Secondo chakra immagini
chakra sacrale
Potreste esservi imbattuti nei sette chakra. Forse al corso di yoga o durante un corso di meditazione. Forse non sapete esattamente cosa sono i chakra o come lavorare in modo produttivo con loro. I chakra sono centri di energia nel corpo sottile che distribuiscono il flusso di prana o energia in tutto il corpo. Partendo dalla base della spina dorsale e lavorando fino alla corona della testa, i chakra influenzano la tua salute emotiva e fisica.
Comprendere il ruolo e lo scopo di ogni chakra è un primo passo cruciale per equilibrare i tuoi chakra e stabilire un flusso armonioso di energia. Tutti i sette chakra sono interconnessi; il bilanciamento di un chakra creerà un cambiamento negli altri. Se state lavorando verso obiettivi creativi o avete bisogno di riequilibrare la vostra salute emotiva, sarebbe saggio concentrarsi sul vostro chakra sacrale in particolare.
Situato nel basso addome sotto l’ombelico, il chakra sacrale o svadhisthana è il secondo dei sette chakra. Il nome sanscrito si traduce in “la propria dimora”. Il chakra sacrale è associato al corpo emozionale, alla sensualità e alla creatività.
svadhisht…
Yogi Cameron ha aiutato migliaia di persone ad attingere al loro lato spirituale, avendo studiato Medicina Ayurvedica e Yoga dal 2003. Ha ottenuto la certificazione in Yoga all’Integral Yoga Institute di New York City e allo Sri Satchidananda Ashram, ha studiato Medicina Ayurvedica all’Arsha Vidya Peetam nell’India del Sud e si è formato all’Accademia Internazionale di Ayurveda a Pune, in India. È stato descritto in ELLE, The New York Times, Wall Street Journal, e The London Times, ed è apparso su The Ellen DeGeneres Show, The Today Show, e altro ancora.
I sette chakra sono i principali centri energetici del corpo. Probabilmente avrete sentito parlare di “sbloccare” i loro chakra, il che si riferisce all’idea che quando tutti i nostri chakra sono aperti, l’energia può scorrere attraverso di essi liberamente, e l’armonia esiste tra il corpo fisico, la mente e lo spirito.Chakra si traduce in “ruota” in sanscrito, e si può immaginare come ruote di energia positiva che scorre liberamente.
In questa guida per principianti, riassumeremo le caratteristiche che definiscono i sette chakra principali, spiegheremo come capire quando uno di essi è bloccato, e condivideremo come sbloccare ognuno di essi – dalla radice alla corona – usando mantra, posizioni yoga e altro.
muladhara
In quest’era di maggiore disagio per la salute mentale, le nostre comunità stanno sperimentando la sopraffazione che può sacrificare le nostre sane relazioni con il cibo e i nostri corpi. Venite a sentire l’esperta dietologa – nutrizionista e crociata della positività del corpo Ayana Habtemariam parlare delle complesse relazioni tra cibo, corpo e salute mentale, così come i fattori di composizione delle influenze esterne e le prossime vacanze. Scoprite le strategie e le risorse che potete usare con i vostri clienti.
* Questa presentazione HPG sarà registrata. Per coloro che vorrebbero partecipare, ma scoprono che l’orario della presentazione non funziona con il vostro programma, potete iscrivervi e ottenere la registrazione della presentazione in seguito.
Ayana Habtemariam MSW, RD, LDN, è una terapista della nutrizione, consulente certificato per l’alimentazione intuitiva e macro assistente sociale con sede ad Arlington, Va. È la proprietaria di Truly Real Nutrition, LLC, uno studio privato di nutrizione dove permette ai clienti di rinunciare alle diete in cambio della fiducia nei loro corpi e di liberarsi dalle regole alimentari che provocano sentimenti di fallimento e vergogna.
swadhisthana chakra
Il secondo chakra, conosciuto anche come chakra sacrale, si trova nella zona pelvica, appena sotto l’ombelico. Si crede che questo chakra controlli il piacere, la sessualità e la creatività. Se è bloccato, potrebbe causare una bassa libido, depressione o infelicità. Per liberare il tuo secondo chakra, puoi provare a usare la meditazione e l’espressione per liberare i tuoi sensi creativi. Puoi anche usare acqua e bagni per aiutarti ad aprirti. Prova a fare pose yoga che apriranno i tuoi fianchi per aumentare l’energia nel tuo chakra.