Tappetino agopressione

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La digitopressione è un’antica terapia cinese che viene praticata da professionisti della salute in tutto il mondo. Tuttavia, con l’aumento dei livelli di stress e le statistiche sul dolore cronico, molti scelgono di godersi il trattamento dalla comodità della propria casa!

Lo so, sdraiarsi su un letto di piccole punte difficilmente suona come un trattamento rilassante ed elevante per il dolore, ma nella mia esperienza, è quasi certamente vero! Dovete provare voi stessi se siete scettici e vedere come il vostro corpo reagisce alla digitopressione. Vale la pena ricordare che tutti noi abbiamo diverse tolleranze al dolore e a seconda di dove tieni la tensione nel tuo corpo, potrebbe essere più comodo per te sdraiarti sul tuo tappetino per agopressione spikes o stare in piedi o mettere un cuscino extra sotto il tappetino mentre lo usi.

Lo studio ha concluso che i professionisti della salute dovrebbero considerare l’uso della digitopressione come una terapia complementare per la gestione del dolore associato a molte condizioni come l’emicrania, i problemi alla schiena e la pressione alta.

Sono stati condotti studi clinici, guardando l’impatto della digitopressione su pazienti con ipertensione. Questi studi hanno trovato che la digitopressione ha abbassato la pressione sanguigna nei pazienti per almeno 30 minuti. Altre ricerche sono necessarie per vedere la misura in cui la digitopressione può ridurre la pressione sanguigna a lungo termine, tuttavia il progetto ha dimostrato che è efficace come soluzione a breve termine con la raccomandazione di utilizzare la digitopressione in modo sicuro a casa, 5 – 7 volte a settimana per 20 – 30 minuti ogni volta.

Miglior tappetino per agopressione

Come corridori, i nostri piedi sono noti per prendere un sacco di botte. Inoltre, quelle scarpe da corsa felpate che ami così tanto possono indebolire i piccoli muscoli dei tuoi piedi. Quindi uno strumento di recupero come un tappetino per la digitopressione che sostiene di alleviare il dolore ai piedi e rafforzare i tuoi piedi suona attraente. Sfortunatamente, non ci sono molte ricerche scientifiche a sostegno delle affermazioni dei tappetini per la digitopressione, ma gli esperti hanno visto prove aneddotiche che suggeriscono che questi tappetini possono essere uno strumento di recupero benefico per i corridori e hanno il potenziale per ridurre le lesioni ai piedi aumentando la forza e la stabilità dei piedi. Abbiamo parlato con due fisioterapisti che hanno lavorato con corridori di tutti i livelli e incluso tappetini per la digitopressione nei regimi di recupero dei loro pazienti per scoprire se questi strumenti per alleviare la tensione possono fornire benefici reali. Dai un’occhiata a questi quattro tappetini per digitopressione altamente recensiti, poi scorri verso il basso per consigli su come usarli e informazioni sui loro benefici secondo i fisioterapisti.

Benefici dei tappetini per agopressioneProprio come il tuo foam roller preferito, i tappetini per agopressione promuovono il flusso di sangue in una zona e rilasciano la tensione, rendendoli adatti al recupero. Inoltre, il tempo necessario per utilizzare un tappetino di digitopressione e vedere i benefici è basso, meno di 20 minuti al giorno, dice Eric Madia, M.S., specialista certificato di forza e condizionamento e capo della scienza dello sport presso Sports Performance Lab.Madia, che ha lavorato con gli atleti che vanno da pista competitiva e corridori di distanza a esercitatori medi, dice che un filo comune attraverso tutti, indipendentemente dal livello di attività, età di formazione e sesso era una mancanza di forza di piede e caviglia. Questo è dovuto in parte a indossare scarpe e calze che proteggono i nostri piedi da terra, dice Madia.

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Un tappetino e un cuscino con migliaia di piccole spine sembrano peggio di quello che sono. Le spine agiscono come l’agopuntura e stimolano i punti di pressione sul corpo, il che aumenta la circolazione del sangue e fa rilassare i muscoli. Aiutano principalmente contro la rigidità e il dolore, ma possono anche contrastare lo stress e l’ansia. Sdraiati sul tappetino per la digitopressione e appoggia il collo sul cuscino per la digitopressione, rilassati e lascia che le spine facciano il lavoro. Puoi, per esempio, usarlo sul pavimento, sulla poltrona, sul divano o a letto. Possono essere utilizzati anche in connessione, ad esempio, con lo yoga.- Stimola i punti di pressione del corpo- Aumenta la circolazione sanguigna e il rilassamento- Contrasta lo stress e l’ansiaSpecifiche:Colore: BluMateriale: Schiuma, tessuto, plasticaDimensioni, tappetino: circa 63 x 40 x 2,5 cmDimensioni, cuscino: circa 37 x 10 x 14 cmLa confezione contiene:1x tappetino per agopressione1x cuscino per agopressione

Tappetino per agopressione per i piedi

È piuttosto ironico che in uno dei periodi più stressanti e frenetici della storia recente sia anche rischioso ottenere servizi come massaggi, agopuntura, trattamenti per il viso o altri lussi che possono aiutare a rilassarsi e distendersi. Dato che al momento non puoi andare nella tua spa preferita o in un altro posto felice, perché non trovare il modo di fare l’esperienza fai da te a casa?  Se sei incuriosito dall’agopuntura – l’antica pratica di inserire l’estremità di un ago sottile nel tuo corpo per alleviare il dolore, ridurre lo stress e fornire altri benefici per la salute – ma vuoi provare un metodo meno invasivo, l’agopressione potrebbe essere la risposta. La digitopressione è simile all’agopuntura, ma invece di usare aghi in punti mirati del corpo, si applica una pressione alla zona per ottenere un effetto simile.

I tappetini per agopressione sono un modo per provare la digitopressione o per scaldarsi all’agopuntura senza impegnarsi ad avere a che fare con aghi veri. Sono poco costosi, puoi ordinarli online e non hai bisogno di nessun altro che ti aiuti a inserire gli aghi come nell’agopuntura, il che li rende appropriati per la distanza sociale e facili da fare a casa.  Ma prima di provare i tappetini per la digitopressione, dovrai abituarti all’idea di sdraiarti su un tappetino di piccole punte. Quelle punte hanno un aspetto intimidatorio, ma sono meno dolorose di quanto sembrino. Se sei ancora con me, continua a leggere per scoprire di più su come funzionano i tappetini, se c’è qualche prova solida sui benefici, più come usarli.I tappetini per la digitopressione sono rivestiti con griglie di punte di plastica che applicano una pressione al tuo corpo.