Pilates libri
Pilates libri per principianti
Aaron Alexander, conduttore di The Align Podcast, consegna il primo libro per rendere facile la tendenza alla performance che sta prendendo d’assalto atleti di alto livello, drogati di fitness e praticanti di medicina della longevità. Il metodo Align è un modo per rendere il tuo corpo a prova di età, utilizzando tecniche di movimento ispirate allo yoga, alle arti marziali, alla chiropratica e altro ancora. I lettori guadagnano… moreFondatore di Align Therapy Aaron Alexander mostra ai lettori come la postura e l’allineamento del corpo sono strumenti potenti per costruire la forza, raggiungere le massime prestazioni, ridurre il dolore e avvicinarsi al mondo con un nuovo senso di fiducia.
“Quando ho incontrato David, ero a pezzi, fisicamente. Con pazienza e premura mi ha rimesso insieme. Le sue combinazioni di forza, Pilates, stretching e rilascio attivo … sono a dir poco spettacolari”. –Samuel L. Jackson
“Lavorare con DH è sempre fantastico grazie alla sua esperienza come allenatore pienamente qualificato, al fitness personale e alla sua profonda conoscenza della nutrizione”. –Rebecca… di più “David Higgins è una leggenda. Mi ha messo nella mia migliore forma fisica e mi ha istruito su stretching, rafforzamento e nutrizione!” –Margot Robbie
Joseph pilates libri
Prezzo di copertina: $59.95Acquista direttamente da Ellie e ottieni il 10% di sconto! Questo libro ti porta attraverso il repertorio classico del Pilates Mat e gli esercizi originali sviluppati da Ellie Herman e dai suoi istruttori negli ultimi tre decenni.Paperback, 191 Pagine
Prezzo di copertina: $69.95Acquista direttamente da Ellie e ottieni il 10% di sconto! Questo libro ti conduce attraverso il repertorio classico del Pilates Reformer e introduce esercizi originali sviluppati da Ellie Herman e dai suoi istruttori negli ultimi tre decenni.Brossura, 183 pagine
Prezzo di copertina: $49.95Acquista direttamente da Ellie e ottieni il 10% di sconto! Questo libro ti porta attraverso il repertorio classico del Pilates Cadillac/Tower, oltre ad introdurre esercizi originali sviluppati da Ellie Herman negli ultimi tre decenni.Brossura, 152 pagine
Prezzo di copertina: $49.95Acquista direttamente da Ellie e ottieni il 10% di sconto! Il libro ti porta attraverso il repertorio classico della Wunda Chair oltre a introdurre esercizi originali sviluppati da Ellie Herman e dai suoi istruttori negli ultimi 30 anni.Le foto ritraggono la Combo Chair prodotta da Balanced Body, ma tutti gli esercizi possono essere fatti anche sulla Wunda Chair.Paperback, 136 Pages
Miglior libro di pilates per principianti
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Il Pilates è noto come esercizio sicuro ed efficace, ma è davvero meglio? Anche se non è necessario fare Pilates tutti i giorni per raccogliere i frutti, il fondatore del Pilates, Joseph Pilates, raccomandava di fare almeno 10 minuti al giorno.
In realtà, fare Pilates solo poche volte alla settimana è sufficiente per creare cambiamenti positivi. Ma una volta che i benefici del Pilates iniziano a fare effetto, molti di noi sono ispirati a fare Pilates il più spesso possibile. Il Pilates, come si sa, crea una strana dipendenza.
Se avete recentemente iniziato a fare Pilates, vi state chiedendo: “Con che regolarità posso fare un allenamento Pilates?” e “È sicuro e benefico fare Pilates ogni giorno? Diamo un’occhiata ad alcune preoccupazioni che la gente ha riguardo agli allenamenti quotidiani, come Pilates è adattabile all’allenamento quotidiano, e cosa vorrete tenere a mente mentre create una routine equilibrata di allenamento Pilates.
Google libri
DiscussioneCon l’avvicinarsi delle vacanze sto cercando qualche nuova lettura legata al Pilates. Ho messo gli occhi su Joseph Hubertus Pilates. The Biography Kindle Edition per £24.99.I miei libri preferiti di Pilates sono Pilates Anatomy di Rael Isacowitz e Karen Clippinger perché è pieno di informazioni e disegni dettagliati.Mi piace anche Pilates Without Tears: The 5-step no pain, no strain strategy to move and feel great by Jeannie Di Bon because of her holistic approach to explain and teaching Pilates exercises.What are your favourite Pilates-related books?7 commentssharesavehidereport81% UpvotedLog in or sign up to leave a commentLog InSign UpSort by: best