Perdere fiducia in se stessi
Fiducia nell’usura
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L’autostima si riferisce al senso generale di autovalore di una persona. È essenzialmente la tua opinione su te stesso. Può comprendere una serie di fattori come il senso di identità, la fiducia in se stessi, i sentimenti di competenza e i sentimenti di appartenenza. Gioca un ruolo importante in una varietà di aree della vita, ed è per questo che avere una bassa autostima può essere un problema così serio.
Avere autostima non solo influisce sul modo in cui ti senti e ti tratti, ma può anche giocare un ruolo nel modo in cui permetti agli altri di trattarti. Può influenzare la vostra motivazione ad inseguire le cose che volete nella vita e la vostra capacità di sviluppare relazioni sane e solidali.
Come sedersi con fiducia
Il livello di fiducia e autostima di una persona segue tipicamente una curva a campana. Aumenta gradualmente durante la tarda adolescenza, raggiunge un picco durante la mezza età e tende a diminuire dopo i 60 anni, secondo uno studio del 2010 su persone dai 25 ai 104 anni pubblicato sul Journal of Personality and Social Psychology.
I ricercatori hanno detto che la ragione principale di questo modello è che la mezza età è quando le persone tipicamente occupano le più alte posizioni di potere, status e importanza. Lavorano, sono coinvolti nelle relazioni e sono più avventurosi nel provare cose nuove. Al contrario, gli adulti più anziani spesso perdono questi ruoli quando entrano nelle ultime fasi della vita.
“Non sentirti male se non puoi fare tutto quello che facevi una volta, o allo stesso livello o intensità”, dice Silverstone. “L’obiettivo è quello di concentrarsi su ciò che si può fare ora e costruire da lì. Questo vi aiuterà a dimostrare che avete molto da offrire e che potete ancora godervi una vita attiva e soddisfacente”.
Per esempio, una ricerca pubblicata nel 2016 nel Journal of Applied Gerontology ha esaminato l’influenza dell’ageismo sulla capacità di guida tra gli adulti di 65 anni e più. La fiducia dei partecipanti nella guida è stata misurata con un questionario, e poi tutti sono stati esposti a stereotipi negativi o positivi sull’età.
Come essere sicuri al lavoro
Questo articolo è stato scritto da Guy Reichard. Guy Reichard è un Executive Life Coach e il fondatore di HeartRich Coaching & Training, un fornitore professionale di life coaching e di formazione della leadership interiore con sede a Toronto, Ontario, Canada. Lavora con le persone per creare più significato, scopo, benessere e appagamento nella loro vita. Guy ha oltre 10 anni di esperienza di coaching di crescita personale e di formazione sulla resilienza, aiutando i clienti a migliorare e trasformare i loro mondi interiori, in modo che possano essere un’influenza più positiva e potente su coloro che amano e guidano. È un Adler Certified Professional Coach (ACPC), ed è accreditato dalla International Coach Federation. Ha conseguito una laurea in psicologia alla York University nel 1997 e un Master of Business Administration (MBA) alla York University nel 2000.
È facile sentirsi sicuri quando le cose vanno come vuoi tu. Ma le battute d’arresto, i fallimenti e le critiche da parte tua e degli altri possono iniziare a logorare la tua fiducia. Se ti ritrovi ad evitare le sfide, ad arrenderti facilmente o a sentirti più sensibile alle critiche, è possibile che tu stia perdendo la tua fiducia. Per fortuna, ci sono cose che puoi fare per iniziare a sentirti di nuovo il tuo fantastico io!
Perdere la fiducia in se stessi a 40 anni
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