Saluto yoga shanti
Parole zen
Il mio primo insegnante di yoga metteva l’accento sulla seconda sillaba, così: ah-SAW’-nah. Penso ancora che abbia un bel suono. Ma la pronuncia corretta è AH’-sah-nah. Letteralmente, significa “seduta”, ma nelle lezioni di yoga è praticamente intercambiabile con la parola “posa”. Per esempio, Balasana = Posa del bambino, Navasana = Posa della barca… e così via.
Questa è la mia parola sanscrita preferita perché è divertente da dire-nah’-mah’-stay. Significa: La luce divina dentro di me saluta la luce divina dentro di te. La mia traduzione incredibilmente semplificata: Sono fantastico. Tu sei fantastico. Tutte queste altre persone sono fantastiche. Non è fantastico che abbiamo appena praticato yoga insieme? Grazie per la tua presenza.
Sappiamo tutti che lo yoga è l’unione di corpo, mente e spirito. Questo è il significato della parola yoga: yoga o unione. È, infatti, la pratica di connettere il nostro corpo, la mente e lo spirito, ma può significare anche più di questo. Si tratta di connetterci a noi stessi, agli altri, al nostro ambiente e, infine, alla nostra verità.
Sinonimi di pace in sanscrito
Shava-cosa? Namast-heh? Chiunque provi lo yoga si trova immediatamente di fronte a tutta una serie di nuovi termini da imparare. Ci vuole un po’ per capire tutto, ma vale la pena allungare la mente oltre i quattro angoli del tuo tappetino da yoga ed esplorare il significato dietro i termini che usi. Tradurli potrebbe essere il primo passo verso la pace interiore.
Molte persone non sono consapevoli di quanto sia vario il panorama linguistico dell’India. Sapevi che dopo il cinese, l’hindi ha il maggior numero di madrelingua al mondo? Ma questo non significa che tutti parlino hindi. Le ultime ricerche mostrano che in India si parlano circa 780 lingue, in 66 scritture diverse. Una delle più antiche è il sanscrito. Molto simile al latino in Europa, il sanscrito era diffuso nell’India antica ed era parlato da molti sacerdoti (bramini). Le espressioni yoga più importanti hanno origine da questa lingua.
Sanscrito, traduzione letterale: seduta, postura. Asanas è il termine generale per tutte le posizioni yoga. Il cobra (Bhujangasana), la posizione della testa (Shirshasana) e il sempre popolare saluto al sole (Surya Namaskar) sono tre delle asanas più conosciute.
Grazie nello yoga
Mentre ero sdraiato in savasana alla fine di una lezione di yoga alla fine della settimana scorsa, mi sono sintonizzato sulla musica che suonava dolcemente in sottofondo. Era un pezzo in cui un cantante cantava le parole “wahe guru”. Mentre guidavo verso casa con la canzone che suonava nella mia testa, ho pensato a quelle parole. Nel corso degli anni in cui ho praticato yoga, mi sono abituato a saluti e frasi yoga che una volta non capivo. Infatti, anche nei primi giorni della mia pratica, sentivo gli yogi parlare tra loro usando termini che non conoscevo.
Si possono anche sentire forme abbreviate di alcuni di questi saluti. Per esempio, non è raro sentire gli yogi dire semplicemente “jai” o “shanti” quando si augurano l’un l’altro. In altri casi, il saluto può essere allungato e diventare più una preghiera o un’invocazione. Per esempio, l’insegnante o la classe può cantare om shanti, shanti shanti per chiudere una lezione di yoga.
Come dire pace nel buddismo
Il mio primo insegnante di yoga metteva l’accento sulla seconda sillaba, così: ah-SAW’-nah. Penso ancora che suoni bene. Ma la pronuncia corretta è AH’-sah-nah. Letteralmente, significa “seduta”, ma nelle lezioni di yoga è praticamente intercambiabile con la parola “posa”. Per esempio, Balasana = Posa del bambino, Navasana = Posa della barca… e così via.
Questa è la mia parola sanscrita preferita perché è divertente da dire-nah’-mah’-stay. Significa: La luce divina dentro di me saluta la luce divina dentro di te. La mia traduzione incredibilmente semplificata: Sono fantastico. Tu sei fantastico. Tutte queste altre persone sono fantastiche. Non è fantastico che abbiamo appena praticato yoga insieme? Grazie per la tua presenza.
Sappiamo tutti che lo yoga è l’unione di corpo, mente e spirito. Questo è il significato della parola yoga: yoga o unione. È, infatti, la pratica di connettere il nostro corpo, la mente e lo spirito, ma può significare anche più di questo. Si tratta di connetterci a noi stessi, agli altri, al nostro ambiente e, infine, alla nostra verità.