▷ Tappetino yoga professionale | Aggiornato Novembre 2024

Tappetino yoga professionale

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San Francisco-based istruttore di yoga Sara Ezrin, che ha posseduto il suo attuale tappetino per dieci anni dice, un tappetino affidabile può costare fino a $20. Con l’aiuto di Ezrin e altri yogi esperti, avanti abbiamo ristretto le migliori stuoie di yoga per ogni budget e livello di abilità.

“Sono stato ossessionato da questo dalla prima volta che ho praticato su di esso. È un po’ più grande dei tappetini standard, il che mi permette di muovermi più liberamente. Ma la cosa più importante per me è la sua aderenza! Non importa quanto sudo, non scivolo mai”, dice l’insegnante di yoga registrato e co-fondatore di Vybes e Vinyasa Ronnie Howard. Realizzato in materiale riciclabile al 100% e con una superficie antiscivolo antimicrobica, questo tappetino è adatto a tutti i tipi di yoga.

“Una sola parola. Pieghevole”. Io viaggio sempre e solo con un bagaglio a mano, e questo tappetino può entrare nel mio bagaglio”, dice Howard. “Mi piace il design, e viene anche fornito con una ginocchiera, che è super utile per una postura con le ginocchia o i gomiti giù”. Questo tappetino per lo yoga dipinto a mano e traspirante è perfetto per lo stile e la qualità.

Iuga pro tappetino yoga antiscivolo…

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Lo yoga ha una serie di benefici fisici, come allontanare il mal di schiena, combattere la fatica e migliorare l’equilibrio. Tuttavia, questa pratica vecchia di 5.000 anni include molteplici caratteristiche che possono supportare anche la tua salute mentale.

Gli studi dimostrano che coloro che hanno praticato yoga tre volte alla settimana per quattro mesi hanno avuto una significativa diminuzione dell’ansia, un problema che colpisce 40 milioni di adulti negli Stati Uniti. La respirazione controllata coinvolta nello yoga può essere una ragione per questa diminuzione.

“Una volta che ci stabiliamo nel nostro respiro e impariamo i ritmi unici del nostro corpo, siamo in grado di avere una migliore consapevolezza di ciò che sta accadendo all’interno del nostro corpo”, dice Hope Elliot, un istruttore di yoga certificato ed educatore di benessere. Elliot dice che imparare come cambia il proprio respiro durante i momenti di stress (e seguire con la respirazione intenzionale), può fermare l’ansia nelle sue tracce.

Tappetino da yoga lululemon

Ashleigh è il direttore editoriale per il commercio di Verywell, dove supervisiona i contenuti su salute, fitness, famiglia e mente. Ha coperto lo spazio della salute e del benessere attraverso una varietà di lenti di stile di vita per più di 10 anni. È anche un’istruttrice certificata di barre che insegna in uno studio boutique.

I tappetini da yoga sono un pezzo incredibilmente versatile di attrezzature per il fitness e una parte integrante di molte routine di allenamento a casa. Sia che si vada in uno studio locale o che si pratichi a casa, avere un tappetino da yoga di qualità che fornisca la giusta quantità di presa e supporto è di fondamentale importanza. E mentre la scelta di un tappetino può sembrare semplice, ci sono una serie di fattori da considerare, tra cui la portabilità, la presa e la sensazione, l’imbottitura e lo spessore, e il valore complessivo.

Tappetino da yoga gaiam

Quando abbiamo chiesto agli esperti quale fosse il miglior tappetino leggero per lo yoga, gli insegnanti di yoga hanno continuato a tornare su un tappetino in particolare: il Manduka eKO Lite. “Questo è il mio tappetino preferito e lo è stato per quasi sei anni”, dice Chen. “È di supporto con la giusta quantità di elasticità senza troppa spugnosità e ottimo per le lezioni di Vinyasa”. Anche se non è super pesante, ha abbastanza peso per tenerlo in posizione durante la pratica – e migliora solo con l’uso. È anche abbastanza leggero (solo cinque libbre) che Alicia Hansen, un’insegnante di yoga di Cleveland, ama portarlo in viaggio. “L’ho messo nel mio bagaglio registrato per un viaggio attraverso il paese, l’ho spiegato e si è sistemato in un attimo. È anche una delle opzioni Manduka più convenienti, che anche il mio portafoglio apprezza”. Miglior valore: Gaiam Classic Print Yoga Mat

I tappetini da yoga possono diventare costosi. Il Medallion Yoga Mat di Gaiam è un’opzione meravigliosamente conveniente che gli yogi possono fidarsi. Senti i tuoi piedi connettersi con la terra attraverso la sua larghezza di 4 mm, che offre abbastanza cuscino senza buttarti fuori centro. La sua struttura a due lati fornisce anche la trazione, così sarete in grado di entrare in un cane rivolto verso il basso o una posa a triangolo senza scivolare. E abbiamo menzionato il suo design bello e semplice? “Questo specifico tappetino è durato abbastanza bene nei diversi mesi in cui l’ho usato”, dice un recensore di Amazon che è nuovo allo yoga. “Questo è stato il primo tappetino da yoga che ho acquistato per me. Quando ho iniziato a praticare yoga, non sapevo se sarei stato coerente. Ecco perché ho preferito iniziare con qualcosa di semplice e aggiornare nel tempo: Tappetino BalanceFrom GoYoga