Pulizia del naso
Pulizia professionale del naso
L’irrigazione nasale (chiamata anche lavaggio nasale, toilette nasale o doccia nasale) è una pratica di igiene personale in cui la cavità nasale viene lavata per eliminare il muco e i detriti dal naso e dai seni, al fine di migliorare la respirazione nasale. L’irrigazione nasale può anche riferirsi all’uso di spray nasali salini o nebulizzatori per inumidire le membrane mucose.
L’irrigazione nasale può essere una terapia efficace per alleviare i sintomi sia della sinusite cronica che della sinusite acuta causata da infezioni del tratto respiratorio superiore come il comune raffreddore.[1] Le prove per l’uso nella sinusite cronica sono deboli.[2]
C’è un rischio di infezione se l’acqua non è sterile o il dispositivo non viene pulito dopo l’uso. Se il dispositivo è usato impropriamente questo può essere dannoso.[5] Infatti, una corretta applicazione suggerisce l’uso di acqua bollita o acqua salata. Nel 2018, è stato riportato che un paziente ha contratto la Balamuthia mandrillaris dopo un mese di utilizzo di acqua di rubinetto filtrata attraverso un depuratore d’acqua Brita per l’irrigazione nasale.[6]
Come pulire il naso ogni giorno
Panoramica sull’argomentoI lavaggi con acqua salata (lavaggio o irrigazione salina) aiutano a mantenere aperti i passaggi nasali lavando via il muco spesso o secco. Possono anche aiutare a migliorare la funzione delle ciglia che aiutano a pulire i seni. Questo può aiutare a prevenire la diffusione dell’infezione agli altri seni e ridurre il gocciolamento postnasale. Può anche rendere il naso più confortevole mantenendo le membrane mucose umide. Puoi comprare gocce saline per il naso in farmacia, o puoi fare la tua soluzione salina: Puoi conservare la soluzione salina fatta in casa a temperatura ambiente per 3 giorni. Per usare la soluzione salina fatta in casa come lavaggio nasale: Ecco alcune cose a cui pensare:
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Medico della pulizia del naso
Il tuo naso accumula muco, polvere, batteri, virus e funghi. Quindi il tuo naso è un ambiente ideale per germi e malattie. È importante pulire il naso ogni giorno. L’unico modo efficace per pulire il naso è l’irrigazione nasale. Ecco la tecnica: Comprate una confezione di tazze monouso da 3 once (non un neti pot, perché genera germi) e una saliera con un coperchio a scatto. Mettete due o tre piccole scosse di sale nella tazza, riempite la tazza con acqua calda e mescolate con un dito. Troppo o troppo poco sale nell’acqua ti brucerà il naso. Piegati sul lavandino del bagno, metti il naso nella tazza e annusa. Non aver paura di annegare. Se l’acqua ti entra in bocca, puoi semplicemente sputarla. Poi soffiati il naso con forza diverse volte. Assicurati di far uscire tutta l’acqua dal naso. Sarai sorpreso da quello che esce dal tuo naso e da quanto ti sentirai meglio.
Come pulire il muco dal naso
Se si sceglie di fare la propria soluzione di acqua salata, è importante utilizzare acqua in bottiglia che è stata distillata o sterilizzata. L’acqua del rubinetto è accettabile se è stata passata attraverso un filtro con una dimensione dei pori di 1 micron o inferiore o se è stata bollita per diversi minuti e poi lasciata raffreddare fino a quando è tiepida.
Per usare il neti pot, inclinare la testa di lato sul lavandino e mettere il becco del neti pot nella narice superiore. Respirando attraverso la bocca aperta, versa delicatamente la soluzione di acqua salata nella narice superiore in modo che il liquido defluisca attraverso la narice inferiore. Ripeti sull’altro lato.
I neti pot sono spesso disponibili nelle farmacie, nei negozi di alimenti naturali e online. Anche altri dispositivi, come bottiglie da spremere e bombolette pressurizzate, possono essere usati per sciacquare o irrigare i passaggi nasali. Parla con il tuo medico per vedere se il risciacquo nasale è giusto per te.