Pilates origini
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Sviluppato negli anni 1920 da Joseph Pilates, lo scopo originale del Pilates era quello di riabilitare i prigionieri di guerra. Joseph Pilates ha descritto il suo sistema di esercizi come “contrologia”. In altre parole, praticare Pilates richiede un’intensa concentrazione che si concentra su un addome forte (core), uno stretching profondo e una respirazione mirata.
Dopo aver capito che gli esercizi di Pilates potevano migliorare il livello di fitness e il benessere mentale di tutti, Pilates è entrato nella corrente principale in tutto il mondo come un tipo di esercizio valido ed efficace. Anche se il Pilates è diventato popolare solo negli ultimi anni negli Stati Uniti, ora viene praticato regolarmente in tutto il paese in migliaia di studi e centri fitness.
Le routine di esercizi Pilates sono progettate per promuovere la salute e la forma fisica in tutto lo spettro di età, per gli individui che hanno subito un infortunio e per quelli che soffrono di diversi tipi di malattie debilitanti (ad esempio artrite, osteoporosi, mal di schiena…). In effetti, ci sono anche DVD e videocassette di esercizi Pilates per bambini e neonati.
Pilates origine religione
A prima vista, gli esercizi mente-corpo dello yoga e del Pilates potrebbero sembrare quasi identici. Entrambi usano la resistenza del corpo per costruire forza fisica e flessibilità, riducendo lo stress. Ma le origini, le intenzioni e i metodi di pratica dello yoga e del Pilates sono diversi. Continua a leggere per conoscere le differenze tra queste due discipline!
Ci sono alcuni attributi che si sovrappongono tra i due. Entrambe le pratiche rientrano nella categoria degli esercizi “mente-corpo” perché si concentrano sulla capacità della mente di controllare e guidare il corpo fisico. Questo permette a molti praticanti di acquisire fiducia in se stessi e portamento non solo nella loro pratica, ma nella vita quotidiana. Sia lo yoga che il pilates si concentrano sullo sviluppo della forza fisica, della flessibilità e della coordinazione di tutto il corpo. Inoltre, entrambi applicano metodi di controllo del respiro, che a sua volta ha un effetto calmante sulla mente e sul corpo interno.
Lo yoga è più che semplice stretching ed esercizio fisico. È un sistema di pratiche mentali e fisiche che ha avuto origine in India forse già 5.000 anni fa. Include filosofia, meditazione, lavoro sul respiro, principi di stile di vita e di comportamento, ed esercizio fisico. La storia dello yoga è vasta e complessa, con decine – forse centinaia – di testi, insegnanti e tradizioni. Le pratiche popolari oggi sono il risultato della fusione creativa e dello sviluppo di filosofie nel corso di migliaia di anni.
Joseph pilates storia
Pilates prende il suo nome da Joseph Pilates. Emigrato dalla Germania in Gran Bretagna e poi in America, ha ideato il metodo Pilates come un nuovo approccio all’esercizio e al condizionamento del corpo nei primi decenni del secolo scorso. Il suo metodo includeva l’uso di attrezzature da lui chiamate: apparati. Forse l’attrezzo più conosciuto è il Pilates reformer, che oggi è in uso nello studio Pilates Central.
Joseph Pilates è nato vicino a Dusseldorf nel 1880. Era un bambino malaticcio che decise di rendersi forte e sano. Si dedicò al body-building, al punto che nella sua adolescenza stava ottenendo lavoro come modello per disegni anatomici.
Pilates fu forse la prima figura influente a combinare le idee occidentali e orientali sulla salute e la forma fisica. Ricercò e praticò ogni tipo di esercizio possibile. Questo spaziava dai regimi di esercizi classici romani e greci al body-building e alla ginnastica. Ha affiancato tutto questo alla pratica delle discipline orientali di yoga, tai chi, arti marziali e meditazione Zen. Inoltre, ha studiato l’anatomia e i movimenti degli animali. Dedito al suo compito, ha provato ogni tipo di esercizio che poteva e ha registrato attentamente i risultati.
Reformer pilates
Beh, il Pilates non è certo una moda, visto che esiste da molto tempo, anche se è diventato molto popolare e conosciuto solo negli ultimi anni.
Joseph Pilates è nato il 9 dicembre 1883 in Germania. Suo padre era un operaio metallurgico e un appassionato ginnasta, mentre sua madre era una casalinga e una naturopata che credeva che il corpo fosse in grado di guarire se stesso senza l’uso di farmaci artificiali. La filosofia di guarigione di sua madre e le conquiste fisiche di suo padre influenzarono notevolmente le idee successive di Pilates sull’esercizio terapeutico.Pilates era un bambino malaticcio e dedicò tutta la sua vita a migliorare la sua forza fisica. Sebbene all’inizio fosse un ginnasta e un culturista, quando si trasferì in Inghilterra nel 1912, si guadagnò da vivere come pugile professionista, artista circense e allenatore di autodifesa presso le scuole di polizia e Scotland Yard. Tuttavia, le autorità britanniche lo internarono durante la prima guerra mondiale insieme ad altri cittadini tedeschi in un campo dove insegnò lotta e autodifesa ad altri detenuti e iniziò a perfezionare e sviluppare il suo concetto di un sistema integrato e completo di esercizio fisico, che lui stesso chiamò “Contrology”. Mentre era internato nel campo lavorò anche come infermiere e iniziò a sperimentare l’uso di molle attaccate ai letti d’ospedale, in modo che i pazienti potessero iniziare a fare esercizio anche quando erano costretti a letto. Queste furono le origini delle prime macchine di Pilates, che avevano la forma di un letto scorrevole e utilizzavano le molle come resistenza.