Teoria e pratica dello yoga iyengar
perché l’iyengar yoga è il migliore
L’istituto, un famoso centro studi internazionale è dedicato alla pratica e alla formazione di studenti e insegnanti di tutto il mondo, e ha anche una sezione dedicata allo studio degli effetti terapeutici dello Yoga.
B.K.S. Iyengar fu introdotto in Occidente negli anni sessanta dal famoso violinista Yehudi Menuhin, che incontrò il Maestro durante un tour e rimase affascinato dal potere del suo insegnamento e dalla sua personalità carismatica.
B.K.S. Iyengar considerava il suo corpo come un laboratorio, lo studiò a fondo e sviluppò un metodo di insegnamento e di pratica molto accurato, in modo che i suoi insegnanti potessero guidare tutti gli studenti nel modo migliore.
Il genio peculiare di B.K.S. Iyengar sta nella sua capacità di articolare, in dettagli molto precisi, l’esatto allineamento richiesto per eseguire correttamente un’Asana, in modo che una pratica costante e i successivi
come coperte, cinture, cuscini, sedie, mattoni e altro. Grazie a questo, anche le persone meno flessibili o più deboli possono eseguire le posizioni per avere gli effetti desiderati su organi e sistema nervoso.
oggetti di scena dello yoga iyengar
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B.K.S. Iyengar è nato il 14 dicembre 1918. Ha iniziato a fare yoga da adolescente nel tentativo di migliorare la sua salute dopo aver contratto la tubercolosi, studiando con suo cognato, Krishnamacharya, a Mysore, in India. Iyengar iniziò a insegnare yoga nel 1936. Quando gli studenti americani ed europei cominciarono a cercare l’insegnamento dello yoga negli anni ’60, il metodo di Iyengar salì alla ribalta. Ha fondato la sua scuola principale, il Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (dal nome di sua moglie) a Pune, in India, nel 1975. Questo centro divenne un nesso per la divulgazione dello yoga. Come uno dei primi insegnanti a insegnare lo yoga agli occidentali, l’influenza di Iyengar sulla moderna pratica delle asana non può essere sopravvalutata. È morto il 20 agosto 2014, all’età di 95 anni. Suo figlio Prashant e sua figlia Geeta ora amministrano il RIMYI.
iyengar yoga vs vinyasa
Recentemente ho ricevuto in regalo una tazza da caffè con il messaggio “Lo yoga è 99% pratica e 1% teoria” stampato sul lato. Ho pensato a questo quando prendo il mio caffè mattutino, anche se uso un’altra tazza. Prima di tutto vorrei commentare dicendo che anche se non sono necessariamente in disaccordo con il sentimento, penso che anche se questo rapporto è qualcosa che vorremmo adottare, non significa che non ci sia TANTA teoria yoga utile. Significa solo che per le montagne di libri di filosofia e trattati yogici che si può finire di studiare, l’applicazione di quella conoscenza è il fattore determinante per verificare o meno la teoria attraverso la sperimentazione.
Se si prende la decisione di partecipare a un gioco ci sono due criteri principali su cui abbiamo bisogno di chiarimenti per giocare nel modo in cui è stato progettato, cioè: Qual è l’obiettivo del gioco e quali sono le regole?
Impegnarsi in una pratica di yoga senza prima indagare lo “scopo” previsto equivale a sedersi a un gioco da tavolo a cui non si è mai giocato prima, lanciare il dado (o qualche dispositivo simile) e poi intraprendere un’azione scelta a caso in base al risultato della prima azione. Per quanto ridicolo possa sembrare, succede continuamente. Mentre tuffarsi alla cieca in una disciplina sconosciuta può sembrare ammirevole ad alcuni, io non lo vedo come saggio. Sapere dove si sta andando è utile prima di iniziare il viaggio, altrimenti ci si potrebbe perdere o finire a girare in tondo.
iyengar yoga per principianti: un’introduzione alle pose classiche libro di b. k. s. iyengar
L’Iyengar Yoga, chiamato e sviluppato da B. K. S. Iyengar, e descritto nel suo bestseller[1] 1966 Light on Yoga, è una forma di yoga come esercizio che ha un’enfasi sul dettaglio, la precisione e l’allineamento nell’esecuzione delle posture yoga (asana).
Lo stile fa spesso uso di oggetti di scena, come cinture, blocchi e coperte, come aiuti nell’esecuzione delle asana. Gli oggetti di scena permettono agli studenti principianti, agli anziani o a quelli con limitazioni fisiche di eseguire le asana correttamente, riducendo al minimo il rischio di lesioni o sforzi.
B. K. S. Iyengar ha imparato lo yoga da Tirumalai Krishnamacharya al Palazzo di Mysore, così come Pattabhi Jois; l’Iyengar Yoga e l’Ashtanga Vinyasa Yoga di Jois sono quindi rami dello stesso lignaggio yoga, condividendo molte delle stesse asana. [2] Iyengar iniziò ad insegnare lo yoga come esercizio gradualmente, iniziando con singoli allievi come il violinista Yehudi Menuhin, che incontrò nel 1952; la fama di Menuhin contribuì a spingere l’Iyengar Yoga come marchio nel mondo occidentale.[3]
Un punto di riferimento fu la pubblicazione del bestseller[1] di Iyengar Light on Yoga nel 1966, che descriveva oltre 200 asana in un dettaglio “senza precedenti”[4].[5] La studiosa di yoga Andrea Jain ha definito il libro “probabilmente l’evento più significativo nel processo di elaborazione del marchio [Iyengar Yoga]”. Jain e altri hanno notato che le affermazioni biomediche del libro, come quella di tonificare vari organi del corpo, erano attraenti per il suo pubblico ma erano dichiarate direttamente senza alcuna prova a sostegno.[6][7] Autorità come lo studioso di yoga Elliott Goldberg lo hanno descritto come la bibbia dello yoga moderno;[8][9] il libro ha venduto oltre tre milioni di copie, ed è stato tradotto in almeno 23 lingue.[1][10]