.

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La prima e più ovvia ragione per cui potresti pensare a qualcuno del passato è che ti manca, ma non è sempre così. Ad un certo punto, hai avuto una connessione con questa persona, quindi è naturale chiedersi cosa sta facendo o come sta andando. Se ti mancano, anche questo è normale. Pensare a qualcuno del tuo passato potrebbe essere attribuito a molti fattori diversi. Ecco alcune delle potenziali ragioni per cui potresti pensare a qualcuno del tuo passato, così come i possibili segni che qualcuno sta pensando a te.

perché continuo a pensare al mio trauma passato

sarebbe per le abitudini passate è leggermente più formale di usato. È spesso usato nelle storie. Normalmente non usiamo la forma negativa o interrogativa di would per le abitudini passate. Si noti che di solito non possiamo usare would per parlare di stati passati.

Possiamo sempre usare il past simple come alternativa a used to o would per parlare di stati o abitudini passate. La differenza principale è che il past simple non enfatizza la natura ripetuta o continua dell’azione o della situazione. Inoltre, il past simple non rende così chiaro che la cosa non è più vera.

Il più delle volte, ci abituiamo a qualcosa prima di essere abituati ad essa. Per esempio, nel marzo 2020 i miei figli si stavano abituando a fare i compiti da casa. Alla fine di aprile 2020, erano abituati a fare i compiti a casa.

si tratta del test di grammatica 2 Abitudini passate: perché in questa frase: “Durante quel periodo MI PIACEVA passare almeno due ore in palestra ogni giorno” la risposta corretta è “mi piaceva” invece di “mi sarebbe piaciuto”?

Ve lo chiedo perché nella spiegazione dell’uso di queste due espressioni si dice “Possiamo usare would per parlare di azioni passate ripetute che non accadono più” e in questa frase c’è un’azione ripetuta: “ogni giorno” che era nel passato: “durante quel periodo”.

Non pensare al passato

perché continuo a pensare al passato

Vivere nel presente significa smettere di pensare a questioni passate o temere il futuro. Significa godere di ciò che sta accadendo ora e vivere il presente. Significa lasciare andare il passato ed essere felici oggi.

Perché rimaniamo nel passato? Cosa intendiamo per vivere nel passato? Stiamo parlando di fantascienza? Oh no, stiamo parlando della vita reale. “Vivere nel passato” a cui si fa riferimento qui non è il tipo di fantascienza di trasporto indietro nel tempo. Detto questo, cosa si intende per “vivere nel passato”? I pensieri che occupano la nostra mente differiscono da persona a persona in base alla loro consapevolezza, esperienza e una miriade di altre cose. Mentre alcuni di noi si ritrovano a pensare più a ciò che è già accaduto, altri sono più preoccupati per ciò che gli accadrà nei prossimi anni. Questo è descritto come il modo ideale di vivere e ciò che dovremmo sforzarci di raggiungere. Alcuni di noi si trovano a pensare costantemente agli avvenimenti passati, analizzandoli all’infinito, pensando a possibilità e finali alternativi, e molto spesso rimpiangendo le nostre azioni e parole. Si ritiene che una persona esista nel passato quando i suoi pensieri si soffermano spesso su vecchie esperienze; i nostri pensieri sulle esperienze precedenti possono essere introspezioni o ruminazioni. Sebbene entrambi coinvolgano vecchi eventi, ci sono distinte differenze tra i due. Anche i modi di affrontarli sono diversi.

ansia per le azioni passate

Oggi mi è successo di nuovo. Senza alcuna ragione apparente, e prima che potessi prendermi, la mia mente è stata attirata in una tana di coniglio di ricordi dolorosi, ruminando su scene dell’anno scorso, quando qualcuno mi ha fatto un torto. Dopo i ricordi basati sulla realtà sono arrivate le fantasie dell’universo alternativo di ciò che avrei potuto dire o fare diversamente. Nel frattempo, il mio cuore e il mio stomaco si sentivano come se fossero stati strizzati come un panno. Provavo vergogna per aver tradito me stesso, lasciandomi così vulnerabile, e rabbia e risentimento verso l’altra persona per aver sfruttato la mia fiducia e le mie buone intenzioni. Mi sono sentita esattamente ferita e demoralizzata come in quel momento. Ho passato troppo di una giornata altrimenti bella come questa.Avete sperimentato la vostra versione di questo scenario, giusto? Come esseri umani, siamo benedetti dalla capacità di ricordare esperienze significative del passato, riflettere su di esse e usarle per informare la nostra vita quotidiana.

Come coprirò nel prossimo passo, noi ruminiamo per imparare qualcosa. Ma cosa stiamo imparando dal 1.264° replay di quando ci siamo messi in imbarazzo alla festa aziendale, che non abbiamo imparato dal 2° o 3° replay? Dobbiamo fermare questo ciclo per iniziare a sentirci meglio, ma dobbiamo farlo con saggezza: potremmo pensare pensieri felici, ignorare i nostri pensieri e sentimenti, o intorpidirci con sostanze o gelati. Ma questi sono modi per dare un calcio alla lattina lungo la strada, sentendoci meglio nel breve periodo, forse, ma garantendo che soffriremo di nuovo un altro giorno. Se vogliamo sentirci meglio nel lungo periodo, e portare via qualcosa di buono dalla nostra esperienza, dobbiamo essere disposti a rivolgerci alla nostra mente selvaggia e vedere cosa sta facendo. Ma aspetta, c’è di più! Si dà il caso che lo stesso approccio possa aiutarvi a sentirvi meglio anche adesso. Quello che sto descrivendo è la pratica della meditazione mindfulness. Puoi trovare una tonnellata di miei articoli e video sulla mindfulness qui (e iniziare a praticarla qui).