Posizioni mudra mani
mudra dell’india: un compre…
La meditazione è una pratica incentrata sul raggiungimento della calma, della chiarezza e della consapevolezza. Si tratta di un insieme di tecniche che hanno lo scopo di incoraggiare un elevato stato di consapevolezza e attenzione focalizzata. La meditazione ha la ribalta in questo momento a causa dei molti benefici associati ad essa. Da quando la gente ha iniziato a meditare, è stata associata a certi movimenti e posizioni delle mani. Queste posizioni delle mani per la meditazione giocano un ruolo importante quando si tratta di meditazione.
Come detto, la meditazione contiene certi movimenti e posizioni delle mani; questi gesti sono chiamati mudra (7). Il mudra è l’uso dei gesti delle mani durante la meditazione per incanalare il flusso di energia del corpo. Queste posizioni delle mani sono usate durante la meditazione per rafforzare specifici stati di guarigione della mente. Si dice che questi gesti aiutino ad attirare la vostra consapevolezza all’interno del vostro corpo e a ricollegarvi al linguaggio del vostro cuore di compassione, gentilezza, bontà, creatività e gioia.
Quando si tratta di mudra, ogni dito rappresenta un elemento diverso: il pollice è usato per rappresentare lo spazio; l’indice è usato per rappresentare l’aria; il medio è usato per rappresentare il fuoco; l’anulare è usato per simboleggiare l’acqua; il mignolo è usato per rappresentare la terra. Così, si crede che quando si combinano diverse dita in diverse posizioni per creare diversi mudra, si sta effettivamente attingendo a quella potente energia.
prithvi mudra
Oltre ad essere gesti spirituali impiegati nell’iconografia e nella pratica spirituale delle religioni indiane, i mudra hanno significato in molte forme di danza indiana e nello yoga. La gamma di mudra usati in ogni campo (e religione) differisce, ma con alcune sovrapposizioni. Inoltre, molti dei mudra buddisti sono usati al di fuori dell’Asia meridionale, e hanno sviluppato diverse forme locali altrove.
Un’immagine di Buddha può avere uno dei diversi mudra comuni, combinati con diverse asana. I principali mudra usati rappresentano momenti specifici della vita di Gautama Buddha e sono rappresentazioni stenografiche di questi.
L’Abhayamudra “gesto dell’assenza di paura”[5] rappresenta la protezione, la pace, la benevolenza e l’allontanamento della paura. Nel Buddismo Theravada viene solitamente eseguito in piedi con il braccio destro piegato e sollevato all’altezza delle spalle, il palmo rivolto in avanti, le dita chiuse, rivolte in alto e la mano sinistra appoggiata al fianco. In Thailandia e in Laos, questo mudra è associato al Buddha che cammina, spesso mostrato con entrambe le mani che fanno un doppio abhaya mudra che è uniforme.
tipi di mudra con immagini
L’uso dei mudra, nella pratica dello yoga, è un potente strumento per la cura di sé e il potenziamento. Con lo yoga l’intenzione è quella di attirare se stessi verso l’interno. I mudra ci permettono di andare verso l’interno e ricaricare i nostri livelli di energia. Il termine mudra si applica all’uso di gesti delle mani durante la meditazione che hanno lo scopo specifico di incanalare il flusso di energia del corpo. Ci sono più di 100 mudra conosciuti che sono stati sviluppati nel corso dei secoli.Usate questi 10 mudra energizzanti per migliorare la vostra chiarezza mentale, l’energia e per aumentare la vostra salute generale.1. Gyan
Questo è probabilmente il mudra più familiare nella società tradizionale. I meditatori sono spesso visti abbinare questo mudra alla loro pratica. L’intenzione del mudra Gyan è di migliorare la tua concentrazione e affinare la tua memoria. Questo è un grande mudra da usare quando si cerca di ottenere la conoscenza. Prova a tenere questo mudra mentre mediti per avere una visione della tua vita o di un problema specifico: Questo mudra viene eseguito toccando la punta dell’indice con la punta del pollice, tenendo le altre tre dita dritte: Spazio + Aria2. Buddhi
abhayamu…
Una posizione delle mani spesso usata nella meditazione è chiamata “gian mudra”. Per eseguirlo, inizia in una comoda posizione seduta. Rilassare le braccia naturalmente ai lati con i polsi appoggiati sulle ginocchia. Porta gli indici e i pollici a toccare. Si dice che questo mudra specifico generi conoscenza, saggezza, ricettività e calma. Una variazione della posizione è abbassare l’indice sulla piega della nocca del pollice. Questa variazione si dice che generi un’energia più attiva e protettiva.
Il mudra della preghiera è la posizione della mano più spesso raffigurata nelle immagini del Buddha. Nel mudra della preghiera, porta i palmi delle mani insieme al centro del petto. Permetti ai gomiti di rilassarsi comodamente. Questo mudra è usato per centrare ed equilibrare il corpo e l’energia. Una variante è quella di piegare leggermente le dita, permettendo all’aria di passare attraverso le dita e le mani. Il defunto maestro di yoga T. Krishnamacharya ha detto che questa variazione simboleggia l’apertura del tuo cuore.
Se avete mai unito le dita e rilassato le mani in grembo mentre meditavate, avete effettivamente eseguito un mudra comune. Questa posizione è chiamata “Venere” perché genera energia associata al pianeta Venere, all’amore e alla sessualità. Per una donna, le dita dovrebbero essere intrecciate con il mignolo destro in basso. Per un uomo, il mignolo sinistro dovrebbe essere in basso.