Posizioni yoga per sbloccare il ciclo
posizioni di chakra yoga per principianti
La luna piena è un momento per rilasciare ciò che non ci serve più, invitando un’espansione della nostra mente e del nostro corpo. Durante il ciclo della luna ogni mese, possiamo usare la luna nuova per piantare semi di intenzione, e rivisitare di nuovo al culmine della luna piena in modo che possano venire a compimento.Dopo aver consultato i nostri astrologi residenti, The AstroTwins, ho messo insieme 11 posizioni yoga per espandere e rilasciare – due grandi temi cosmici sotto ogni data luna piena. Con la luna piena di stasera (2 giugno) che cade in Sagittario, è anche un momento per imbrigliare il tuo avventuriero interiore e portare avanti il tuo sé audace e senza paura.Yoga aiuta a rilasciare la tensione memorizzata nel sottile, corpo energetico, in modo che si può aprire a ricevere tutti i doni celestiali la luna piena ha da offrire. Puoi eseguire queste posizioni come una sequenza, o da sole come parte della tua pratica personale. Assicuratevi solo di riscaldare la vostra colonna vertebrale con le posture Gatto/Mucca e i Saluti al Sole prima di iniziare – molte di queste posizioni sono grandi aperture del cuore e allungamenti della schiena per aiutarvi a creare spazio.
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Nel caso tu sia uno di quelli come me, che quando si blocca o si ammala va subito a controllare “quale chakra” prima… poi un consulente o un medico! Questo è per voi yogi. Tuttavia, tutta questa storia dei chakra non è un sostituto di una visita medica. Si tratta di qualcosa che ha a che fare con la non frequenza di quei disturbi che portano ai nostri gravi disturbi fisici e psicologici. Ma prima, una cosa che voglio menzionare qui è che la nostra serie Chakra è già in corso, che è una forma molto molto più profonda di questa – 7 posizioni yoga per sbloccare i 7 chakra. Dove ogni chakra è spiegato individualmente e accuratamente. “7 pose yoga per sbloccare i tuoi 7 chakra” è un tentativo di chiarire la tua visione del sistema dei chakra nel suo complesso e di come puoi mantenerlo in forma fin dal primo giorno.
pose yoga del chakra della radice
Nel caso tu sia uno di quelli come me, che quando si blocca o si ammala va subito a controllare “quale chakra” prima… poi un consulente o un medico! Questo è per voi yogi. Tuttavia, tutta questa storia dei chakra non è un sostituto di una visita medica. Si tratta di qualcosa che ha a che fare con la non frequenza di quei disturbi che portano ai nostri gravi disturbi fisici e psicologici. Ma prima, una cosa che voglio menzionare qui è che la nostra serie Chakra è già in corso, che è una forma molto molto più profonda di questa – 7 posizioni yoga per sbloccare i 7 chakra. Dove ogni chakra è spiegato individualmente e accuratamente. “7 pose yoga per sbloccare i tuoi 7 chakra” è un tentativo di chiarire la tua visione del sistema dei chakra nel suo complesso e di come puoi mantenerlo in forma fin dal primo giorno.
yoga per i chakra
Usa questa sequenza per entrare in contatto con i tuoi centri energetici e incanalare più creatività, fiducia e gioia nella tua vita. Le posizioni yoga per i chakra aiutano ad aggiungere equilibrio mentale, spirituale e fisico. Goditi questa sequenza progettata per promuovere il flusso di energia e la concentrazione.
Ottimo per sentirsi più attenti, sicuri e stabili. Il Muladhara governa i tuoi legami familiari e i sentimenti di sopravvivenza, appartenenza e protezione. I tuoi primi ricordi sono immagazzinati qui, incluso il fatto che i tuoi bisogni fondamentali siano stati soddisfatti o meno. Quando è bloccato o fuori equilibrio, puoi diventare bisognoso, avere bassa autostima o avere comportamenti autodistruttivi. Quando il Muladhara è in equilibrio, ti senti forte e sicuro di te; puoi stare in piedi da solo e prenderti cura di te stesso. Leggi di più sui chakra >
Ottimo per generare creatività e stabilità emotiva. Questo chakra corrisponde ai vostri organi riproduttivi e sessuali e rappresenta la fluidità, la creatività e la fertilità. Potete prendere un’interpretazione letterale di questo, o associare questo chakra al fatto che vi sentite meritevoli o meno di una vita piacevole, abbondante e creativa. Quando non è in equilibrio, puoi sentirti emotivamente instabile, colpevole o duro con te stesso. Quando è in equilibrio, ti senti creativo, positivo e ricettivo al cambiamento, come l’oceano e le sue maree, sei nel flusso. Leggi di più sui chakra >