Prana energia vitale
5 prana minori
Parliamo del prana, va bene? Se ti stai chiedendo “cos’è il prana?”, allora questo post è perfetto per te, amico mio! Prana è una parola sanscrita che si traduce in “energia vitale” o “energia della forza vitale”. Il termine si riferisce a tutta l’energia manifesta nell’universo, presente sia negli esseri viventi che negli oggetti inanimati. Se questo suona come roba potente, è perché lo è!
La parola prana potrebbe suonarti familiare, perché è la prima metà della parola pranayama, che è la pratica di regolare il respiro – una pratica di cui abbiamo parlato abbastanza qui.
Lo strato più esterno del nostro sé (il corpo fisico) è quello che tendiamo ad associare di più perché è il più tangibile. Possiamo vederlo e sentirlo, e di conseguenza, spesso pensiamo di ESSERLO. Ma proprio come lo yoga è molto più delle posture fisiche, noi siamo molto più dei nostri corpi fisici.
L’energia che esiste dentro e intorno al nostro corpo fisico è altrettanto reale e altrettanto importante, anche se non possiamo vederla o toccarla. Nella tradizione yoga chiamiamo questa energia prana. Molte altre tradizioni orientali la chiamano con nomi diversi: Qi, come nel Qi Gong; Chi, come nel Tai Chi, e Ki, come nel Reiki. Tutte queste pratiche orientali lavorano con questa forza vitale, nello stesso modo in cui lo yoga lavora con il prana.
5 tipi di prana
L’energia sottile o Prana è essenziale per mantenere il nostro corpo sano e vivo. Questo articolo mira ad analizzare l’esistenza dell’energia sottile e lo sviluppo della percezione di questo concetto da parte delle persone nelle diverse culture. La revisione è fatta sulla comprensione dell’influenza di questa energia vitale sulla vita, la salute, la spiritualità, i costumi e le tradizioni delle persone. Questo articolo ha esaminato come le culture orientali e occidentali sembrano differire e sono anche simili nell’interpretare e utilizzare il beneficio della forza vitale. Ha anche affrontato la necessità di percepire la forza vitale per ottenere il risultato desiderato nel proprio benessere. Si può riassumere che i concetti di energia sottile possono essere innati, diffusi e, in generale, hanno dimostrato di essere un percorso per raggiungere il regno spirituale. Nonostante le differenze nell’illustrazione schematica dell’energia sottile nelle diverse culture, tuttavia, le diverse percezioni e comprensioni hanno una logica comune sulla sua applicazione. Ulteriori ricerche teoriche e sperimentali sono essenziali per stabilire scientificamente questa area di implicazione.
Significato dell’energia prana
Il Prana può essere una cosa difficile da capire perché non si vede. Tuttavia, è sentito. Attraverso una più chiara consapevolezza di ciò che il prana è e non è, è possibile diventare più strettamente connessi all’energia del prana in un senso sentito. Quando ci colleghiamo al prana, ci colleghiamo al mondo che ci circonda e al nostro vero sé.
Questo articolo spiega i contesti in cui il prana si verifica – i canali del corpo, i chakra, nella meditazione e nel pranyama, e intorno a noi – ed esplora diverse pratiche che lavorano con il prana. Scopri le meditazioni guidate gratuite che aiutano a sentire, bilanciare e dirigere il prana nel tuo corpo lungo il percorso.
Anche se il prana è legato al respiro, non è il respiro. Il prana è un’energia che pulsa attraverso il corpo lungo una rete di canali sottili del corpo. Simili al sistema nervoso centrale, i canali del corpo sottile, o nadi, collegano forma e mente e fungono da condotto per l’energia, il prana.
Ci sono oltre 3.000 anni di riferimenti al prana che trascendono le culture e le tradizioni spirituali. Il prana è un pilastro delle tradizioni Hindu, Ayurvedica, Hatha Yoga e Yoga Tantrico, ma riferimenti simili alla “forza vitale” si vedono nel principio cinese del chi, nell’antica anima romana, nel pneuma dell’antica Grecia, nel ruh della tradizione islamica, nel ruah della tradizione ebraica e nello Spirito Santo cristiano.
Significato di prana
L’aria pulita è vitale per la salute ma, da sola, non è il fattore decisivo per una buona salute. Alcune persone sono soggette a malattie, anche se sono spesso all’aria aperta. D’altra parte, le persone che vivono in stanze o sobborghi con una qualità dell’aria relativamente scarsa rimangono sane. La nostra salute non è influenzata solo da fattori esterni. La salute è anche governata dalla nostra condizione interiore, dal potere di resistenza e dalla volontà interiore – Atmabala – la vitalità interiore. Quando Atmabala è forte dentro, le forze esterne possono a malapena danneggiarci. La pratica dello “Yoga nella vita quotidiana” rafforza la nostra vitalità. Alcune tecniche in particolare attivano la Prana Shakti, queste sono Bhastrika, Nadi Shodhana e Ujjayi Pranayama.
Il Prana Apana influenza la parte inferiore del corpo dall’ombelico alla pianta dei piedi. Questo Prana regola il processo di eliminazione. Le malattie che colpiscono l’addome inferiore, l’intestino, i reni, il tratto urinario, le gambe, ecc. sono il risultato di un Apana Prana disturbato. Le tecniche di Nauli, Agnisara Kriya, Ashvini Mudra e Mula Bandha servono a rafforzare e purificare l’Apana Prana.