Tappetino per agopressione
Tappetino per agopressione per l’ansia
Come corridori, i nostri piedi sono noti per prendere un sacco di botte. Inoltre, quelle scarpe da corsa peluche che ami così tanto possono indebolire i piccoli muscoli dei tuoi piedi. Quindi uno strumento di recupero come un tappetino di agopressione che sostiene di alleviare il dolore ai piedi e rafforzare i piedi suona attraente. Sfortunatamente, non ci sono molte ricerche scientifiche a sostegno delle affermazioni dei tappetini per la digitopressione, ma gli esperti hanno visto prove aneddotiche che suggeriscono che questi tappetini possono essere uno strumento di recupero benefico per i corridori e hanno il potenziale per ridurre le lesioni ai piedi aumentando la forza e la stabilità dei piedi. Abbiamo parlato con due fisioterapisti che hanno lavorato con corridori di tutti i livelli e incluso tappetini per la digitopressione nei regimi di recupero dei loro pazienti per scoprire se questi strumenti per alleviare la tensione possono fornire benefici reali. Dai un’occhiata a questi quattro tappetini per digitopressione altamente recensiti, poi scorri verso il basso per consigli su come usarli e informazioni sui loro benefici secondo i fisioterapisti.
Benefici dei tappetini per agopressioneProprio come il tuo foam roller preferito, i tappetini per agopressione promuovono il flusso di sangue in una zona e rilasciano la tensione, rendendoli adatti al recupero. Inoltre, il tempo necessario per utilizzare un tappetino di digitopressione e vedere i benefici è basso, meno di 20 minuti al giorno, dice Eric Madia, M.S., specialista certificato di forza e condizionamento e capo della scienza dello sport presso Sports Performance Lab.Madia, che ha lavorato con gli atleti che vanno da pista competitiva e corridori di distanza a esercitatori medi, dice che un filo comune attraverso tutti, indipendentemente dal livello di attività, età di formazione e sesso era una mancanza di forza di piede e caviglia. Questo è dovuto in parte a indossare scarpe e calze che proteggono i nostri piedi da terra, dice Madia.
Tappetino per agopressione nayoya
È piuttosto ironico che in uno dei periodi più stressanti e frenetici della storia recente sia anche rischioso ottenere servizi come massaggi, agopuntura, trattamenti per il viso o altri lussi che possono aiutare a rilassarsi e distendersi. Dato che al momento non puoi andare nella tua spa preferita o in un altro posto felice, perché non trovare il modo di fare l’esperienza fai da te a casa? Se sei incuriosito dall’agopuntura – l’antica pratica di inserire l’estremità di un ago sottile nel tuo corpo per alleviare il dolore, ridurre lo stress e fornire altri benefici per la salute – ma vuoi provare un metodo meno invasivo, l’agopressione potrebbe essere la risposta. La digitopressione è simile all’agopuntura, ma invece di usare aghi in punti mirati del corpo, si applica una pressione alla zona per ottenere un effetto simile.
I tappetini per agopressione sono un modo per provare la digitopressione o per scaldarsi all’agopuntura senza impegnarsi ad avere a che fare con aghi veri. Sono poco costosi, puoi ordinarli online e non hai bisogno di nessun altro che ti aiuti a inserire gli aghi come nell’agopuntura, il che li rende appropriati per la distanza sociale e facili da fare a casa. Ma prima di provare i tappetini per la digitopressione, dovrai abituarti all’idea di sdraiarti su un tappetino di piccole punte. Quelle punte hanno un aspetto intimidatorio, ma sono meno dolorose di quanto sembrino. Se sei ancora con me, continua a leggere per scoprire di più su come funzionano i tappetini, se c’è qualche prova solida sui benefici, più come usarli.I tappetini per la digitopressione sono rivestiti con griglie di punte di plastica che applicano la pressione al tuo corpo.
Recensione del tappetino per agopressione
Le persone che soffrono di dolori alla schiena o al collo faranno un sacco di cose per trovare sollievo, compreso, a quanto pare, sdraiarsi su un letto di chiodi. Coperti di minuscoli e taglienti punti di pressione in plastica, i tappetini per agopressione sono uno strumento sempre più popolare (anche se un po’ doloroso) per lenire il dolore muscolare e promuovere il rilassamento, come farebbe un buon massaggio o una sessione di digitopressione. Qui, un fisioterapista e un agopuntore spiegano i benefici aneddotici dei tappetini per la digitopressione (non c’è molta ricerca scientifica sulla loro efficacia) e come usare correttamente gli unici antidolorifici.
Weber dice di evitare questi tappetini se hai una ferita aperta, perché possono causare dolore o infezione. Quelli con scarsa circolazione probabilmente non trarranno molti benefici da questi tappetini e sono meglio evitare anche loro. “Altrimenti”, dice, “se si ha una sensazione normale in tutto il corpo e gli arti e una pelle sana, allora dovrebbe andare bene”.
Tutti i tappetini per digitopressione sono abbastanza simili. Essi, tuttavia, sono disponibili in alcune dimensioni, con la maggior parte di loro clock in circa 15 pollici da 30 pollici. In genere costano tra i 25 e i 100 dollari. Le punte più che un tappetino ha, il più comodo (e costoso) sarà probabilmente be.Snow preferisce tappetini che vengono con un cuscino a semicerchio che può essere posizionato sulla nuca per rilasciare il dolore al collo e mal di testa. E mentre fanno tappetini portatili in formato viaggio, Weber dice di optare per quelli full-size se avete lo spazio, poiché forniscono una maggiore area di pressione.
Miglior tappetino per agopressione
Yoga, meditazione e The Shakti Mat: un regalo di benessere dall’India. Sdraiarsi su un tappetino appuntito può sembrare più una tortura che un piacere, ma una volta superato il disagio iniziale il dolore diventa una ricompensa. Finisci la tua giornata come vuoi iniziare la prossima: rilassato, restaurato e rinfrescato.
Parte della nostra promessa di benessere è restituire all’India, dove tutto è cominciato. Il tuo acquisto aiuta a fornire lavoro soddisfacente e indipendenza finanziaria – un impatto che si diffonde dai nostri artigiani alle loro famiglie – per le generazioni a venire.
Mano sul cuore, il tappetino e il cuscino Shakti mi stanno cambiando la vita. Essere in grado di rilasciare la tensione del collo e della parte superiore della schiena su base giornaliera, rompendo il circolo vizioso della tensione e del cattivo sonno, porta questo prodotto ben oltre le mie aspettative. L’uso regolare del tappetino e del cuscino Shakti mi sta dando il sollievo che anni di massaggi costosi non hanno potuto dare. Credetemi, vale la pena provarlo.
Nei tre mesi di utilizzo del mio tappetino, ho mantenuto otto ore di sonno, ogni notte. Questo è qualcosa con cui ho lottato per circa trent’anni, quindi solo per questo vale il suo peso in oro. Ho un lavoro fisico, e amo le attività all’aria aperta, quindi il mio corpo riceve qualche bastone, trovo che l’uso del tappetino gioca un ruolo importante nel recupero e nella guarigione perché incoraggia il flusso di sangue. I tappetini Shakti sono un asso.