Surya namaskar mantra
Surya namaskar mantra testo in inglese
Nella mitologia indù, il dio sole è venerato come simbolo di salute e vita immortale. È anche venerato come la fonte della vita e dell’energia. Una nota modalità indù di adorazione dei movimenti devozionali di Surya è fatta al sorgere del sole, conosciuta come Surya namaskar (saluto al sole). Surya Namaskar significa Saluto al Sole: Surya = sole; Namaskar = saluto.
Il Saluto al Sole (Surya Namaskara – सूर्य नमस्कार) è nato come una serie di prostrazioni al sole che si fa al sorgere del sole. Si pronunciano tredici mantra sacri indù e per ogni mantra si fa un namaskar completo. La pratica antica è di fare 108 namaskaras al giorno. È considerato di buon auspicio dagli indù fare questo.
Il modo migliore per iniziare una giornata fresca è alzarsi presto la mattina e fare Surya namaskar. Ci sono molti benefici nel fare Surya Namaskara. Il sole rende possibile la vita sulla terra e fare il saluto al sole ogni giorno è un modo di praticare la gratitudine – riconosciamo e ringraziamo il sole per averci sostenuto e nutrito. Mobilita tutto il corpo, scioglie le articolazioni e fa scorrere il sangue.
Surya namaskar mantra in inglese pdf
Ogni mantra inizia con Om che è un mantra universale. Il canto di Omkar crea vibrazioni nel corpo dalla punta dei piedi alla corona della testa. Proprio come la qualità e le proprietà di una pianta risiedono nel seme della pianta, così anche l’energia nascosta e la forza di ogni mantra risiedono in Omkar. Omkar è il primo e più importante mantra.
La combinazione dei suoni Ra e Ha provoca delle vibrazioni nella lingua. Mentre il suono Ha è generato, la lingua entra in contatto con la regione interna della radice dei denti nella mascella inferiore e mentre il suono Ra è generato, la lingua entra in contatto con il palato morbido della mascella superiore. Come risultato, il suono Ra e Ha provoca vibrazioni nella lingua, influenzando sia la mascella superiore che quella inferiore.
Il suono Ha & Ra sono il Mahapran della scienza dei Mantra. Ha & Ra insieme ai decibel Rhham, Rhhim, Rhhum, Rhhaim, Rhhaum e Rhhaa sono suoni che non hanno alcun significato ma le vibrazioni causate dalla loro recitazione hanno un grande impatto sul corpo, sulla mente e sugli shatchakra (plessi) situati nel corpo.
Surya namaskar mantra pdf
Le origini precise del Saluto al Sole sono incerte, ma la sequenza fu resa popolare all’inizio del XX secolo da Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi, il Rajah di Aundh, e adottata nello yoga da Krishnamacharya nel Palazzo di Mysore, dove le lezioni di Saluto al Sole, allora non considerate yoga, si tenevano accanto al suo yogasala. I pionieri dello yoga insegnati da Krishnamacharya, tra cui Pattabhi Jois e B. K. S. Iyengar, insegnarono ai loro allievi in tutto il mondo le transizioni tra le asana derivate dal Saluto al Sole. Variante dello yoga
Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi fornì questa guida a doppia pagina al Saluto al Sole sul retro del suo libro del 1928 The Ten-Point Way to Health: Surya Namaskars così come nel corpo del testo, affermando che poteva essere rimossa per l’uso senza danneggiare il testo del libro.[5][6]
Le origini del Saluto al Sole sono vaghe; la tradizione indiana collega il santo del XVII secolo Samarth Ramdas con gli esercizi di Surya Namaskar, senza definire quali movimenti fossero coinvolti.[11] Negli anni venti, Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi, il Rajah di Aundh, rese popolare e nominò la pratica, descrivendola nel suo libro del 1928 The Ten-Point Way to Health: Surya Namaskars.[5][6][12][13] È stato affermato che Pant Pratinidhi l’ha inventato,[14] ma Pant ha dichiarato che era già una comune tradizione Marathi.[15]
Surya namaskar mantra in tamil
I mantra di Surya Namaskar associati a Surya Namaskar Yoga possono renderlo più completo. Si crede spesso che i mantra siano intonazioni che collegano la tua mente e il tuo corpo alla Coscienza Suprema permettendoti così di raccogliere i massimi benefici per un periodo di tempo.
Il Signore Sole gira per il mondo su un carro cavalcato da sette cavalli. Si sa che il Signore Sole ha dodici nomi nel mondo. Ogni passo di Surya Namaskar è legato a un incantesimo o canto sacro. Cerchiamo di scoprire di più sui vari passi associati al Surya Namaskar e sui Mantra associati qui sotto.
d) Ashwa Sanchalasana è la posizione del cavallo e la quarta posizione del Surya Mantra Yoga. Mentre fai questa posa devi piegare in giù o in su il ginocchio posteriore, e le dita dei piedi possono essere infilate o possono essere tenute non infilate. Si possono mettere le braccia davanti al corpo.
l) Tadasana può anche essere citato con l’incantesimo, “Om Bhaskaraya Namah:” e questo si tradurrebbe approssimativamente in “Colui che è l’oro scintillante e la causa di tutto ciò che brilla e brama”.