Pensiero positivo
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Il potere del pensiero positivo: A Practical Guide to Mastering the Problems of Everyday Living è un libro di auto-aiuto 1952 dal ministro americano Norman Vincent Peale. Esso fornisce aneddoti “case history” del pensiero positivo utilizzando un approccio biblico, e le istruzioni pratiche che sono stati progettati per aiutare il lettore a raggiungere un atteggiamento permanente e ottimista. Queste tecniche di solito coinvolgevano affermazioni e visualizzazioni. Peale sosteneva che tali tecniche avrebbero dato al lettore una maggiore soddisfazione e qualità di vita. Il libro fu recensito negativamente da studiosi ed esperti di salute, ma fu popolare tra il grande pubblico e ha venduto bene.
Norman Vincent Peale, nato nel 1898 nel sud-ovest dell’Ohio, si è laureato alla Ohio Wesleyan University e in seguito ha conseguito i gradi di Bachelor e Master in teologia sacra presso la Scuola di Teologia della Boston University. Peale ha poi frequentato la Syracuse University, dove ha conseguito il titolo di Dottore in Divinità. Dopo aver servito 10 anni come sacerdote metodista a New York, Peale divenne il pastore della Marble Collegiate Church di New York City dove rimase per 52 anni, fino al suo ritiro nel 1984. Nel corso della sua carriera di pastore, Peale scrisse più di 40 libri, divenne un ricercato oratore motivazionale, avviò programmi radiofonici e televisivi settimanali, organizzò la American Foundation of Religion and Psychiatry, e co-fondò la newsletter spirituale Guideposts con sua moglie, Ruth Stafford Peale.[1][2]
pensiero positivo – wikipedia
Quando pensi e parli di ciò che vuoi e di come ottenerlo, ti senti più felice e in maggior controllo della tua vita. Quando pensi a qualcosa che ti rende felice, il tuo cervello rilascia effettivamente endorfine, che ti danno una sensazione generalizzata di benessere.
Per la legge di causa ed effetto, se fai e dici ciò che fanno e dicono altre persone sane e felici con atteggiamenti positivi, presto ti sentirai allo stesso modo, otterrai gli stessi risultati e godrai delle stesse esperienze che fanno loro.
Quello che sappiamo è che, se cercate qualcosa di buono o benefico in una persona o situazione, lo troverete sempre. E mentre cercate, sarete una persona più positiva e allegra.
Gli ottimisti cercano la lezione preziosa in ogni battuta d’arresto o rovescio. Invece di arrabbiarsi e incolpare qualcun altro per quello che è successo, prendono il controllo delle loro emozioni dicendo: “Cosa posso imparare da questa esperienza?
Allenare la tua mente a pensare positivo può essere ottenuto facendo leva su un semplice concetto. La vostra mente ha abbastanza larghezza di banda per concentrarsi su un solo pensiero alla volta. Tutto quello che dovete fare è tenerla concentrata su pensieri edificanti fino a formare gli stessi tipi di percorsi neurali che si creano quando si stabilisce una nuova abitudine.
il segreto
Il pensiero positivo: Fermare l’auto-talk negativo per ridurre lo stressIl pensiero positivo aiuta a gestire lo stress e può persino migliorare la tua salute. Esercitati a superare l’auto-parlato negativo con gli esempi forniti.By Mayo Clinic Staff
Il tuo bicchiere è mezzo vuoto o mezzo pieno? Il modo in cui rispondi a questa vecchia domanda sul pensiero positivo può riflettere la tua visione della vita, il tuo atteggiamento verso te stesso, e se sei ottimista o pessimista – e può anche influenzare la tua salute.
Infatti, alcuni studi dimostrano che i tratti di personalità come l’ottimismo e il pessimismo possono influenzare molte aree della tua salute e del tuo benessere. Il pensiero positivo che di solito viene con l’ottimismo è una parte fondamentale della gestione efficace dello stress. E una gestione efficace dello stress è associata a molti benefici per la salute. Se tendi ad essere pessimista, non disperare – puoi imparare le abilità del pensiero positivo.
Pensare positivo non significa tenere la testa sotto la sabbia e ignorare le situazioni meno piacevoli della vita. Il pensiero positivo significa solo che ci si avvicina alla sgradevolezza in modo più positivo e produttivo. Pensi che accadrà il meglio, non il peggio.
articoli sul pensiero positivo
Siamo costantemente alla ricerca di fonti esterne per il nostro benessere, ma ci dimentichiamo dell’incredibile risorsa che abbiamo internamente – il nostro atteggiamento mentale! Il legame tra avere un atteggiamento positivo e ottenere un risultato positivo può sembrare buon senso, ma molti di noi non prendono il tempo o fanno lo sforzo di applicare veramente questo approccio a molti aspetti della vita.
Sembra semplice, vero? “Basta essere positivi!” L’abbiamo già sentito tutti quando ci troviamo di fronte a una sfida. Ma non è sempre così semplice. Creare una mentalità costantemente positiva richiede pratica. Richiede di evitare l’energia negativa quasi quanto la creazione di energia positiva. E con tutte le tecniche e i metodi là fuori per l’auto-miglioramento, può essere facile essere sopraffatti quando si guarda a come iniziare. Quindi, prendiamola con calma e guardiamo cinque consigli semplici e veloci che potete mettere in azione immediatamente:
Le affermazioni positive sono brevi affermazioni positive che potete ripetere regolarmente a voi stessi o lasciare dei foglietti in giro dove li vedrete regolarmente. Dovrebbero essere positive, al presente, e affermare qualcosa che si desidera. Mantenendole brevi è più facile da ricordare e ripetere. Prova a dire a te stesso qualcosa come: “Sono vivo e sto bene” o “Oggi sarà una grande giornata! Sembra troppo semplice, vero? Sareste sorpresi di quanto questa pratica possa essere efficace nel creare energia positiva.