Quinto chakra sbloccare
Sintomi del chakra della gola kundalini
(Sergey Shenderovsky / Shutterstock.com) Trovi difficile essere il tuo sé autentico? Trovi difficile essere onesto con te stesso e con gli altri? Lotti con la cattiva comunicazione nelle tue relazioni? Ti senti ansioso durante le conversazioni?
Le tradizioni indù e buddiste credono che il fisico e lo spirituale si incontrino nei sette chakra. Queste ruote vorticose di energia si allineano lungo la spina dorsale. Il quinto chakra, la gola o Vishuddha chakra, si trova nella zona della gola, della mascella, del collo, della bocca e della tiroide.
In sanscrito, Vishuddha significa “particolarmente puro”. Poiché il chakra della gola governa la bocca, la lingua e il collo, si riferisce alla comunicazione e alla vostra capacità di capire e dire la vostra verità interiore “puramente”. Quando non è in equilibrio, si ha difficoltà a rimanere fedeli a se stessi e ad esprimere bisogni, desideri e opinioni con se stessi e con gli altri.
Nome in sanscrito: Vishuddha che significa “particolarmente puro”: La regione della gola, mascella, collo, bocca e tiroideColore: BluElemento: Etere (Spazio)Segni di equilibrio: L’espressione autentica arriva facilmente e naturalmenteSegni di squilibrio: Difficoltà a sintonizzarsi con il vero sé, la spinta a nascondere opinioni e desideri a se stessi e agli altri, spettegolare, dominare le conversazioni, difficoltà ad ascoltare gli altri, dolore al collo, fluttuazione ormonale (relativa alla tiroide)
Chakra della gola iperattivo
I chakra sono le sette ruote dell’energia nel corpo, a partire dalla corona della testa e giù per il corpo fino alla base della spina dorsale. I chakra sono comunemente pensati come vortici di energia: ruote di energia che girano. Quando girano correttamente, ogni chakra permette all’energia di fluire e muoversi liberamente in modo da muoversi in armonia e allineamento. Tuttavia, se una di queste ruote si blocca o non è allineata con le altre, il tuo benessere può risentirne. Potreste sentirvi fisicamente, mentalmente o emotivamente “fuori”.
Il vishuddha o chakra della gola agisce come il centro di comunicazione del corpo. È dove trovate la vostra voce, dite la vostra verità e cantate le lodi, per voi stessi e per gli altri. Questo chakra è associato al parlare e all’esprimere se stessi, ma anche al sentire ed essere ascoltati. Filosoficamente, il vishuddha chakra è associato alla verità, alla chiarezza e alla responsabilità.
Il vishuddha chakra è associato alla gola, ma anche alla lingua, alle labbra, alle guance, alla mascella e alle orecchie, così come alla parte posteriore e inferiore del collo e persino alle spalle. La sua area di influenza è lo spazio dalla cintura delle spalle, su per il collo fino al mento, e lungo la spina cervicale fino alla base del cranio.
Muladhara
Qui a Cari Cole Voice & Music, mettiamo la salute vocale in cima alla nostra lista e gridiamo forte su quanto le nostre voci siano importanti. Infatti. Le nostre voci sono importanti in molti modi. Parlare per noi stessi, cantare e comunicare. La nostra salute vocale e la nostra espressione contano più di quanto pensiamo. Perché attraverso le nostre voci, ispiriamo e aiutiamo il mondo. Sì. Più di questo, per favore.
Ma non importa quanto tu sia vocalmente sano, lo stress e la tensione spesso si impadroniscono dello strumento vocale e lo chiudono, lo spengono e a volte ti chiudono per affari. E succede troppo spesso appena prima di un concerto, quando la tensione è alta, o in tour quando ne hai più bisogno. Quando sei un professionista, perdere la voce, o avere problemi vocali, è l’ultima cosa di cui hai bisogno.
La voce è uno strumento all’interno del tuo corpo e quindi è molto influenzata da come ti prendi cura di lei e di te ;). Quello che mangi, la tua mentalità e come affronti lo stress. Nel nostro mondo alla rovescia, lo stress attraversa la maggior parte di noi nel momento in cui ci svegliamo la mattina, prendiamo quella tazza di caffè (o di tè verde ;)) e corriamo qui, corriamo là, corriamo ovunque.
Meditazione sul chakra della gola
Il tuo quinto chakra – il chakra della gola – è il chakra della comunicazione e della creatività. Oggi Swami Saradananda, autore di The Essential Guide to Chakras ha 10 domande da esplorare nel tuo diario, per aiutarti a capire come puoi usare l’energia di questo chakra per migliorare le tue relazioni ed esprimere la tua voce interiore.
Il vishuddha (o gola) chakra è il centro di comunicazione del tuo corpo sottile. Ti permette di ascoltare profondamente e di parlare con convinzione. Se la sua energia non è in equilibrio, impedisce la comunicazione tra il cuore e la mente. Può bloccare i sentimenti che sorgono nel vostro cuore; potreste non pensarci bene e agire in modo troppo impulsivo o irrazionale. Quando il chakra della gola è aperto, le idee, le speranze e i sogni che provengono dal vostro ajna chakra possono essere “presi a cuore”.
Al chakra della gola l’energia è quella del linguaggio, non delle emozioni. Vishuddha può esprimere benedizioni e parole dolci. Ma può anche permettervi di articolare troppa negatività se vi sentite bloccati, quindi è importante mantenere la sua energia pura e aperta.