Tensione cervicale rimedi
Rimedi casalinghi per la tensione al collo e alle spalle
Il dolore al collo può sconvolgere significativamente la tua vita e rendere difficile – se non impossibile a volte – svolgere le normali attività quotidiane. Mentre il dolore al collo può andare via da solo, quasi il 50% delle persone che sperimentano il dolore al collo scoprono che ritorna sporadicamente o come una condizione cronica.
Se soffri di dolore al collo, non devi necessariamente affidarti agli antidolorifici o ricorrere alla chirurgia. Ci sono metodi del tutto naturali per trattare il dolore al collo che possono aiutare a sentirsi meglio rapidamente e prevenire ulteriori sforzi o lesioni.
La terapia del massaggio è un modo non invasivo e delicato per alleviare la tensione e il dolore al collo. È particolarmente efficace se usato per i pazienti il cui dolore al collo può essere chiaramente identificato come collegato a uno specifico incidente ricorrente, come le cattive posizioni per dormire.
Se si dorme a pancia in giù o con il collo puntellato ad un angolo acuto, ci si può svegliare con una sorpresa dolorosa al mattino, e il dolore al collo può durare tutto il giorno. Se hai un dolore al collo che pensi sia il risultato del dormire con il collo in un angolo scomodo, contattaci al BodyWorks Medical Center per il trattamento e previeni una recidiva con un supporto per il collo mentre dormi.
Sintomi della tensione del collo
Nella maggior parte dei casi, il dolore deriva dalla tensione dei muscoli del collo. Per sbarazzarsi del dolore a lungo termine, è importante conoscere le cause del dolore al collo e come risolverle. Tuttavia, ci sono semplici rimedi casalinghi per fornire un sollievo immediato.
Il dolore al collo è spesso causato da muscoli tesi. Il problema che causa i muscoli tesi o la fascia è che il tessuto non riceve un sufficiente apporto di sangue. Ciò significa che per alleviare la tensione del collo è importante stimolare la circolazione del sangue. Come? Ci sono molte possibilità – e l’effetto è maggiore se combinato.
Il calore di un cataplasma o di una borsa dell’acqua calda è un classico rimedio casalingo per alleviare la tensione del collo. Se disponibile, il calore di una lampada a infrarossi penetra alcuni millimetri sotto lo strato della pelle. Usare la lampada per irradiare certe parti tese del collo.
Anche le docce alternate stimolano la circolazione del sangue e alleviano la tensione del collo. Questo viene fatto facendo la doccia sul corpo con acqua fredda e calda alternativamente. Anche se spesso usato sulle gambe, molte persone trovano le docce alternate sul collo piuttosto sgradevoli. Invece di alternare le docce, si possono anche alternare tamponi freddi e caldi. Questi possono essere applicati direttamente alla fonte del dolore.
Tensione cervicale e vertigini
Quando siamo colpiti da dolori al collo a causa dello stress, la maggior parte di noi si rende conto che lo stress può manifestarsi nel nostro corpo. E può apparire in molti modi, tra cui mal di testa o muscoli tesi. Quando sperimentiamo l’ansia, stiamo sottoponendo il nostro corpo a uno stress esteso e a lungo termine. I nostri corpi sono in modalità lotta o fuga e quindi rilasciano ormoni. Pertanto, tendere i muscoli del collo a causa dello stress e anche contribuire a ulteriore ansia.
Il dolore al collo è un sintomo comune causato dallo stress persistente, e molte persone hanno sperimentato il dolore al collo come risultato. Il dolore può concentrarsi nel nostro collo quando lo stress e le preoccupazioni si accumulano. La causa più comune del dolore al collo è la tensione muscolare. I muscoli del collo tesi dallo stress possono verificarsi. Infatti, più siamo stressati, più possiamo avere dolore e disagio.
Queste strategie possono ridurre alcuni degli effetti della tensione muscolare. È anche fondamentale assicurarsi di essere seduti con una buona postura, poiché una cattiva postura può contribuire al dolore al collo causato dall’ansia.
Se il tuo dolore al collo dovuto allo stress non è alleviato da una o due settimane di auto-cura, chiama o visita noi di Spine
Sindrome del collo teso
“Lo stress colpisce il corpo in vari modi, da sbalzi d’umore e mal di testa a fluttuazioni di peso. Tuttavia, un effetto collaterale spesso trascurato dello stress è il dolore al collo e alla schiena. Nel tempo, attacchi ripetitivi di stress possono causare problemi muscoloscheletrici in queste regioni del corpo”.
I dati pubblicati su Statista.com suggeriscono che gli adulti sanno che lo stress colpisce la loro colonna vertebrale. I partecipanti al sondaggio online hanno classificato la causa percepita numero 1 del loro dolore al collo e alla schiena come segue: Tuttavia, un certo livello di stress è