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Power pilates vicino a me
Il Pilates è un gruppo di esercizi precisi e controllati sviluppati da Joseph Pilates per aiutarlo a superare i suoi problemi fisici derivanti da disturbi dell’infanzia. Ci sono molti tipi diversi di Pilates. Che tu sia un principiante che cerca di iniziare con questo sistema di fitness fisico che si concentra sui muscoli posturali del nucleo, o che tu sia un veterano del Pilates che cerca di portare il tuo regime di fitness al livello successivo, è necessario capire i principali tipi di Pilates.
Il Pilates classico è conosciuto con diversi altri nomi, tra cui Traditional Pilates, Authentic Pilates, Roman Pilates e Real Pilates. Il Pilates classico si concentra sulla conservazione degli insegnamenti originali di Joseph e Clara Pilates, e le attrezzature utilizzate per praticare questo tipo di Pilates hanno le stesse specifiche di quelle costruite da Joseph Pilates.
Il Pilates classico è di solito più orientato alla flessione rispetto agli altri tipi. Può offrire immensi benefici se avete una spondilolistesi o una colonna lombare lordotica. Assicuratevi di notare, tuttavia, che potrebbe non essere una buona opzione se avete una protrusione del disco.
Certificazione power pilates
Yoga e Pilates sono spesso messi nella stessa categoria, ma ognuno ha delle differenze fondamentali. Entrambi sembrano un modo rilassante di fare esercizio, quindi come si fa a scegliere tra loro? Pilates e yoga usano entrambi un tappetino, entrambi sono disponibili come classe di fitness di gruppo in palestra, ed entrambi aiutano a creare un fisico snello e tonico.
Lo yoga è stato creato e progettato sia per gli uomini che per le donne in India più di 5.000 anni fa con lo scopo di collegare la coscienza umana con la coscienza universale attraverso l’attività fisica. Lo yoga è stato progettato per migliorare la salute fisica, la salute emotiva e la salute spirituale. Attraverso il movimento ripetitivo, lo yoga si concentra sulla flessibilità e su ampi gruppi muscolari, dimostrando di essere estremamente terapeutico. Molti tipi di yoga coinvolgono la meditazione e la respirazione profonda, che aiuta a rilassarsi. La parte meditativa dello yoga tende ad attrarre le persone che cercano di rilassarsi e de-stressarsi.
Lo yoga offre diversi benefici per la salute tra cui l’equilibrio, la forza, la resistenza, la spiritualità, la meditazione, la respirazione controllata e a volte anche il movimento fisico difficile. Leggi i seguenti articoli per altri benefici dello yoga.
Allenamento power pilates
Aspettatevi di sperimentare un allenamento divertente ma impegnativo con un mix di tonificazione e allungamento e una forte attenzione al controllo del core e all’equilibrio. Per tutti i livelli di abilità con modifiche fornite secondo necessità.Prenota onlineChiama oraPrenota Power Pilates
Porta con te un asciugamano e una bottiglia (acqua disponibile per l’acquisto). Per il Reformer Pilates e il Barre è necessario indossare delle calze con grip, disponibili per l’acquisto presso lo Studio. Arriva 5-10 minuti prima della lezione per registrarti e trovare il tuo tappetino!
Sì! Tutti i nostri istruttori sono addestrati nella gestione dell’esercizio fisico in gravidanza e adatteranno il vostro programma di conseguenza. In caso di gravidanza recente o post-natale è necessaria una valutazione/controllo del ritorno all’esercizio con uno dei nostri fisioterapisti. Se non vi sentite a vostro agio stando sdraiate sulla schiena, vi suggeriamo di evitare le lezioni di Reformer e di continuare con Barre, TRX o Clinical Pilates per un approccio più personalizzato con la guida di un fisioterapista.
Prenota ora – Questo ti porterà alla pagina degli orari delle lezioni dove potrai scegliere quale classe vorresti prenotare. Clicca su ‘Prenota ora’ accanto alla classe scelta e questo ti porterà al sito MINDBODY dove ti verrà chiesto di creare il tuo login e la tua password.
Accesso power pilates
clicca sul logo per visitare il sito powerpilates.ptPower Pilates è una fusione tra Clinical Pilates e Functional Training. Questo metodo innovativo combina i benefici di entrambi i tipi di esercizio. Le nostre lezioni di Power Pilates migliorano l’allenamento in tutte le catene muscolari, mantenendo la postura, la respirazione controllata e l’attivazione dei muscoli centrali.
Power Pilates è un metodo completamente sicuro, implementato da fisioterapisti. È raccomandato a tutti, sia che abbiate una condizione medica o meno. È anche altamente raccomandato durante la gravidanza e il post-partum.press to zoompress to zoompress to zoompress to zoompress to zoompress to zoompress to zoom1/2SCEGLIERE L’ORA CHE PIÙ TI PIACE