Tappetino agopressione piedi

letto di chiodi acupressu…. tappetino

Qualche settimana fa, sono tornato a casa lamentando un dolore intenso alla schiena e alle spalle, che si irradiava dalla clavicola destra alla parte superiore della schiena. Nessuna quantità di stretching o sfregamento mi ha aiutato. Il mio coinquilino – il più terroso di noi due – è stato così gentile da offrirmi la sua migliore versione di medicina, un curioso tappetino rosa coperto di rosette di plastica appuntite.

“Lo adoro”, ha detto con enfasi mentre me lo passava, spiegandomi che aveva appena convinto sua madre e che lo usava ogni notte per alleviare il dolore muscolare, oltre ad aggiungere calma e relax dopo una lunga giornata. I tappetini per agopressione, come vengono chiamati, funzionano a contatto – quando si cammina, si sta in piedi o ci si sdraia sopra, le punte esercitano una pressione sui punti acu (comunemente noto come il metodo “letto di chiodi”).

A differenza dell’agopuntura, che comporta l’inserimento di aghi sottili in vari punti del corpo, la digitopressione non è invasiva e allevia i dolori diffondendo la tua energia, o “chi” – come è tradizionalmente conosciuto nella medicina cinese – attraverso il tocco e la pressione.

il miglior tappetino per la digitopressione

Come corridori, i nostri piedi sono noti per prendere un sacco di botte. Inoltre, quelle scarpe da corsa felpate che ami così tanto possono indebolire i piccoli muscoli dei tuoi piedi. Quindi uno strumento di recupero come un tappetino per la digitopressione che sostiene di alleviare il dolore ai piedi e rafforzare i tuoi piedi suona attraente. Sfortunatamente, non ci sono molte ricerche scientifiche a sostegno delle affermazioni dei tappetini per la digitopressione, ma gli esperti hanno visto prove aneddotiche che suggeriscono che questi tappetini possono essere uno strumento di recupero benefico per i corridori e hanno il potenziale per ridurre le lesioni ai piedi aumentando la forza e la stabilità dei piedi. Abbiamo parlato con due fisioterapisti che hanno lavorato con corridori di tutti i livelli e incluso tappetini per la digitopressione nei regimi di recupero dei loro pazienti per scoprire se questi strumenti per alleviare la tensione possono fornire benefici reali. Dai un’occhiata a questi quattro tappetini per digitopressione altamente recensiti, poi scorri verso il basso per consigli su come usarli e informazioni sui loro benefici secondo i fisioterapisti.

Benefici dei tappetini per agopressioneProprio come il tuo foam roller preferito, i tappetini per agopressione promuovono il flusso di sangue in una zona e rilasciano la tensione, rendendoli adatti al recupero. Inoltre, il tempo necessario per utilizzare un tappetino di digitopressione e vedere i benefici è basso, meno di 20 minuti al giorno, dice Eric Madia, M.S., specialista certificato di forza e condizionamento e capo della scienza dello sport presso Sports Performance Lab.Madia, che ha lavorato con gli atleti che vanno da pista competitiva e corridori di distanza a esercitatori medi, dice che un filo comune attraverso tutti, indipendentemente dal livello di attività, età di formazione e sesso era una mancanza di forza di piede e caviglia. Questo è dovuto in parte a indossare scarpe e calze che proteggono i nostri piedi da terra, dice Madia.

Tappetino agopressione piedi

sweaty betty yogi nuda acup…

È piuttosto ironico che in uno dei periodi più stressanti e frenetici della storia recente sia anche rischioso ottenere servizi come massaggi, agopuntura, trattamenti per il viso o altri lussi che possono aiutare a rilassarsi e distendersi. Dato che al momento non puoi andare nella tua spa preferita o in un altro posto felice, perché non trovare il modo di fare l’esperienza fai da te a casa?  Se sei incuriosito dall’agopuntura – l’antica pratica di inserire l’estremità di un ago sottile nel tuo corpo per alleviare il dolore, ridurre lo stress e fornire altri benefici per la salute – ma vuoi provare un metodo meno invasivo, l’agopressione potrebbe essere la risposta. La digitopressione è simile all’agopuntura, ma invece di usare aghi in punti mirati del corpo, si applica una pressione alla zona per ottenere un effetto simile.

I tappetini per agopressione sono un modo per provare la digitopressione o per scaldarsi all’agopuntura senza impegnarsi ad avere a che fare con aghi veri. Sono poco costosi, puoi ordinarli online e non hai bisogno di nessun altro che ti aiuti a inserire gli aghi come nell’agopuntura, il che li rende appropriati per la distanza sociale e facili da fare a casa.  Ma prima di provare i tappetini per la digitopressione, dovrai abituarti all’idea di sdraiarti su un tappetino di piccole punte. Quelle punte hanno un aspetto intimidatorio, ma sono meno dolorose di quanto sembrino. Se sei ancora con me, continua a leggere per scoprire di più su come funzionano i tappetini, se c’è qualche prova solida sui benefici, più come usarli.I tappetini per la digitopressione sono rivestiti con griglie di punte di plastica che applicano una pressione al tuo corpo.

tappetino da massaggio riflessologico

Come corridori, i nostri piedi sono noti per prendere un sacco di botte. Inoltre, quelle scarpe da corsa felpate che ti piacciono tanto possono indebolire i piccoli muscoli dei tuoi piedi. Quindi uno strumento di recupero come un tappetino per la digitopressione che sostiene di alleviare il dolore ai piedi e rafforzare i piedi suona attraente. Sfortunatamente, non ci sono molte ricerche scientifiche a sostegno delle affermazioni dei tappetini per la digitopressione, ma gli esperti hanno visto prove aneddotiche che suggeriscono che questi tappetini possono essere uno strumento di recupero benefico per i corridori e hanno il potenziale per ridurre le lesioni ai piedi aumentando la forza e la stabilità dei piedi. Abbiamo parlato con due fisioterapisti che hanno lavorato con corridori di tutti i livelli e incluso tappetini per la digitopressione nei regimi di recupero dei loro pazienti per scoprire se questi strumenti per alleviare la tensione possono fornire benefici reali. Dai un’occhiata a questi quattro tappetini per digitopressione altamente recensiti, poi scorri verso il basso per consigli su come usarli e informazioni sui loro benefici secondo i fisioterapisti.

Benefici dei tappetini per agopressioneProprio come il tuo foam roller preferito, i tappetini per agopressione promuovono il flusso di sangue in una zona e rilasciano la tensione, rendendoli adatti al recupero. Inoltre, il tempo necessario per utilizzare un tappetino di digitopressione e vedere i benefici è basso, meno di 20 minuti al giorno, dice Eric Madia, M.S., specialista certificato di forza e condizionamento e capo della scienza dello sport presso Sports Performance Lab.Madia, che ha lavorato con gli atleti che vanno da pista competitiva e corridori di distanza a esercitatori medi, dice che un filo comune attraverso tutti, indipendentemente dal livello di attività, età di formazione e sesso era una mancanza di forza di piede e caviglia. Questo è dovuto in parte a indossare scarpe e calze che proteggono i nostri piedi da terra, dice Madia.