Sbloccare primo chakra
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Simboleggiato dal colore rosso, il chakra della radice favorisce la fiducia e la sicurezza quando è aperto ed equilibrato. Tuttavia, quando ha bisogno di essere guarito, ci sono diversi semplici esercizi e passi che potete fare per ristabilire l’equilibrio.
Quando vi sentite poco a terra, state in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e rilassate la parte superiore del corpo. Lascia che le tue braccia rimangano comodamente ai tuoi fianchi e che i tuoi fianchi rimangano leggermente in avanti. Respira profondamente e con ogni espirazione senti che la tua connessione con la terra si approfondisce.
Il movimento fisico quotidiano, dalla corsa al completamento delle faccende domestiche, è un ottimo modo per guarire il chakra della radice. La chiave è essere consapevoli del vostro corpo e sentire la sensazione del movimento. La consapevolezza è fondamentale per la guarigione.
Che tu stia camminando nella natura o in una strada affollata, sii consapevole di ogni passo che fai. Concentrati sul tuo respiro e su ogni passo. Con ogni passo prendi nota della sensazione che provi ogni volta che il tuo piede tocca il suolo. La consapevolezza di qualcosa di così banale come camminare può attivare il chakra della radice e mettervi a terra con la terra.
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Il primo dei sette chakra principali, il chakra della radice è la nostra casa e dove ci sentiamo al sicuro. Mentre tutti i sette sono dolcemente importanti per portare equilibrio e benessere nella nostra vita, il chakra della radice è quello che ci tiene legati al nostro nucleo. Se le nostre radici non sono forti, allora i nostri rami non cresceranno abbastanza in alto da raggiungere il sole. Il chakra della radice rappresenta i nostri bisogni più elementari nella vita, e qui c’è tutto quello che devi sapere per mantenere il tuo in ordine…
Coloro che hanno un chakra della radice bloccato si troveranno a sentirsi fuori equilibrio nel più vitale dei modi. Potreste cadere costantemente nella mentalità di pensare negativamente, non essere in grado di vedere la luce, e sentire sempre che non siete abbastanza o che non avete abbastanza. Potreste iniziare a vivere in un costante stato di scarsità, diventando un po’ egoisti, rimanendo bloccati nello spazio della paura, e sentendovi insicuri in ogni scelta e passo che fate. Sentirsi in questo modo rende difficile sentirsi un partecipante a pieno titolo e fluente nella vita, può essere difficile aprirsi alla fiducia, imparare a condividere le cose dolci e lasciare andare il sentirsi costantemente al limite.
problemi di chakra della radice
Questo articolo è stato scritto da Karina Klimtchuk, L.Ac., DACM, Dipl. OM. La dottoressa Karina Klimtchuk è un agopuntore autorizzato, diplomata in medicina orientale, membro di facoltà all’Università di Medicina Tradizionale Cinese di Yo San e proprietaria del Kai Wellness. È specializzata in salute olistica, medicina erboristica cinese e medicina funzionale. La dottoressa Klimtchuk aiuta anche i pazienti a superare i traumi emotivi e spirituali. Ha conseguito una laurea in psicologia e sociologia presso l’Università del Massachusetts, Boston, un master presso l’Emperor’s College di Santa Monica, CA, e un dottorato in agopuntura e medicina cinese (DACM) presso il Pacific College of Oriental Medicine.
Secondo l’insegnamento buddista/indù, tutti i chakra dovrebbero contribuire al benessere dell’uomo. I nostri istinti si unirebbero ai nostri sentimenti e al pensiero. Alcuni dei nostri chakra di solito non sono aperti del tutto (cioè, funzionano come quando sei nato), ma alcuni sono iperattivi, o addirittura quasi chiusi. Se i chakra non sono equilibrati, la pace con il sé non può essere raggiunta.
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Il chakra della radice, o Muladhara chakra, si trova alla base della spina dorsale. Questo primo dei sette chakra è il centro radicale dell’esperienza fisica ed emotiva e fornisce un senso di sicurezza durante il tuo viaggio terreno. Il chakra della radice è la base su cui sono costruiti gli altri chakra. Aprendo il Muladhara chakra si crea lo spazio per aprire ed equilibrare i chakra superiori. A livello fisico, Root Chakra è responsabile del funzionamento della parte inferiore del corpo, come la vescica, i reni e la parte bassa della schiena. A livello emotivo, il primo chakra si manifesta con la fiducia e l’istinto di sopravvivenza. Quando questo chakra è equilibrato, ci si sente a terra, sicuri, liberi da preoccupazioni e in pace con il mondo. Tuttavia, quando è sbilanciato o bloccato, potresti sperimentare irrequietezza, stanchezza e persino disturbi fisici come costipazione e mal di schiena.
Lo squilibrio di un chakra può manifestarsi a livello fisico ed emotivo. La maggior parte delle persone sperimenta questi sintomi senza nemmeno esserne consapevole. La chiave della guarigione dei chakra è imparare ad ascoltare la tua mente e il tuo corpo e accettare che i disturbi fisici o mentali sono messaggi del tuo corpo che cercano di dirti qualcosa. Non dovrebbero essere semplicemente rinunciati con leggerezza e prescritti alle circostanze. Ascoltate i segnali in modo da poter lavorare verso la guarigione.