Satya yoga
satya yoga knivsta
La parola è forse la più umana di tutte le nostre attività. I genitori aspettano con impazienza le prime parole dei loro figli; paradossalmente, dopo poco tempo non possono aspettare che stiano zitti. La parola parlata ha la capacità di ispirare, spaventare e deliziare. È usata per annunciare la nascita, piangere la morte e domina la maggior parte delle ore di veglia nel mezzo.
I grandi insegnamenti spirituali del mondo riconoscono tutti che ciò che diciamo ha un profondo potere di influenzare la nostra coscienza. Il buddismo, per esempio, insegna il Giusto Discorso come uno dei suoi precetti principali. In questo contesto, il Discorso Giusto significa un discorso che non è dannoso e che ha l’intenzione di sostenere tutti gli esseri viventi.
Nello Yoga Sutra (capitolo II, verso 30), Patanjali presenta agli studenti di yoga il concetto di satya (verità) come un insegnamento simile. Ma offre un taglio leggermente diverso. Satya è uno dei cinque yama, o restrizioni, che i praticanti devono incorporare nella loro vita. (Gli altri quattro sono ahimsa, la non violenza; asteya, il non rubare; brahmacharya, la continenza sessuale; e aparigraha, la non covetudine).
posizioni di yoga satya
Quando la maggior parte delle persone pensa allo yoga, pensa alle posizioni fisiche. Anche se possono capire che c’è di più delle sole pose, la maggior parte delle persone sa davvero cosa significa? Asana, la pratica fisica è il terzo degli otto arti dello yoga. Cosa viene prima?
Il primo arto si chiama Yama. Gli Yamas sono precetti morali ed etici. Sono linee guida per vivere in armonia con il nostro mondo, il nostro lavoro, il nostro stile di vita e le nostre relazioni. Il primo di questi è ahimsa (non nuocere).
Gli yoga sono destinati ad essere praticati nel contesto della nostra vita. Ma possiamo praticarli anche sul tappetino da yoga. In questo post, vorrei offrire alcune idee per praticare il secondo Yama, satya (veridicità) sul vostro tappetino da yoga.
A mio parere, la più grande sfida per noi come praticanti di yoga è capire che la pratica delle asana è un paradigma completamente diverso da quello che di solito pensiamo come pratica fisica. Di solito colleghiamo la pratica fisica con gli sport competitivi – i giochi con la “palla” come il baseball, la pallacanestro, ecc; o gli sport individuali, come la bicicletta, la corsa, lo sci, il nuoto, ecc. Abbiamo imparato che l’esercizio fisico dovrebbe sempre far pompare il nostro cuore.
satya yama
Questa è la terza parte di Come praticare i cinque yoga: Una guida moderna per una vita equilibrata.Satya (veridicità) Essere onesti con se stessi e con gli altriAl di là del semplice “non mentire”, praticare satya significa vivere in modo da allinearsi con la propria verità più alta. Si tratta di essere onesti con se stessi, onesti con gli altri, e astenersi dal giudizio – assicurandosi di parlare e agire con il pensiero e l’intenzione (non solo dicendo tutto ciò che si ha in mente). “Si tratta di essere impeccabili con le parole e le azioni”, dice Naya Rappaport, istruttore di Alo Moves. “Tutti noi attraversiamo la vita guardando da una lente diversa. Ci sono molti percorsi per raggiungere la stessa destinazione, ma è importante capire che il modo in cui tu vedi le cose non è come le vedranno gli altri, e questo va bene. Ognuno ha la propria verità”. Ecco come praticare satya dentro e fuori il tappeto: Sul tappeto: Nella tua vita: Vuoi metterlo in pratica? Scorri con Naya nella sua classe di yoga Satya: Truth su Alo Moves.CONTINUA A LEGGERE…Continuiamo con il terzo yama, asteya. Clicca qui per leggere A Modern Guide to the Yamas: Come praticare Asteya.
sequenza di yoga satya
Satya Yoga crede nel potere curativo dello yoga e il nostro obiettivo è rendere lo yoga accessibile a tutti. Persone di ogni età, tipo di corpo, livello di fitness e abilità troveranno qualcosa di cui beneficiare nel nostro studio. Offriamo Yin/Restorative, e Meditazione che sono perfetti per i principianti, per chiunque si stia riprendendo da un infortunio, o per i praticanti esperti che apprezzano una pratica più lenta e rilassante. Le nostre classi per principianti/dolci forniranno alcune sfide fisiche pur muovendosi abbastanza lentamente da renderle accessibili ad una varietà di studenti. Offriamo anche classi All Levels, Vinyasa, Yin/Therapeutic Sound per coloro che desiderano una pratica più diversificata, sebbene anche queste classi siano progettate per accogliere una serie di livelli di fitness. Oltre alle posture fisiche, i nostri insegnanti di yoga portano elementi di filosofia yoga per aiutarvi a raggiungere una crescita personale sia dentro che fuori dal tappetino.