Riattivare circolazione piedi
dispositivi per migliorare la circolazione del sangue nelle gambe
Piedi e mani fredde, oltre al gonfiore e ai crampi, possono spesso essere sintomi di una cattiva circolazione. Molte volte può essere un segno di altri problemi di salute, come la pressione alta e il diabete. Le dita dei piedi rosse o blu, il formicolio nei piedi e l’inaspettata perdita di capelli sulle gambe possono indicare problemi di circolazione. Le vene possono essere danneggiate, il che può limitare o addirittura fermare il flusso di sangue e possibilmente portare a coaguli di sangue nella gamba. In genere, i comportamenti malsani sono fattori che contribuiscono e imparare a gestirli è un buon punto di partenza per controllare la cattiva circolazione. Questi possono includere il fumo di sigarette, la mancanza di esercizio, o avere il colesterolo alto e la pressione sanguigna. Occasionalmente, l’uso di massaggiatori per le gambe può aiutare a stimolare la circolazione che migliora il flusso sanguigno. Inoltre, indossare calze di supporto e calzature adeguate può aiutare i piedi a sentirsi meglio migliorando la circolazione.
La cattiva circolazione è una condizione seria e necessita di attenzione medica immediata. Se hai dei problemi di cattiva circolazione nei tuoi piedi, contatta il Dr. Kennedy Legel di Advanced Foot & Ankle Care Specialists. Il nostro medico tratterà le tue esigenze di piedi e caviglie.
come controllare la circolazione nei piedi
Molti anziani soffrono di problemi ai piedi e di cattiva circolazione delle gambe. Sfortunatamente, quello che può iniziare come un semplice inconveniente o un disagio minore può trasformarsi in un problema potenzialmente pericoloso per la vita se non viene gestito correttamente. Diamo uno sguardo più da vicino alla questione della circolazione delle gambe e degli anziani, insieme ad alcuni modi in cui gli assistenti possono aiutare a far scorrere il sangue e migliorare la circolazione.
La circolazione del sangue in tutto il corpo umano è una parte essenziale della salute. Mentre questo è un processo involontario, può diventare più difficile con l’età – in particolare quando si tratta di far circolare il sangue dalle estremità inferiori, come le gambe e i piedi. Perché? Per una semplice ragione: comporta l’impegnativo compito di spingere il sangue a risalire verso il cuore.
Un certo numero di fattori influisce sulla circolazione negli anziani, compreso tutto, dal diabete a uno stile di vita sedentario al fumo. La cattiva circolazione può portare a una serie di sintomi, tra cui piedi e caviglie gonfi, crampi e dolore. Inoltre, se il vostro caro anziano si lamenta di gambe doloranti, stanche o “pesanti”, potrebbe anche soffrire di cattiva circolazione.
come aumentare il flusso di sangue ai piedi per i diabetici
Molte persone attribuiscono i piedi freddi alla cattiva circolazione. Mentre questo è un sintomo sgradevole di flusso sanguigno alterato, ci sono anche sintomi molto più gravi e complicazioni che possono verificarsi quando c’è scarsa circolazione ai piedi, come coaguli di sangue, dolore cronico, gonfiore e immobilità. L’invecchiamento e il freddo amplificano questi sintomi, quindi è particolarmente importante aiutare gli anziani a migliorare la circolazione dei piedi in inverno. Con una cura e un trattamento adeguati, i vostri cari possono evitare questi esiti prevenibili. Rivediamo le cause e i sintomi della cattiva circolazione e i consigli per migliorare la circolazione dei piedi.
Mentre è normale che i piedi si sentano un po’ più freddi in inverno o doloranti dopo lunghi periodi in piedi, fate attenzione ai sintomi persistenti o ricorrenti, in particolare negli anziani con fattori di rischio come il diabete, l’obesità e il fumo. Ecco alcuni sintomi di cattiva circolazione che voi o i vostri cari potreste notare se la circolazione è compromessa.
È importante consultare un medico se i sintomi di cattiva circolazione appaiono e persistono. I problemi circolatori possono creare qualsiasi cosa, da inconvenienti minori a condizioni pericolose per la vita, se non trattati. Anche un piccolo blocco può compromettere un organo importante, tra cui il cuore, il cervello o i polmoni. L’interruzione del flusso sanguigno compromette anche la guarigione e causa affaticamento e dolore, quindi gli anziani con questi segni di cattiva circolazione dovrebbero cercare una diagnosi e un trattamento da un medico professionista.
scarsa circolazione nei piedi
Oltre all’uso di calze a compressione, ci sono anche una serie di altre cose che puoi fare per migliorare la circolazione (controlla il nostro recente post sul blog sul miglioramento della circolazione qui), ma in questo post ci concentreremo su cosa puoi fare mentre sei seduto per far muovere il sangue un po’ più liberamente.
Sia che passiate la giornata incatenati a una scrivania o che cerchiate di mantenervi attivi durante un volo a lungo raggio, questi esercizi sono facili da fare e possono aiutarvi a mantenere le vostre gambe sane e a mantenere il sangue in movimento.
Dimenticate il fatto che questo può sembrare un po’ strano nel bel mezzo dell’ufficio, o semplicemente prendetevi un posto tranquillo per qualche minuto. Tendi i quadricipiti (il grande muscolo davanti alla coscia), piega il ginocchio e solleva la gamba a circa 12 pollici dal pavimento. Fai questo 20 volte con ogni gamba e, se puoi, allunga il ginocchio fino al petto per 15 secondi prima di rilasciarlo.
Accoppiato con la giusta dieta e alcuni semplici esercizi che puoi fare al lavoro o mentre viaggi, potresti vedere rapidamente e facilmente i benefici per la salute che derivano da un miglioramento della tua circolazione.