Psoas muscolo dellanima
Iliopsoas connessione emotiva
3 modi per allungare il “muscolo dell’anima”, lo psoas 4 minutiUltimo aggiornamento: 26 aprile, 2018Lo psoas, noto anche come “muscolo dell’anima”, è il muscolo più profondo del tuo sistema muscolare. Gioca il ruolo più grande di qualsiasi muscolo nel bilanciare il tuo corpo. Aiuta anche con la mobilità delle articolazioni, la tua gamma di movimento, e il corretto funzionamento degli organi nella tua zona addominale.
Questo muscolo, che collega la colonna vertebrale e le gambe, ti aiuta a camminare su due piedi. Rende possibile alzare le gambe e camminare. Uno psoas sano aiuta anche a mantenere una buona postura e fa spazio a tutte le strutture interne del tuo corpo.
D’altra parte, più forte e flessibile è il “muscolo dell’anima”, più vitalità irradierai. Questo perché l’energia sarà in grado di fluire liberamente attraverso le tue ossa, muscoli, articolazioni e organi.
Se vuoi rafforzare lo psoas e renderlo più flessibile, ci sono alcuni esercizi e stiramenti che puoi fare. Come potete vedere in queste immagini, il muscolo inizia dalla vertebra T12 e si estende lungo le cinque vertebre lombari, collegandosi infine alla parte superiore dell’osso della coscia (femore).
Muscolo psoas ptsd
Il muscolo psoas maggiore ha origine lungo i corpi e i processi trasversi delle vertebre lombari. Si inserisce al trocantere inferiore. Questo significa che collega la parte bassa della schiena alla gamba (femore).Iliaco
Anche se non fa tecnicamente parte del complesso iliopsoas, è anteriore allo psoas maggiore. Non è presente in tutte le persone. Il muscolo psoas minore ha origine nel corpo e nel processo trasverso della prima vertebra lombare (L1). Si inserisce al ramo superiore del pube. Ciò significa che collega la parte bassa della schiena a L1 alla parte anteriore dell’anca all’osso pubico. Azioni del muscolo IliopsoasAzioni del muscolo Psoas MinorFonte: Biel, A., & Dorn, R. (2010). Sentiero guida al corpo: Una guida pratica per localizzare muscoli, ossa e altro. Boulder, CO: Synergists and antagonists of the Iliopsoas MuscleWhen flexing the hip, synergists to the psoas include the rectus femoris and pectineus muscles. Sono anche assistiti dagli altri flessori dell’anca e dagli adduttori. I muscoli antagonisti includono il gluteo massimo, i bicipiti femorali e parte del muscolo adduttore maggiore. Punti d’innesco nel muscolo iliopsoas
Stiramento del muscolo psoas
Muscolo dell’anima è un termine dato ai muscoli maggiori dello psoas negli insegnamenti del Sistema Universale di Guarigione Tao. Indica quanto sia vitale lo psoas per la nostra struttura scheletrica, gli organi e lo stato energetico generale secondo Mantak Chia nel suo libro, Energy Balance Through the Tao.
…la sua origine, la sua inserzione e i sistemi neuromuscolari e d’organo vicini possono spiegare come il ruolo dello psoas possa espandersi fino a influenzare molti altri sistemi quando diventa disfunzionale. Di seguito parlerò di queste componenti specifiche per quanto riguarda lo psoas:
Come operatore olistico che lavora con condizioni croniche complesse, rispetto e capisco che tutto influisce su tutto; ascolto molto attentamente la storia dei miei pazienti, saranno loro a guidare il cammino; questo è fondamentale per aiutare e guarire… il mio viaggio con loro mi ha spinto ad acquisire più strumenti per aiutare… a trovare la ricetta perfetta di cui il loro corpo ha bisogno!
Lo Psoas è un muscolo molto importante per molte ragioni. La maggior parte delle persone sono consapevoli della sua azione, come parte del muscolo iliopsoas, per flettere l’anca; raggomitolandosi in una palla o aiutandoci a stare eretti, camminare e scattare in azione. Con la contrazione unilaterale dello psoas, contribuisce alla flessione laterale della colonna lombare e la contrazione bilaterale aiuta a sollevare il tronco da supino.
Muscolo psoas e ansia
“Se contraiamo costantemente lo psoas a causa dello stress o della tensione, il muscolo alla fine comincia ad accorciarsi portando ad una serie di condizioni dolorose tra cui mal di schiena, dolore sacroiliaco, sciatica, problemi al disco, spondilolisi, scoliosi, degenerazione dell’anca, dolore al ginocchio, dolore mestruale, infertilità, e problemi digestivi”.
Crescendo da entrambi i lati della colonna vertebrale, lo psoas si estende lateralmente dalla 12a vertebra toracica (T12) a ciascuna delle 5 vertebre lombari. Da lì scende attraverso il nucleo addominale, il bacino, per attaccarsi alla parte superiore del femore (coscia). Lo Psoas è l’unico “muscolo” che collega la spina dorsale alle gambe. È responsabile di tenerci in posizione verticale e ci permette di sollevare le gambe per camminare. Uno psoas che funziona in modo sano stabilizza la colonna vertebrale e fornisce sostegno attraverso il tronco, formando un ripiano per gli organi vitali del nucleo addominale.
Lo psoas è collegato al diaframma attraverso il tessuto connettivo o fascia che influenza sia il nostro respiro che il riflesso della paura. Questo perché lo psoas è direttamente collegato al cervello rettiliano, la parte interna più antica del tronco cerebrale e del midollo spinale.