Sciogliere blocchi emozionali
Test del blocco emotivo
Il mio caro amico Nick Ortner è venuto a trovarmi qualche settimana fa per girare un episodio di “Chat & Chew” su una delle mie tecniche preferite di riduzione dello stress e di guarigione fisica: il tapping. Nick e il suo team hanno portato il potere dell’Emotional Freedom Technique (EFT, alias tapping) a milioni di persone, e ora lo stanno portando a noi. Preparatevi a un’esperienza incredibile! Perché si chiama “tapping”? Perché con l’EFT, si picchietta letteralmente sui punti di agopressione (i punti meridiani del corpo) mentre si dicono semplici affermazioni e ci si concentra su una particolare emozione negativa, trauma, dipendenza o evento (la lista delle possibilità continua). Questa potente combinazione di antica medicina cinese, psicologia moderna e riprogrammazione positiva sta cambiando la vita ogni giorno, aiutando le persone a risolvere e finalmente superare i loro più grandi blocchi mentali e fisici. Ho invitato Nick a casa mia per condividere questa pratica che cambia la vita con te.
Esercizi per liberare le emozioni intrappolate
Non è facile affrontare a testa alta le emozioni dolorose. Ma è una chiave per una buona salute e benessere fisico, mentale e spirituale. Se non affrontiamo il dolore quando si presenta, riemergerà come tossicità emotiva composta più tardi – mostrandosi come insonnia, ostilità e rabbia, o paura e ansia.
Come ulteriore complicazione, se non sapete come affrontare i sentimenti di rabbia e paura, è probabile che li rivolgiate verso voi stessi, credendo: “È tutta colpa mia”. Questo senso di colpa esaurisce la nostra energia fisica, emotiva e spirituale finché qualsiasi iniziativa o movimento ci sembra impossibile. Ci sentiamo esausti e paralizzati, portando alla depressione.
Superare le emozioni difficili come la paura, la rabbia, il senso di colpa e l’ansia può portare gli stessi benefici mascherati che può portare una malattia fisica. I pazienti che soffrono di malattie pericolose per la vita spesso riferiscono che le loro malattie hanno insegnato loro ad amare e valorizzare le altre persone nella loro vita più profondamente di prima che si ammalassero. Durante la guarigione imparano ad apprezzare e comprendere aree della vita che prima davano per scontate. Mentre la rabbia, la paura e la preoccupazione non sono malattie, possiamo crescere da esse anche mentre le elaboriamo per diventare la persona che vogliamo essere.
Tecniche di guarigione emozionale
I blocchi emozionali possono frapporsi direttamente tra voi e ciò che state cercando di manifestare. I blocchi che risiedono nelle emozioni sono incredibilmente potenti e contribuiscono a molte delle nostre decisioni e azioni quotidiane. Quando puoi identificare e rimuovere questi blocchi di manifestazione, tutto il tuo mondo può cambiare rapidamente.
Perché è importante rimuovere i tuoi blocchi emotivi di manifestazioneSe non rimuovi i tuoi blocchi di manifestazione, continuerai ad agire nei modi che hai sempre fatto, creando gli stessi risultati. Quando chiarite e rimuovete i vostri blocchi emotivi di abbondanza, assumete un nuovo insieme di convinzioni che vi permette di agire in un modo che è congruente con il vostro successo. Una persona che si sente continuamente indegna della sua ricchezza agirà inconsciamente in modi che saboteranno la sua abbondanza. Tuttavia, una persona che si sente degna della ricchezza lavorerà come se la meritasse e la tratterà come qualcuno che la merita. È importante ricordare che questi blocchi modellano fondamentalmente la nostra identità. Non lo sappiamo, ma ci identifichiamo con i pensieri negativi, le credenze e le emozioni che ci fanno agire in un modo che è prevedibile per noi. Anche quando è dannoso per il nostro successo, la nostra mente subconscia brama la prevedibilità. È essenziale cambiare il tuo corpo emotivo perché quando ci aggrappiamo alle emozioni, queste trasudano dal nostro essere ad ogni passo. Ci comporteremo esattamente in accordo con le emozioni che stiamo tenendo nel nostro subconscio, corpo emozionale.
Terapia del blocco emotivo
Nel nostro nucleo profondo, tutti gli esseri umani vogliono amare ed essere amati. È un istinto naturale codificato nel nostro DNA che ci chiama non solo da un livello emotivo e spirituale, ma anche da un livello biologico.
I nostri corpi desiderano il tocco umano amorevole. Se non riceviamo il tocco da bambini, la nostra mente e i nostri muscoli si atrofizzano. Avvizziamo letteralmente e non riusciamo a crescere, conosciuto in campo medico come “mancata crescita”. In alcuni casi, i bambini possono morire per questo. Da adulti, la mancanza di contatto e di connessione umana può portare a depressione, stress, ansia, malattia e sentimenti di solitudine, profondo isolamento e vergogna. La famosa pioniera della terapia familiare Virginia Satir ha dedotto nel corso della sua carriera che abbiamo bisogno di otto abbracci al giorno solo per il mantenimento del livello base e dodici abbracci al giorno per la crescita. Decenni di ricerche sui benefici per la salute dell’ossitocina continuano a rafforzare che il tocco amorevole è una necessità umana fondamentale per la nostra salute generale, la felicità, la fiducia in se stessi e il senso di benessere personale. Insieme a tutte le nostre esigenze quotidiane standard come mangiare cibo, bere acqua e respirare aria, abbiamo anche bisogno di ottenere le nostre dosi quotidiane di amore per sopravvivere e prosperare.