Podofobia
Quanto è comune la podofobia
Le fobie sono condizioni di ansia in cui c’è una paura intensa e irrazionale di una situazione o di un oggetto. I sintomi della fobia possono variare da lievi a gravi, ma per essere classificati come fobia, i sintomi devono essere clinicamente significativi e spesso causare angoscia.
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Come dire podofobia
Per la maggior parte delle persone, la paura dei piedi potrebbe sembrare strana o bizzarra. Tuttavia, la Podofobia esiste ed è una fobia specifica abbastanza comune che colpisce molte persone in tutto il mondo. La parola Podofobia deriva dal greco ‘Podos’ che significa piedi.
Le persone con la Podofobia tendono a turbarsi alla vista dei piedi. Persone diverse sperimentano la Podofobia in modo diverso: ad alcuni non piace quando gli altri guardano i loro piedi o li toccano. Altri ancora sono ansiosi o hanno paura dei loro stessi piedi. A molti non piace sentire, leggere/parlare o persino vedere i propri piedi. La fobia può essere dannosa per la salute e il benessere di chi ne soffre, perché spesso si rifiuta di togliersi le scarpe o i calzini, preferendo tenerli addosso anche mentre dorme. Questo può portare a infezioni da funghi, allergie e altre condizioni mediche.
Come nel caso di altre fobie, anche la Podofobia può essere persistente. Chi ne soffre può sperimentare molti sintomi fisici o psicologici pur sapendo che i piedi non sono dannosi o pericolosi. Tuttavia, è assolutamente impotente a superare i sintomi:
Fobia delle cose tra le dita dei piedi
L’American Psychological Association riconosce ufficialmente solo 100 fobie, ma in realtà ne esistono più di 500. Si dà il caso che la podofobia sia una di queste. E non stiamo parlando di una paura minore. È così intensa, infatti, che sconvolge la vita di chi ne soffre.
Chiunque abbia mai provato a vincere una paura irrazionale come la podofobia sa quanto possa essere difficile lo sforzo. Infatti, l’apparente impossibilità di tutto ciò porta molti malati ad arrendersi, permettendo alle loro tendenze fobiche di prendere il controllo della loro vita.
La buona notizia per questi individui è che la podofobia può essere superata se affrontata nel modo giusto. Di seguito ci sono cinque strategie efficaci per mettere a tacere questa paura indesiderata una volta per tutte, in modo che coloro che ne sono afflitti possano recuperare la loro vita.
Strategia n. 1 per superare la podofobia o la paura dei piedi: affrontate la vostra paura a testa alta. – Renditi conto che non c’è nulla di cui essere imbarazzati. Migliaia di altri affrontano quello che tu stai affrontando ogni singolo giorno. Non sei solo in questa battaglia di podofobia. Affinché questa strategia sia più efficace, è meglio costruire gradualmente la tua esposizione. Quindi passa un po’ di tempo in presenza di ciò che alimenta la tua podofobia. Comincia lentamente e in piccolo, e gradualmente fai la tua strada verso l’alto. La pratica e la ripetizione sono le chiavi per far funzionare questa strategia.
Perché i piedi mi fanno schifo?
La podofobia non è la stessa esperienza per tutti; allo stesso tempo, alcuni non apprezzano quando un altro tocca o guarda i loro piedi, alcuni sono innescati dal solo pensiero, discorso, letteratura e vista di qualsiasi cosa relativa ai piedi, e alcuni hanno paura dei loro piedi.
La podofobia estrema può essere dannosa per il benessere e la salute dei podofobici, perché non vorrebbero togliersi le scarpe e i calzini anche mentre dormono; preferirebbero averli sempre addosso. Questo può causare loro di sviluppare allergie, infezioni fungine e altre condizioni di salute.
Inoltre, questa condizione può essere opprimente per chi ne soffre, perché quasi tutti hanno i piedi, e sviluppare una paura per i piedi significa che si è a più alto rischio di essere innescati in ogni momento, dato che i piedi sono praticamente ovunque.
E tutti sappiamo che le esperienze spiacevoli sono difficili da dimenticare e alcune persone possono sviluppare disturbi da stress post-traumatico (PTSD) a causa di esse; quindi, un incontro con qualsiasi cosa che possa far ricordare all’individuo quelle esperienze passate può far scattare la persona e causare al malato attacchi di panico o alcuni sintomi.