▷ Passione yoga video | Aggiornato Novembre 2024

Passione yoga video

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Registrati oggi per unirti a noi il 2 novembre alle 13:00 CT per imparare come i programmi di supporto alla salute mentale, da EAPs, alla cappellania EMS, ai team di supporto tra pari, possono creare luoghi di lavoro psicologicamente sani.

L’EMS è pieno di barriere alla salute, al benessere e alla felicità – tra cui lunghi turni, mancanza di sonno, il potenziale di lesioni sul lavoro e stress post-traumatico. E i fornitori in difficoltà non soffrono da soli. Il loro stress può facilmente proiettarsi su colleghi, amici e familiari a casa.

Accoppiando questi fattori di stress con un percorso di carriera oscuro e opzioni limitate per la crescita professionale, è difficile navigare una lunga carriera nell’EMS senza un piano per prevenire uno dei problemi più significativi in crescita nel settore: il burnout dei fornitori.

I ricercatori dell’AMA e della Hennepin Healthcare di Minneapolis hanno intervistato 20.947 fornitori di 42 organizzazioni sanitarie negli Stati Uniti nel 2020 per valutare il loro stress durante la pandemia. Hanno trovato il 49% degli intervistati auto-riferito burnout, con il 43% che soffre di sovraccarico di lavoro e il 38% che sperimenta ansia o depressione. Punteggi di stress erano più alti donne, nero e Latinx operatori sanitari.

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Il buddismo tantrico è associato a gruppi di yogi erranti chiamati mahasiddhas nell’India medievale.[4] Secondo Robert Thurman, queste figure tantriche hanno prosperato durante la seconda metà del primo millennio d.C.[2] Secondo Reynolds (2007), i mahasiddhas risalgono al periodo medievale nell’India settentrionale e usavano metodi radicalmente diversi da quelli usati nei monasteri buddisti, compresa la pratica nei campi di ossa.[5]

Poiché la pratica del Tantra si concentra sulla trasformazione dei veleni in saggezza, i circoli yogici si riunivano in feste tantriche, spesso in luoghi (pitha) e luoghi sacri (ksetra) che includevano danze, canti, pratiche consortili e l’ingestione di sostanze tabù come alcol, urina e carne. [6] Almeno due dei mahasiddhas citati nella letteratura buddista sono paragonabili ai santi Shaiva Nath (Gorakshanath e Matsyendranath) che praticavano lo Hatha Yoga.

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Un principio che condivido continuamente è il concetto di decatassi. Questa è l’idea che quando si smette di versare il proprio tempo, denaro, energia o attenzione in una particolare attività o occupazione, si recuperano quelle risorse in un grande, energizzante wooosh.

Di solito insegno il principio della decatassi facendo notare ai miei clienti troppo programmati che se si sentono già a corto di tempo ed energia per la maggior parte della settimana, devono decidere cosa sono disposti a smettere di fare per creare spazio per il nuovo libro, business o relazione che vogliono.

L’attuale pandemia e chiusura ha costretto la maggior parte di noi ad essere molto meno occupati fuori casa del normale, liberando il tempo dei nostri spostamenti, impedendoci di socializzare, o, nei casi peggiori, ponendo fine al nostro lavoro senza preavviso. Ma ha anche causato a molte anime coscienti di essere cronicamente ansiose, preoccupate, depresse, distratte, o semplicemente sopraffatte dalle realtà quotidiane coinvolte nel cercare di lavorare da casa e di istruire i nostri figli tutto in una volta… senza alcuna preparazione.