Prevenire la cellulite
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Sarah Villafranco, M.D., è un’esperta di cura naturale della pelle e ha praticato la medicina d’urgenza per 10 anni. Ha ricevuto un B.A. dalla Georgetown University, e poi ha continuato a prendere il suo M.D. dalla Georgetown University School of Medicine.
Si tratta di una delle condizioni estetiche più comuni, ma di cui ci si lamenta molto, per le donne. La cellulite è una condizione della pelle che colpisce fino al 98% delle donne. Coinvolge diversi sistemi del corpo, il che la rende difficile da trattare, ma ad un livello di base: È causata da bande fibrose che collegano i muscoli alla pelle. Quando i depositi di grasso spingono contro la pelle, questo provoca un effetto di increspatura o rigonfiamento, poiché queste bande fibrose tirano la pelle verso il basso nelle aree infossate. Appare principalmente nelle cosce, nei glutei o nello stomaco. Anche se la condizione ha a che fare con le cellule di grasso, non è presente solo in coloro che sono in sovrappeso, ma si è anche geneticamente predisposti ad essa.
Per iniziare, è importante sottolineare “ridurre”: Niente qui sotto ti libererà magicamente della cellulite del tutto. Poiché è geneticamente legata e a causa della complicata struttura spiegata sopra, eliminarla o prevenirla completamente è quasi impossibile. Da notare anche che questi trattamenti devono essere fatti con costanza per vedere gli effetti – e detti effetti diminuiscono se si interrompono i trattamenti. (Pensate a questo come alla cura della pelle: Non puoi lavarti la faccia una volta e aspettarti che sia pulita per sempre). Anche se ti sottoponi a trattamenti medici in ufficio, c’è una buona probabilità che la cellulite cominci a riapparire col tempo: Uno dei trattamenti medici più sofisticati disponibili, Cellfina (un trattamento in cui le bande fibrose sono tagliate manualmente sotto la pelle), ha effetti lievi e dura circa tre anni.
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I grumi che ami odiare. L’abbiamo capito: può essere antiestetico e farti sentire a disagio in pantaloncini o in costume da bagno. Può farti sentire come se ci fosse un riflettore sulle tue cosce e sul tuo sedere e farti sentire super consapevole – ma non sei sola. Circa il 90% delle donne ha la cellulite – comprese le donne di tutte le taglie, forme e livelli di fitness. Può essere legata ai tuoi geni, a fattori comportamentali e apparentemente ad alcuni cibi che mangi. Cos’è la cellulite? La cellulite è una condizione che si sviluppa quando il tessuto connettivo sotto lo strato di derma della pelle si indebolisce. Quando questo accade, il grasso sottostante fuoriesce, creando un aspetto grumoso e irregolare.
In alcuni casi, l’aumento di peso può contribuire alla formazione della cellulite, quindi è il momento di buttare il cibo malsano. Ma, prima di buttare via tutto e passare al sedano per il resto dei tuoi giorni, continua a leggere.
Culprit #1 della cellulite. Carboidrati. In particolare i carboidrati trasformati come pasticcini, cereali zuccherati, caramelle e pasta. Non è perché questi alimenti possono causare un aumento di peso, ma perché causano anche l’infiammazione. L’infiammazione può far sì che le cellule di grasso comincino a diventare più grandi e anche che il corpo trattenga i liquidi. Quando questo accade, il tessuto connettivo si rompe e la pelle diventa irregolare.
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Anche se creme e lozioni non faranno sparire la tua cellulite durante la notte, possono aiutare temporaneamente a lisciare e stringere la tua pelle, specialmente se scegli una formula con caffeina. “La caffeina provoca la costrizione dei vasi sanguigni e la temporanea riduzione delle cellule di grasso”, ha detto a Cosmo la dermatologa Marnie Nussbaum, MD.
Se stai cercando una soluzione più permanente alla cellulite, hai alcune opzioni quando si tratta di trattamenti in ufficio. Questo nuovo trattamento chiamato QWO è l’unico iniettabile approvato dalla FDA che mira alle fossette nei glutei, e funziona davvero. Il tuo medico stabilirà un piano di trattamento specifico a seconda della quantità e della gravità della tua cellulite (non è un affare da una botta e via, purtroppo), ma la maggior parte delle persone vede risultati visibili in circa 10 settimane.
Anche il tempo di inattività è minimo, basta aspettarsi qualche livido e rossore nel sito del trattamento dopo l’applicazione. E come per qualsiasi trattamento, assicurati di prenotare prima un consulto con il tuo dermatologo per determinare se sei un buon candidato, ok?
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Fai parte del 95% delle donne che soffrono di cellulite? (Foto: File)Il dermatologo Dr Ariel Haus (www.drhausdermatology.com) condivide i suoi 10 fatti principali sulla cellulite per aiutarti a bandire la temuta buccia d’arancia in tempo per l’estate.
1: Sapevi che ci sono diversi tipi di cellulite? La cellulite adiposa è la cellulite soda, l’effetto a buccia d’arancia sulla pelle rilassata”, dice Haus. La cellulite edematosa è la ritenzione di liquidi, una cellulite morbida spesso su pelle floscia. E la cellulite fibrotica è una cellulite dura e compatta con effetto buccia d’arancia”.
3: Secondo Haus, il 95% delle donne ha un tipo di cellulite da qualche parte del corpo. Anche le persone magre hanno la cellulite”, dice. E la cellulite è spesso ereditaria, quindi è probabile che i tuoi familiari soffrano dello stesso problema”.
4: ‘La cellulite si forma nelle aree con meno circolazione, quindi significa che senza attività è molto difficile che si riformi’, dice. I movimenti quotidiani energizzanti e gli esercizi per riscaldare la pelle ti faranno dire addio alla pelle con le fossette se sei coerente con essi”. Haus raccomanda la corsa, il nuoto e una camminata veloce. Queste sono le migliori forme di esercizi per aumentare la circolazione del sangue e sciogliere i tessuti grassi da quelle aree difficili da smuovere”.