Panca inversione benefici cervicale
Effetti collaterali negativi della tavola d’inversione
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Advil e Tylenol non sono sempre sufficienti quando si tratta di alleviare il mal di schiena. E se ti sei mai ferito alla schiena (o soffri di mal di schiena cronico) sai che può essere immobilizzante. La terapia d’inversione, o l’uso di tavole d’inversione, è una forma non medicata di sollievo dal dolore che consiste nel capovolgere il corpo per alleviare la pressione delle ossa, delle articolazioni e dei dischi nella parte bassa della schiena. Si pensa che questo diminuisca il mal di schiena creando una forza di trazione attraverso la spina dorsale.
Mentre le tavole d’inversione possono essere un ottimo modo per alleviare naturalmente il dolore, ci sono alcuni rischi potenziali da conoscere prima di prendere la carta di credito. Per prima cosa, è importante trovare una tavola che abbia cinghie di supporto per le caviglie forti e durevoli, poiché è possibile cadere mentre la si usa. Se hai la pressione alta, dovresti chiedere al tuo medico se è sicuro per te provare la terapia d’inversione. Il capovolgimento a testa in giù potrebbe creare una pressione inutile negli occhi o un aumento della frequenza cardiaca.
Chi non dovrebbe usare una tavola d’inversione
Il dolore al collo è uno dei problemi principali che i pazienti affrontano dopo aver subito un incidente d’auto traumatizzante o dopo essersi fatti male alla colonna cervicale durante un infortunio da lavoro. Con poco supporto per aiutare a compensare il movimento, il peso della nostra testa che sbanda improvvisamente può facilmente causare un infortunio. La forza e la gravità possono causare una compressione sulle nostre vertebre cervicali, che in seguito porta a sintomi di dolore muscolare e nervoso.
Per evitare futuri problemi di mobilità e in generale rafforzare i tessuti limitati e le strutture muscolo-scheletriche del nostro collo, è importante prendersi cura della nostra colonna vertebrale attraverso un trattamento e una cura adeguati. Sia che abbiate bisogno di farmaci o che troviate benefica la terapia fisica, molti altri hanno anche incorporato l’uso di una tavola d’inversione per alleviare e prevenire il dolore al collo. Parla oggi stesso con il tuo medico del dolore di New York dei tipi di attrezzature per l’inversione disponibili e se sei un buon candidato per questa opzione di trattamento.
La compressione vertebrale è una ragione comune per cui le persone provano disagio e dolore al collo. Questa pressione può pizzicare i nervi spinali e infiammare i tessuti molli e i muscoli, il che causa rigidità e difficoltà di movimento. Le tavole d’inversione offrono un metodo alternativo per alleviare la causa originaria di questi sintomi utilizzando la gravità per aiutare a sciogliere e ridurre qualsiasi stress accumulato nella colonna vertebrale.
Vantaggi della tabella d’inversione
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Advil e Tylenol non sono sempre sufficienti quando si tratta di alleviare il mal di schiena. E se ti sei mai ferito alla schiena (o soffri di mal di schiena cronico) sai che può essere immobilizzante. La terapia d’inversione, o l’uso di tavole d’inversione, è una forma non medicata di sollievo dal dolore che consiste nel capovolgere il corpo per alleviare la pressione delle ossa, delle articolazioni e dei dischi nella parte bassa della schiena. Si pensa che questo diminuisca il mal di schiena creando una forza di trazione attraverso la spina dorsale.
Mentre le tavole d’inversione possono essere un ottimo modo per alleviare naturalmente il dolore, ci sono alcuni rischi potenziali da conoscere prima di prendere la carta di credito. Per prima cosa, è importante trovare una tavola che abbia cinghie di supporto per le caviglie forti e durevoli, poiché è possibile cadere mentre la si usa. Se hai la pressione alta, dovresti chiedere al tuo medico se è sicuro per te provare la terapia d’inversione. Il capovolgimento a testa in giù potrebbe creare una pressione inutile negli occhi o un aumento della frequenza cardiaca.
Tavola d’inversione per il nervo pizzicato nel collo
La terapia d’inversione può sembrare una cosa alla moda, ma l’inversione del corpo è una modalità terapeutica naturale usata da secoli per lo stretching, la costruzione della forza, la riduzione del dolore e altro. Molti terapisti raccomandano la terapia d’inversione, e chi la pratica può testimoniare il sollievo che prova e i miglioramenti che ha aggiunto alla sua vita.
La terapia d’inversione è una tecnica di salute della spina dorsale che inclina il corpo verso il basso per alcuni minuti. L’approccio della terapia d’inversione usa la gravità e il proprio peso corporeo per aiutare ad allungare e distendere la colonna vertebrale, alleviando la pressione dei dischi compressi. La terapia d’inversione viene praticata usando una tavola d’inversione o di trazione, che permette all’utente di assicurarsi e poi regolare l’angolo con cui la tavola si inclina. L’utente può rimanere nella posizione invertita per tutto il tempo che vuole, di solito meno di 15 minuti, a seconda dell’angolo.
Molte persone si sottopongono alla terapia d’inversione durante le visite ai loro chiropratici o fisioterapisti. Tuttavia, se pensi che potresti beneficiare di una regolare terapia d’inversione senza bisogno di un appuntamento, sei fortunato. Le tavole d’inversione sono disponibili da avere a casa, pronte per l’uso secondo necessità.