Posizione del pesce
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Fish Pose è una postura yoga che piega la schiena e apre il petto, la gola e l’addome. Di solito è usata come contro-posizione alla posizione delle spalle (Sarvangasana) perché neutralizza la pressione sul collo e sulla spina dorsale, ma è anche un profondo allungamento con molti benefici a sé stanti!
La variante tradizionale della posizione viene eseguita con le gambe in Lotus (Padmasana), che è adatta agli studenti più esperti. Tuttavia, ci sono molte variazioni più adatte a studenti di vari livelli. Continua a leggere per saperne di più sulla posa e per scoprire il Fish che fa per te!
Fish Pose allunga la parte anteriore del corpo, in particolare la gola, il petto, l’addome, i flessori dell’anca e gli intercostali (i muscoli tra le costole). Rafforza i muscoli della parte superiore della schiena e la parte posteriore del collo, migliorando la flessibilità della spina dorsale e la postura. Fish Pose apre anche i polmoni, il che migliora la respirazione e aiuta ad alleviare i disturbi respiratori. Stimolando positivamente i muscoli dell’addome, aiuta anche ad alleviare la stitichezza e i dolori mestruali. Praticare regolarmente Fish Pose energizza il corpo e riduce la fatica e l’ansia.
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Il 31 dicembre 2020 l’Open interest nei futures sul salmone quotati al Fish Pool era di 65.756 tonnellate detenute dagli utenti finali. Si prega di notare che questo Open Interest differisce dall’Open Interest che si trova sul sito web del Nasdaq Clearing come Open Interest della Clearinghouse. Il Nasdaq Clearing raccoglie le posizioni fatte da istituzioni finanziarie che commerciano a proprio nome. Fish Pool è informato che i clienti finali sono proprietari delle posizioni scambiate da un’istituzione finanziaria a Fish Pool. Il calcolo dell’interesse aperto di Fish Pool si basa quindi su tutte le posizioni aperte degli utenti finali fatte come membri diretti, istituzioni finanziarie e membri generali di compensazione.
benefici della posa del pesce
L’anatomia è lo studio delle strutture di un organismo. I pesci si presentano in una vasta gamma di forme, molte con modifiche speciali. La forma, la dimensione e la struttura delle parti del corpo permettono a pesci diversi di vivere in ambienti diversi o in parti diverse dello stesso ambiente. L’anatomia esterna di un pesce può rivelare molto su dove e come vive.
Quando si descrive l’anatomia di base di un organismo, è utile avere alcuni termini comuni per aiutare l’orientamento. Proprio come una mappa usa il nord, il sud, l’est o l’ovest per aiutare a determinare la posizione, le parole di orientamento sono utili nella descrizione dell’anatomia. La Tabella 4.3 definisce i termini comuni di anatomia, la Fig. 4.18 mostra il loro orientamento su tre diversi animali.
Gli scienziati misurano e descrivono le caratteristiche esterne dei pesci per identificare le specie, valutare l’età e la salute, e imparare la struttura e la funzione. Gli scienziati lavorano con una varietà di tipi di pesci per fare questo. Possono usare un pesce fresco, o possono usare fotografie, disegni scientifici, o altri tipi di immagini dettagliate – persino i pesci fossili.
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Tradizionalmente Fish Pose viene eseguita con le gambe in Padmasana (Lotus Pose). Poiché Padmasana è oltre la capacità della maggior parte degli studenti principianti, qui lavoreremo sia con le ginocchia piegate, i piedi sul pavimento, o con le gambe dritte premute contro il pavimento.
Sdraiati sulla schiena sul pavimento con le ginocchia piegate, i piedi sul pavimento. Inspirate, sollevate leggermente il bacino dal pavimento e fate scivolare le mani, con i palmi verso il basso, sotto le natiche. Poi appoggiate i vostri glutei sul dorso delle vostre mani (e non sollevateli dalle mani mentre eseguite questa posa). Assicuratevi di infilare i vostri avambracci e gomiti vicino ai lati del vostro busto.
Inspirate e premete i vostri avambracci e gomiti saldamente contro il pavimento. Poi premete le scapole nella schiena e, con un’inspirazione, sollevate il busto e la testa dal pavimento. Poi rilasciate la testa sul pavimento. A seconda di quanto inarchi la schiena e sollevi il petto, la parte posteriore della testa o la sua corona poggeranno sul pavimento. Ci dovrebbe essere una quantità minima di peso sulla testa per evitare di schiacciare il collo. (Per saperne di più, vedi il consiglio per i principianti qui sotto).