Pulizia intestino yoga
Cosa mangiare dopo shankaprakshalana
Nei tempi passati il Basti veniva eseguito nel fiume mentre si stava seduti in posizione accovacciata. Con l’assistenza del Nauli l’acqua veniva risucchiata nell’intestino e poi eliminata di nuovo nel fiume. Oggi questa tecnica è applicata come un clistere per pulire il segmento inferiore dell’intestino.
Preparazione del Khicheri: Mettete 2 tazze di riso basmati, 3/4 di tazza di fagioli mondati (Dal), 1/2 cucchiaino di curcuma in polvere, 1/2 cucchiaino di semi di cumino e sale in una pentola, coperto con tre volte la quantità d’acqua. Lasciare cuocere a fuoco lento fino a quando non è tenero. Aggiungere 1 cucchiaio di burro o di burro chiarificato per porzione. Questo alimento ha l’effetto di fornire una pellicola protettiva sul tratto intestinale e per questo motivo, se ne dovrebbe mangiare il più possibile. Non bere per 2 ore dopo aver mangiato questo pasto.
Benefici: Shanka Prakshalana purifica il sangue, disintossica il corpo e aiuta a sviluppare una buona digestione. Elimina le allergie (per esempio la febbre da fieno) e le malattie della pelle (per esempio l’acne, la neurodermite o la psoriasi). Inoltre, è utile per la letargia primaverile e ha un effetto equilibrante sulla mente.
Yoga per l’ostruzione intestinale
La nostra firma Purna Yoga 4 Stage Colon Cleanse è un programma di quattro giorni che ripristina la normale funzione intestinale ed è presente in alcuni dei nostri programmi di ritiro, cioè Yoga Colon Cleanse, Yoga Wellness Retreat, Purna Ultimate Detox, Yoga For Life e tutti i programmi di perdita di peso.
Questo programma completo di pulizia del colon è stato sviluppato combinando una dieta detox purificante, un giorno di digiuno di succhi di verdura e la fase finale di un lavaggio del tratto digestivo con acqua salata – una pratica yogica di Shanka Prakshalana. L’intero processo dura 4 giorni ed è un approccio olistico completo per pulire e resettare l’intero sistema digestivo.
I primi due giorni prevedono il consumo di un’insalata detox purificante al posto dei pasti regolari. Questa insalata disintossicante è stata formulata appositamente con un alto contenuto di fibre ed erbe depurative che aiutano ad accelerare il metabolismo, a legare e rimuovere le tossine e a regolare il processo di eliminazione. Questo è un passo importante per preparare il lavaggio completo dell’intero tratto digestivo.
Il terzo giorno introduciamo un giorno intero di digiuno di succhi di verdura cruda. In questo modo diamo al corpo una pausa dalla digestione e tutta l’energia disponibile può essere diretta alla pulizia e alla disintossicazione dell’intero sistema. Attraverso il digiuno di succo incoraggiamo anche lo svuotamento dell’intestino per la fase finale di questo programma di pulizia.
Shankhaprakshalana effetti collaterali
Ci sono molti di noi per i quali ogni mattina non è così “lucida” come vorremmo essere. La mattina inizia con una nota negativa, con frequenti dolori allo stomaco e la riluttanza a fare colazione, seguiti da mal di testa irritabili che rendono le nostre mattine davvero brutte. Se pensate che stia parlando a vanvera, credetemi, non è così. Quello a cui mi riferisco qui sono gli effetti collaterali della tanto temuta stitichezza.
Non è un argomento felice, sono d’accordo, ma per quelli che ce l’hanno conoscono il dolore della stitichezza è un affare quotidiano fastidioso. Diamine, un intero film con alcuni dei migliori attori indiani – Amitabh Bachchan, Deepika Padukone, Irrfan Khan, Jisshu Sengupta – è stato fatto su questo argomento!
La stitichezza generalmente accade quando abbiamo orari di lavoro inappropriati, abitudini alimentari malsane – come mangiare troppo cibo spazzatura e meno verdure a foglia verde e frutta, meno tempo per dormire e riposare. La difficoltà nei movimenti intestinali aumenta ulteriormente a causa dell’assorbimento di acqua potabile minima e dell’assunzione eccessiva di tè e caffè. Anche se la stitichezza può colpire chiunque, è comune nelle donne anziane, durante la gravidanza, dopo il parto e gli interventi chirurgici. Il problema è che con l’aumento dei livelli di stress e la maggiore irregolarità dello stile di vita, sempre più persone tra i 30 e i 40 anni hanno iniziato a lamentarsi della stitichezza.
Acqua salata shankaprakshalana
La stitichezza – specialmente quando è cronica – causa una risposta digestiva lenta, che a sua volta lascia i rifiuti nel sistema più a lungo. Questo aumenta la probabilità di certe condizioni e irritazioni, come le emorroidi e le vene varicose.
Rilasciare le tossine dal corpo è ringiovanente perché ricentra l’energia usata di solito per forzare i rifiuti attraverso l’intestino verso altre parti del corpo. Le persone che si sono sottoposte alla disintossicazione del colon dicono di avere una migliore circolazione del sangue, un sonno più riposante e una spinta di energia.
Una dieta povera e un assorbimento inefficace delle vitamine possono causare distrazione e perdita di concentrazione. L’accumulo di muco e tossine nel colon può impedire al tuo corpo di ottenere ciò di cui ha bisogno per funzionare, anche se mangi una dieta costantemente sana. Pulire il colon con una dieta detox può fare la differenza tra sentirsi vigili e non riuscire a concentrarsi. Questo ha ramificazioni di vasta portata per il lavoro, le tue relazioni e la tua salute generale.