Psoas muscolo dell anima
Rilascio profondo del trauma dello psoas
Il muscolo psoas si attacca alle vertebre della colonna lombare, poi attraversa il bordo esterno di ogni pube (vicino al bacino). Si unisce poi con il muscolo iliaco al legamento inguinale (nella regione inguinale), e infine si attacca al femore. I muscoli iliaco e psoas sono conosciuti insieme come iliopsoas.
Sei in grado di stare in piedi e camminare in posizione eretta in parte perché la curva della tua colonna vertebrale inferiore sopporta e trasferisce il peso sopra di essa. Il muscolo psoas aiuta a creare questa curva, perché tira le vertebre lombari sia in avanti che in basso.
Il muscolo psoas gioca anche un altro ruolo essenziale nell’aiutarvi a camminare. Quando camminate, il vostro cervello attiva il muscolo psoas per muovere la gamba posteriore in avanti – iniziando l’alternanza tra la gamba anteriore e quella posteriore. Quindi ogni passo che fai con successo è in parte merito del tuo muscolo psoas.
Quando si sta seduti per lunghi periodi di tempo, il muscolo psoas può diventare teso. Questo, a sua volta, può tirare il bacino in avanti, facendo pressione sui dischi spinali lombari. Questa pressione aggiuntiva si traduce spesso in dolore lombare.
Crampo allo psoas
Infatti, secondo Liz Koch, autore di The Psoas Book, “Lo psoas è così intimamente coinvolto nelle reazioni fisiche ed emotive di base, che uno psoas cronicamente teso segnala continuamente al tuo corpo che sei in pericolo, finendo per esaurire le ghiandole surrenali e impoverire il sistema immunitario”.
Christiane Northrup, M.D., è una pioniera visionaria e un’autorità leader nel campo della salute e del benessere delle donne. Riconoscendo l’unità di corpo, mente e spirito, permette alle donne di fidarsi della loro saggezza interiore, della loro connessione con la Sorgente e della loro capacità di fiorire veramente.
Muscolo psoas e stress
Muscolo dell’anima è un termine dato ai muscoli maggiori psoas negli insegnamenti del Sistema Universale di Guarigione Tao. Indica quanto sia vitale lo psoas per la nostra struttura scheletrica, gli organi e lo stato energetico generale secondo Mantak Chia nel suo libro, Energy Balance Through the Tao.
…la sua origine, la sua inserzione e i sistemi neuromuscolari e d’organo vicini possono spiegare come il ruolo dello psoas possa espandersi fino a influenzare molti altri sistemi quando diventa disfunzionale. Di seguito parlerò di questi componenti specifici per quanto riguarda lo psoas:
Come operatore olistico che lavora con condizioni croniche complesse, rispetto e capisco che tutto influisce su tutto; ascolto molto attentamente la storia dei miei pazienti, saranno loro a guidare il cammino; questo è fondamentale per aiutare e guarire… il mio viaggio con loro mi ha spinto ad acquisire più strumenti per aiutare… a trovare la ricetta perfetta di cui il loro corpo ha bisogno!
Lo Psoas è un muscolo molto importante per molte ragioni. La maggior parte delle persone sono consapevoli della sua azione, come parte del muscolo iliopsoas, per flettere l’anca; raggomitolandosi in una palla o aiutandoci a stare eretti, camminare e scattare in azione. Con la contrazione unilaterale dello psoas, contribuisce alla flessione laterale della colonna lombare e la contrazione bilaterale aiuta a sollevare il tronco da supino.
Scuotere per rilasciare lo psoas
“Se contraiamo costantemente lo psoas a causa dello stress o della tensione, il muscolo alla fine inizia ad accorciarsi portando ad una serie di condizioni dolorose tra cui mal di schiena, dolore sacroiliaco, sciatica, problemi al disco, spondilolisi, scoliosi, degenerazione dell’anca, dolore al ginocchio, dolore mestruale, infertilità, e problemi digestivi”.
Crescendo da entrambi i lati della colonna vertebrale, lo psoas si estende lateralmente dalla 12a vertebra toracica (T12) a ciascuna delle 5 vertebre lombari. Da lì scende attraverso il nucleo addominale, il bacino, per attaccarsi alla parte superiore del femore (coscia). Lo Psoas è l’unico “muscolo” che collega la spina dorsale alle gambe. È responsabile di tenerci in piedi e ci permette di sollevare le gambe per camminare. Uno psoas che funziona in modo sano stabilizza la colonna vertebrale e fornisce sostegno attraverso il tronco, formando un ripiano per gli organi vitali del nucleo addominale.
Lo psoas è collegato al diaframma attraverso il tessuto connettivo o fascia che influenza sia il nostro respiro che il riflesso della paura. Questo perché lo psoas è direttamente collegato al cervello rettiliano, la parte interna più antica del tronco cerebrale e del midollo spinale.