Sa ta
Sa ta na ma meditazione per dormire
SA TA NA MA Mantra è composto da 5 suoni seme dell’Universo (SSS, TTT, NNN, MMM e AAA.) È una forma atomica di Sat Naam, che significa il cui Nome è Verità. Un mantra semplice ma potente che contiene i suoni del seme – SA TA NA MA . Cantare questo mantra indica l’azione (voce umana), sussurrarlo simboleggia la mente interiore (voce d’amore) e la ripetizione silenziosa rappresenta quella spirituale (voce divina). È anche conosciuto come Mantra della Trasformazione.
SA – infinito e fonte di questo universo, TA – vita o nascita della forma, NA – trasformazione della forma, MA – rinascita. Questi 5 suoni (SSS, TTT, NNN, MMM e AAA.) creano le vibrazioni che possono trasformare, che possono guarire, che possono renderti calmo, e riportare l’equilibrio in te stesso e intorno a te. È anche conosciuto come Mantra per il cambiamento. Se qualcosa non sta funzionando fisicamente, finanziariamente, emotivamente nella tua vita, basta fare una routine per cantare questo mantra. O semplicemente stai intorno alle vibrazioni dei suoni in cui questo mantra viene cantato e senti i suoi effetti. Questo Mantra è molto utile per ridurre i livelli di stress e migliorare il potere della memoria. Questo mantra ha il potere di liberarti dalle cattive abitudini e dalle dipendenze.
Sa ta na ma origine
La meditazione Sa Ta Na Ma sta diventando scientificamente riconosciuta come un potente strumento per prevenire o fermare il morbo di Alzheimer, aumentando tutti gli aspetti della funzione cognitiva (percezione, pensiero, ragionamento e ricordo) e riducendo i livelli di stress, migliorando la memoria a breve termine.
Ci sono tre studi separati che sono stati pubblicati che provano i benefici della meditazione Sa Ta Na Ma. Due degli studi sono stati fatti all’Università della Pennsylvania e uno studio continuo è stato fatto all’Università della California UCLA. Lo studio dell’Università della Pennsylvania è stato pubblicato nel 2010 nel Journal of Alzheimer’s Disease (1). Il loro secondo studio è stato pubblicato nel Journal of Nuclear Medicine nel 2010. La Canadian Alzheimer’s Research & Prevention Foundation raccomanda la meditazione come pratica quotidiana per rallentare gli effetti dell’Alzheimer (2)
La meditazione Sa Ta Na Ma è un Kundalini Kirtan Kriya (KEER-tun KREE-a) portato in Nord America da Yogi Bhajan. Kirtan Kriya è sanscrito, una lingua classica dell’India. Kirtan significa “canto” o “lode” e Kriya significa “fare” o “azione”.
Benefici di sa ta na ma
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Fare una doccia fredda e fare yoga ti prepara per una beata esperienza di canto. Penso che sia quasi impossibile che la tua energia Kundalini non salga! Se sei arrivato fin qui e canti queste parole, l’energia del tuo sistema di Chakra e di tutti i tuoi dieci corpi sarà presente e impegnata. Per questa fase, goditi, goditi, goditi! La musica e l’energia dei canti vi porteranno fuori dalla vostra mente quotidiana – questa è la fusione dell’Amante e dell’Amato. È il tuo tempo con Dio. L’energia di ogni canto, l’ordine e il tempo creano una formula sonora curativa. Si passa attraverso un viaggio di risveglio e scoperta di sé dall’inizio dei canti alla fine.
Sa ta na ma kirtan kriya
La meditazione Sa Ta Na Ma sta diventando scientificamente riconosciuta come un potente strumento per prevenire o fermare la malattia di Alzheimer, aumentando tutti gli aspetti della funzione cognitiva (percezione, pensiero, ragionamento e memoria) e riducendo i livelli di stress, migliorando la memoria a breve termine.
Ci sono molte interpretazioni per ciascuno dei suoni, una delle quali è che non c’è alcun significato ai suoni, ma semplicemente una vibrazione e una stimolazione di 84 punti di agopressione nel palato della bocca che si verifica quando si canta e si sussurrano le parole.
Si dice che la connessione tra i due aumenti l’elemento aria all’interno del corpo creando effetti positivi sulle emozioni, potenziando il sistema nervoso, stimolando la ghiandola pituitaria e l’intero sistema delle ghiandole endocrine.
Si dice che la connessione tra i due aumenti l’elemento etere o spazio all’interno del corpo, creando effetti positivi sui nostri pensieri e sull’intuizione. Si crede anche che disintossichi il corpo attraverso l’eliminazione e che allevi una varietà di congestioni.