Posizioni yoga a coppie
Pose yoga per coppie intime
Vi porto 12 stimolanti posizioni yoga facili per due persone che possono essere eseguite ovunque e in qualsiasi momento. Queste selezioni di pose yoga per due persone per i principianti possono anche essere modificate per ordinare un individuo un po’ più avanzato.
Il doppio albero è incluso nelle pose yoga facile per due persone che può aiutare voi e il vostro partner sul miglioramento dell’equilibrio e anche la distribuzione del peso. Doppio albero yoga pose aiuta anche a migliorare la fiducia e la comunicazione tra i partner. Questo yoga pose 2 ppl è uno dei miei preferiti e spero che ti piace troppo.
Il piegamento in avanti in piedi è una delle pose yoga per principianti 2 persone che può aiutare a intensificare il tuo piegamento in avanti w è un modo eccellente per approfondire il tuo piegamento in avanti senza paura di cadere, poiché il tuo partner ti sta fortemente tenendo da cadere.
La doppia barca è tra le posizioni yoga per principianti per 2 persone per te e il tuo partner. Questa posizione yoga per due persone è facile e non richiede l’uso di forza eccessiva in quanto non monterebbe lo stress sui tuoi flessori dell’anca.
Posizioni yoga per 2 principianti
Le relazioni hanno un modo di allungarci, di mettere alla prova il nostro equilibrio e la nostra flessibilità, e di insegnarci su noi stessi. Vi suona familiare? Se pratichi yoga, questo è precisamente ciò che speri di ottenere in ogni sessione. Ma può estendersi anche alle relazioni. Praticare yoga con un partner è un ottimo modo per costruire fiducia e connettività, e con tutte quelle membra che volano in aria, avrete sicuramente bisogno di comunicare. Con questo in mente, ecco 10 posizioni di Partner Yoga per approfondire i vostri stiramenti e le vostre relazioni:
Child’s Pose è una posizione di riposo accessibile che allunga delicatamente la parte bassa della schiena – perfetta per iniziare la vostra pratica. Iniziate con le mani e le ginocchia e poi abbassate i fianchi e la testa verso il pavimento. Raggiungere in avanti fino a quando le dita si toccano, per condividere un momento di calma e connettività.
Può sembrare che il partner superiore stia avendo tutto il divertimento con questo, ma una delle grandi cose dello yoga in coppia è il modo in cui le diverse posture si completano a vicenda. Iniziate con un partner nella posizione del bambino. Il secondo partner può sedersi, allineando le ossa del sedere al bacino del partner. Sdraiarsi lentamente e poi estendere le gambe. Questa posizione aiuta il partner in basso a muoversi ulteriormente nel tratto e ad alleviare il mal di schiena, mentre il partner in alto ottiene un meraviglioso apripista per il petto e le spalle.
Come si chiama lo yoga di coppia
Ehi ciao, amanti dello yoga! La mia amica e collega blogger di lifestyle, Allison (@allisonclairmurray), è venuta a trovarmi nel fine settimana, ed è stata pura gioia con ciambelle, sorrisi e latte. Abbiamo messo insieme una serie di posizioni di yoga in coppia che si piegano, si attorcigliano e si allungano, che chiunque può provare. Gli armadi abbinati non sono richiesti, ma sono ALTAMENTE raccomandati. =)Grazie, JUJA Active per aver sponsorizzato questo post! Dettagli dell’outfit alla fine.1. Twist Back-to-Back in Easy Pose
Allineati schiena contro schiena con il tuo partner. Inspirando, allungate le braccia verso l’alto per allungare la spina dorsale. Espirando, girate a destra lasciando che la vostra mano destra raggiunga il ginocchio sinistro del vostro partner, e lasciate che la vostra mano sinistra si appoggi sul vostro ginocchio destro. Come guida generale per le torsioni: Allungare la colonna vertebrale con un’inspirazione e approfondire la torsione con un’espirazione. Dopo tre giri completi di respiro, cambiate lato raggiungendo le braccia fino al centro.Why You’ll Love This: Le torsioni fanno risuonare gli organi e aiutano la digestione. Se ti siedi ad una scrivania tutto il giorno, il tuo corpo piangerà per questo.2. Posizione del bambino/piegamento
Yoga per coppie
Abbiamo capito. Lo yoga è una grande forma di attività fisica per raccogliere i benefici dell’esercizio. Il fatto è che la maggior parte dei praticanti di yoga lo praticano come una forma di pratica individualistica. Tuttavia, nello yoga c’è molto di più di quello che incontra il “terzo” occhio.
Lo yoga di coppia è un’esperienza condivisa focalizzata più sulla connessione con l’altro piuttosto che solo con se stessi. Impegnandosi in pose di yoga di coppia con il proprio partner, si accede ad un intero nuovo regno di benefici per entrambi come individui e per la vostra relazione insieme.
Sfortunatamente, non è così facile capire come fare molte di queste posizioni di yoga di coppia per due persone correttamente. Ecco perché abbiamo messo insieme una grande lista di posizioni di yoga di coppia per principianti. Abbiamo anche incluso pose che sono più difficili per soddisfare le esigenze di tutti i miei colleghi praticanti di yoga esperti.
Ma fare pose yoga per coppie produce un’attrazione sessuale accresciuta tra voi e il vostro altro significativo. Una ragione per questo è che i sentimenti di eccitazione che abbiamo quando siamo “in vena” o sessualmente attratti da qualcuno è in realtà molto simile all’eccitazione dell’esercizio fisico. Passare attraverso varie pose di yoga per partner vi permette di attingere a questa naturale eccitazione fisica che vi farà essere fisicamente attivi in un altro modo in poco tempo.