Sa ta na ma significato
Canto sa ta na ma
Questo è un mantra che si basa sul Sikhismo, filosofia e religione che ha avuto origine nel Punjab nel subcontinente indiano nel 15° secolo, come riporta Britannica. Tradotto, le parole significano “la verità è la nostra identità”.
Più in dettaglio, “Sa” significa nascita, inizio e la totalità del cosmo; “Ta” significa vita, creatività ed esistenza; “Na” rappresenta la morte e il cambiamento; e “Ma” è rinascita, rigenerazione, così come sperimentare consapevolmente la gioia dell’infinito, come riporta Yogapedia.
Nello studio, che è stato pubblicato nel Journal of Alzheimer’s Disease (via WebMD), 15 partecipanti tra i 52 e i 77 anni con problemi di memoria hanno provato la meditazione Sa Ta Na Ma a casa ogni giorno per otto settimane.
Uno dei risultati più importanti è stato che i partecipanti hanno sperimentato un maggiore flusso di sangue cerebrale nel cervello al lobo frontale e parietale, entrambi i quali sono associati con il recupero della memoria.
Un altro studio, questa volta pubblicato sulla rivista Psychogeriatrics, ha scoperto che la meditazione ha portato miglioramenti sia a breve che a lungo termine per quanto riguarda il funzionamento esecutivo dei partecipanti, che è il funzionamento mentale necessario per l’attenzione, ricordare le istruzioni e la pianificazione.
Sa ta na ma cristianesimo
SA TA NA MA Mantra è composto da 5 suoni seme dell’Universo (SSS, TTT, NNN, MMM e AAA.) È una forma atomica di Sat Naam, che significa il cui Nome è Verità. Un mantra semplice ma potente che contiene i suoni del seme – SA TA NA MA . Cantare questo mantra indica l’azione (voce umana), sussurrarlo simboleggia la mente interiore (voce d’amore) e la ripetizione silenziosa rappresenta quella spirituale (voce divina). È anche conosciuto come Mantra della Trasformazione.
SA – infinito e fonte di questo universo, TA – vita o nascita della forma, NA – trasformazione della forma, MA – rinascita. Questi 5 suoni (SSS, TTT, NNN, MMM e AAA.) creano le vibrazioni che possono trasformare, che possono guarire, che possono renderti calmo, e riportare l’equilibrio in te stesso e intorno a te. È anche conosciuto come Mantra per il cambiamento. Se qualcosa non sta funzionando fisicamente, finanziariamente, emotivamente nella tua vita, basta fare una routine per cantare questo mantra. O semplicemente stai intorno alle vibrazioni dei suoni in cui questo mantra viene cantato e senti i suoi effetti. Questo Mantra è molto utile per ridurre i livelli di stress e migliorare il potere della memoria. Questo mantra ha il potere di liberarti dalle cattive abitudini e dalle dipendenze.
Sa ta na ma origin
Tutti diciamo di voler cambiare. Beh, almeno vogliamo che le cose siano diverse nella nostra vita. Vogliamo essere più felici e in pace con noi stessi. Vogliamo relazioni più soddisfacenti. Vogliamo essere più sani. Vogliamo un lavoro più significativo ed essere più prosperi. Vogliamo rompere le abitudini distruttive e smettere di indulgere in certi comportamenti di dipendenza. La domanda è come possiamo effettuare questi cambiamenti nella nostra vita.
I mantra sono strumenti potenti per liberare e ristrutturare la mente subconscia. SAT NAM e il suo derivato SA TA NA MA sono i due mantra di base insegnati da Yogi Bhajan per riorientare la mente e quindi aprirci alla possibilità di un cambiamento trasformazionale.
SA TA NA MA incorpora i suoni nucleari di SAT NAM. SA TA NA MA usa i suoni primari per connetterci alla natura evolutiva dell’esistenza stessa. Si riferisce al panch shabd, che significa un mantra con cinque correnti sonore. Il quinto suono è “A”. Quando cantiamo SA TA NA MA imprimiamo il codice evolutivo dell’universo nella nostra psiche umana.
Meditazione con le dita sa ta na ma
Il Kirtan Kriya è una tecnica di meditazione cantata. È una preghiera vocale intensiva che porta alla guarigione profonda e olistica. I benefici di questa tecnica sono di ampia portata e includono la riduzione della pressione sanguigna, la riduzione dei livelli di stress, il miglioramento della qualità del sonno e altro ancora.
Il canto di questi mantra è fatto usando variazioni, ad una velocità che non permette alla mente di vagare e perdersi nei pensieri. In questo modo, aiuta gli individui a rimanere concentrati sulla respirazione profonda e sulla contemplazione silenziosa di Dio o della divinità scelta.
Il Kirtan Kriya è una forma di pratica meditativa che ha dimostrato di avere una serie di benefici per le persone. Si è scoperto che la pratica fornisce una serie di benefici per la salute fisica e mentale. Gli studi dimostrano, per esempio, che la meditazione regolare del Kirtan Kriya può migliorare l’umore, diminuire l’ansia, lo stress, la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e i livelli di cortisolo, così come diminuire l’insonnia.
La meditazione è un’attività che esiste da secoli e ha trovato la sua strada in molte culture del mondo. È stato dimostrato che ha numerosi benefici per la salute fisica e mentale.