Tappetino agopressione posizioni
Benefici del tappetino per agopressione
I tappetini per agopressione permettono un eccellente auto-trattamento che può essere facilmente eseguito nel comfort della propria casa. Anche se sdraiarsi su un tappetino per agopressione può essere il modo più popolare di usarlo, sapevate che un tappetino per agopressione può essere usato per colpire molte altre aree del corpo?
Posiziona il tuo tappetino su una superficie piana, preferibilmente sul pavimento. Sdraiati su di esso, e assicurati che l’intera superficie della tua schiena sia ben appoggiata sul tappetino. Se volete sentire più pressione contro la parte bassa della schiena, piegate semplicemente le ginocchia (cioè tendetele) o mettete un cuscino sotto le ginocchia. Usando il tappetino per la digitopressione in questa posizione per almeno 20 minuti, allevierete il dolore tra le scapole e anche nella zona lombare. Se fatta prima di dormire, questa posizione aiuterà anche a migliorare la qualità del vostro sonno.
Mettete il vostro stomaco piatto sul tappetino, con le braccia incrociate sotto la testa o sul fianco se state riposando su un cuscino. Puoi indossare abiti sottili se la sensazione è troppo forte per te. Rimanere in questa posizione per almeno 20 minuti rilasserà il tuo corpo e stimolerà la tua digestione.
Effetti collaterali del tappetino per agopressione
Passare attraverso il vostro lavoro quotidiano può lasciarvi esausti e stanchi alla fine della giornata. Potresti essere seduto alla tua scrivania per molte ore e i tuoi muscoli stanno implorando una pausa. Andare a fare un massaggio regolarmente può non essere un’opzione per te perché può essere costoso, e così si va avanti il giorno dopo portando i dolori muscolari di ieri. Prima che te ne accorga, la sensazione di stanchezza e di stress ti rende improduttivo.
Non vorresti poter avere una sorta di rimedio per i tuoi muscoli che ti aiuti a sentirti sollevato e rilassato? Ecco, un tappetino per agopressione può essere la risposta ai tuoi problemi!
I tappetini per agopressione sono tappetini di schiuma o di fibra con migliaia di aghi per agopunti generalmente raggruppati in dischi. Derivano dall’antico trattamento ayurvedico che è simile al massaggio, all’agopuntura e alla riflessologia e che massaggia e stimola i punti chiave del corpo per promuovere il rilassamento profondo e la guarigione.
I tappetini per agopressione beneficiano il corpo alleviando la tensione, l’indolenzimento e il dolore alla schiena, alla testa, al collo, alle spalle, ai fianchi, ai piedi e ad altre parti del corpo. I dischi di plastica degli agopunti del tappetino sono appositamente progettati e posizionati per stimolare vari punti del corpo. Questi punti di agopressione che premono e massaggiano punti speciali sul tuo corpo conosciuti come “meridiani”. I meridiani sono percorsi energetici che collegano vari punti del tuo corpo. Nello stesso modo in cui i nostri vasi sanguigni fanno circolare il sangue in tutto il corpo, i nostri meridiani collegano energeticamente diversi punti del nostro corpo. Questo invia energia di guarigione ai tuoi organi e ad altre parti del tuo corpo e crea incredibili benefici per la salute. Questo processo porta anche il tuo corpo e la tua mente in armonia e ti aiuta ad entrare in profondi stati di rilassamento.
Benefici del tappetino shakti per lo stomaco
I modi più popolari di usare il tappetino Shakti sono il collo, le spalle e la schiena, ma tutto il corpo ne può beneficiare. Lascia semplicemente che il tappetino applichi una pressione sul tuo corpo per sperimentare una profonda sensazione di riscaldamento, alleviando i muscoli, rilassando il corpo e sostenendo il ripristino naturale.
Sdraiarsi sulla schiena è il modo più popolare di usare il tappetino Shakti. Puoi posizionare il tuo tappetino su qualsiasi superficie – ma la più comune è su un letto. Le superfici morbide rendono più facile il contatto tra il tappetino e la parte bassa della schiena. Usare il tappetino Shakti come parte della tua routine a letto favorisce il rilascio della tensione muscolare e prepara il corpo a un sonno profondo e riposante.
La maggior parte delle persone tende a portare lo stress fisico e la tensione nella zona della schiena, del collo e delle spalle – questa posizione Shakti può essere particolarmente utile per sostenere il sollievo. Usa il cuscino Shakti o arrotola il tuo tappetino Shakti per colpire queste aree. Applicare il Tappetino Shakti al collo e alle spalle calma i muscoli stanchi e tesi come risultato di una cattiva postura, dell’esercizio fisico e dello stress quotidiano.
Benefici della posizione in piedi sul tappetino per agopressione
Queste sono alcune delle posizioni di base da usare sul tuo tappetino per agopressione per ottenere un sollievo totale del corpo. Vorrai iniziare con le posizioni semplici. Una volta che ti sei abituato alla pressione causata dalle punte, puoi progredire in aree diverse dalla tua schiena.Nota: Questo post contiene link di affiliazione. Si prega di vedere la divulgazione per ulteriori informazioni.
Come si usa un tappetino per agopressionePosizioni del tappetino per il rilassamento di tutto il corpo1. Posizione della schiena2. Posizione del collo e delle spalle3. Bassa schiena e glutei4. Glutei e cosce5. Fianchi e cosce6. Posizionamento dei piedi7. Stomaco8. Viso e mascellaChiunque può usare un tappetino per agopressione?