Plesso solare piede
Diagramma del plesso solare
I nostri piedi lavorano duramente giorno dopo giorno, e di solito non gli diamo un secondo pensiero finché non iniziano a lamentarsi. Come esseri umani, i nostri piedi rispecchiano la nostra salute generale, quindi condizioni come artrite, diabete, disturbi nervosi e circolatori, possono mostrare i loro sintomi iniziali nei piedi. Si crede che certe zone dei piedi e delle mani siano collegate ad altre zone e organi del corpo. Il concetto di “terapia a zone” è stato approfondito dalla fisioterapista americana Eunice Ingham negli anni ’30, in quella che oggi è conosciuta come riflessologia.
Se stai leggendo questo articolo, probabilmente sei alla fine del tuo percorso quando si tratta di dolore. La riflessologia è una delle più popolari di tutte le terapie alternative e tratta un’ampia varietà di condizioni. Vuoi saperne di più?
Cos’è la riflessologia ed è dolorosa? La teoria alla base della riflessologia è che ci sono aree “riflesse” sui piedi che corrispondono a specifici organi o parti del corpo. Per esempio:- La punta delle dita dei piedi riflette la testa.- Il cuore e il petto sono intorno alla palla del piede.- Il fegato, il pancreas e i reni sono nell’arco del piede.- La parte bassa della schiena e l’intestino sono verso il tallone.
Benefici del massaggio del plesso solare
La riflessologia è la pratica terapeutica dell’applicazione della pressione su vari punti dei piedi, delle mani, del viso e delle orecchie. La riflessologia plantare è particolarmente popolare perché ci sono quasi 15.000 nervi solo nei piedi, il che li rende particolarmente sensibili al tocco (ecco perché i massaggi ai piedi sono così piacevoli!) Alcune parti dei piedi, note anche come punti riflessi, si pensa che corrispondano ad altre aree del corpo. Stimolandoli con la riflessologia, inviamo anche un segnale a quegli organi interni e alle ghiandole. Mentre i meccanismi scientifici coinvolti in questo processo non sono del tutto chiari, potrebbero avere a che fare con il sistema nervoso periferico, che collega il nostro sistema nervoso centrale (il cervello e il midollo spinale) con il resto del corpo e agisce come una sorta di autostrada biologica, inviando segnali tra le nostre membra e cervello.Riflessologi contare su mappe che lay out punti riflessi e loro organi corrispondenti e ghiandole nel corpo. In molti modi, queste mappe sono migliaia di anni nel fare: Ci sono prove che suggeriscono che la gente praticava le prime forme di riflessologia già nel 2330 a.C. Oggi, la pratica è più popolare nei campi della medicina orientale come la MTC e l’Ayurveda. Ecco alcuni dei punti più importanti su una mappa di riflessologia plantare:
Punto di agopuntura del plesso solare
Troverai il riflesso del plesso solare esattamente all’incrocio di questa linea di piegatura e la linea dove il colore cambia tra la palla e l’arco del tuo piede. Applica semplicemente la pressione del pollice su un solo piede (se stai facendo un auto-trattamento) o su entrambi i piedi simultaneamente (se stai lavorando i riflessi su qualcun altro o ti stai facendo fare il tuo), mentre espiri profondamente 2-3 volte. Alla fine, a seconda se stai applicando la pressione su questo riflesso da solo o se qualcun altro lo sta facendo per te, sarà qualcosa del genere:
L’altro riflesso è il riflesso surrenale. Le ghiandole surrenali sono minuscoli organi che si trovano sopra ogni rene. Nonostante le loro piccole dimensioni, svolgono ruoli molto importanti nel corpo, in quanto secernono numerosi ormoni. Questi hanno un impatto sul nostro sviluppo e sulla nostra crescita, aiutano a regolare la funzione renale e influenzano anche la nostra capacità di affrontare lo stress, regolando la nostra risposta di “lotta o fuga” nel corpo con gli ormoni norepinefrina ed epinefrina. Quando le ghiandole surrenali fanno molto affidamento su di esse durante prolungati periodi di stress, possono esaurirsi, con il risultato potenziale di condizioni conosciute come “burnout surrenale” o “fatica surrenale”, che portano entrambi una stanchezza estrema. Per evitare questo tipo di condizioni, dobbiamo cercare un equilibrio nei periodi di stress e modi per dare alle nostre ghiandole surrenali riposo e una ricarica.
Massaggio del plesso solare
Potresti voler dare alle tue mani, alle dita e ai pollici un po’ di movimento per allentarli e anche applicare una lozione per aiutare lo scorrimento del massaggio riflessologico. (Raccomando NYR Organic UK) Non c’è un tempo prestabilito per massaggiare ogni punto, lasciatevi guidare dal vostro corpo. Se sentite disagio, lavorate la zona fino a quando non passa. Se è troppo doloroso, diminuisci la pressione o fermati!
Lo stress è spesso pensato come un problema di salute mentale/emozionale, ma è anche trattenuto nel nostro corpo con risultati fisiologici. Lavorando i punti di riflessologia associati a dove lo stress è trattenuto, o le aree del corpo che colpisce, possiamo lavorare per alleviare e rilasciare lo stress e la tensione.
Il plesso solare fa parte del sistema nervoso simpatico, che è responsabile di dirigere le rapide risposte involontarie del corpo – come produrre adrenalina, inviare sangue ai muscoli ecc. – per aiutarci in situazioni pericolose o stressanti (lotta o fuga; in opposizione al sistema nervoso parasimpatico, i nostri processi di riposo e digestione).