Omm yoga
Omm yoga del momento
programma di om yoga
C’era un brulichio di attività prima della lezione delle 18.45 agli Omm Studios, che si trova all’interno di un complesso acciottolato vicino a Place des Vosges nel quartiere Le Marais di Parigi. Con una grande sala yoga ispirata allo stile scandinavo con un pavimento in legno e un ampio tetto di vetro, questo è un posto dove puoi venire a respirare, muoverti e riconnetterti con te stesso.
Omm offre sia yoga che pilates, con l’enfasi di essere un luogo aperto a tutti, indipendentemente dalle capacità. Puoi lasciare l’ego alla porta, perché da Omm l’obiettivo è scoprire e riconnettersi dolcemente con te stesso senza fissarsi su risultati o prestazioni.
La classe di yoga era guidata da Benoit Piernot, un ballerino professionista e un istruttore di yoga certificato che chiaramente ha una tribù regolare di yogi che amano le sue classi a giudicare dall’energia e dal numero di persone nella classe. Posso capire perché, perché la classe di Benoit è stata veloce, esplorativa e succosa.
Scorrendo la sequenza vinyasa con musica classica, lo studio si è riscaldato attraverso il movimento collettivo, e c’era un vero senso di cambiamento sia fisico che mentale. L’energia e la passione di Benoit erano magnetiche; alimentando e guidando la classe in un modo che ti incoraggiava a portare in superficie il tuo miglior io.
yoga nel queens
Anne ha sempre avuto un amore per il movimento e l’allenamento delle prestazioni sportive che è culminato in una laurea in Scienze dell’Esercizio e in un premio All-America come atleta collegiale di due sport. Dopo il college, ha dedicato il suo tempo e il suo allenamento al triathlon e alla corsa e spesso si è trovata ad allenarsi per le competizioni invece di costruire una vita che immaginava dopo lo sport. Durante questo periodo, sua madre ha sofferto di insufficienza renale allo stadio finale e mentre guardava sua madre lottare per accettare le circostanze della sua malattia, questi momenti hanno profondamente influenzato la percezione di Anne della salute e del benessere ad un livello fondamentale.
Originariamente, ha scoperto lo yoga nel 2013 come strumento di decondizionamento dall’allenamento, ma presto ha scoperto che lo yoga produceva più che cambiamenti fisici positivi. Nel corso degli anni, il suo allenamento è passato dal miglioramento delle prestazioni a una pratica quotidiana di salute e benessere. Crede che lo yoga sia uno strumento efficace per cercare e ottenere la qualità di vita che sua madre ha lottato per trovare e a cui aspirava.
barre and yoga study
Medical studies have shown that the pronounced Om sound being fully focused reduces adrenaline levels, which in turn reduces stress. When you feel frustrated or tired, try to isolate yourself in Om meditation.
In addition to regulating blood flow, the repetition of the Om sound also helps regulate blood pressure. As you step away from the cares of the world and business, your heart rate and breathing return to normal. The vibrations caused by Om and deep breathing also strengthen the digestive system.