Panchetto da meditazione
Panchina di meditazione all’aperto
Le panche da meditazione sono progettate specificamente per la pratica della meditazione in ginocchio, conosciuta anche come Seiza. Lo scopo della panca non è quello di sedersi su di essa come uno sgabello corto, ma di sostenere la parte superiore del corpo e ridurre il peso sulle ginocchia, stinchi e caviglie durante la meditazione in ginocchio.
Ci sono diverse panchine per la meditazione tra cui scegliere. Ma, tutti hanno caratteristiche simili, il che aiuta a restringere le opzioni quando si sceglie una panca da meditazione. Il fattore principale è nelle dimensioni della panca. Il sedile della panca è in genere abbastanza largo da fornire uno spazio più che sufficiente per sedersi. Questa larghezza varia da 15 a 20 pollici, con la maggior parte delle panchine che tendono verso la dimensione più grande per garantire una copertura completa. La profondità del sedile è tipicamente da 6 a 8 pollici, che è ampia per la maggior parte delle persone. Infine, l’altezza della panchina deve essere abbastanza alta da scavalcare i polpacci delle gambe. Questa altezza varia da 6 a 8 pollici con una media intorno ai 7 pollici.
Dato che la maggior parte delle panchine rientrano in queste misure, ci sono alcune altre caratteristiche che distinguono una panchina dall’altra e devono essere considerate prima di scegliere una panchina. Altre caratteristiche da considerare sono il posizionamento delle gambe, l’angolo del sedile, se la panchina può essere piegata per la portabilità, e la qualità dei materiali usati nella costruzione della panchina.
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