Torcicollo esercizi
il torcicollo sinistro si allunga
Le illustrazioni in questa pagina sono tratte da Mayo Clinic Patient Education. Torticollis Treatment for Left Side (MC6950-01) Rochester, MN: Mayo Clinic, 2012, pp. 3, 6-9 & 11-13; usato con il permesso della Mayo Foundation for Medical Education and Research, tutti i diritti riservati.
Il torcicollo si verifica quando i muscoli del collo sono più tesi da un lato che dall’altro. La testa si gira su un (1) lato nelle persone con questa condizione. Se non aiutate il collo del vostro bambino a diventare dritto, potrebbe avere: Puoi aiutare a rendere il collo del tuo bambino dritto. Le informazioni che seguono descrivono alcuni stiramenti e altre cose che puoi fare per allentare i muscoli del collo tesi. Queste attività possono aiutare la testa a tornare in una posizione normale.
Posizioni di allattamento Fallo sia che tu stia allattando al seno o dando il biberon. Tieni il tuo bambino in modo che guardi a sinistra. Se il tuo bambino ha difficoltà a mangiare in questa posizione, lascialo nella solita posizione. Altre cose da fare Usa gli stiramenti e le posizioni su questo opuscolo ogni giorno per ottenere i migliori risultati. Inoltre, cerca di fare in modo che il tuo bambino guardi a sinistra e inclini la testa a destra il più possibile. Il tuo bambino potrebbe essere un po’ irritato quando fai gli stiramenti. Ma gli stiramenti non dovrebbero fargli male. Se pensi che il tuo bambino provi dolore, interrompi lo stiramento o la posizione. Riprova più tardi. Domande? Chiedi al tuo fisioterapista se hai domande o dubbi, o chiama i Servizi di Riabilitazione al 901-595-3621.
esercizi per il torcicollo del bambino
I genitori possono iniziare a preoccuparsi se la testa del tuo bambino inizia a inclinarsi da un lato o se preferisce guardare in una direzione – e il tuo medico potrebbe anche averlo notato all’ultimo controllo del tuo bambino. Il torcicollo infantile (tor-ti-col-lis) è facilmente diagnosticabile da muscoli tesi su un lato del collo, che lascia la testa del tuo bambino in inclinazione o rotazione.
Quando il tuo bambino ha il torcicollo, probabilmente è nato con esso (torcicollo congenito). Se questo è il caso, di solito è dovuto al modo in cui il tuo bambino è stato posizionato nell’utero. In alcuni casi, i bambini sviluppano il torcicollo dopo la nascita (torcicollo acquisito, che è normalmente causato da qualche tipo di trauma o infezione), ma la maggior parte dei casi può essere ricondotta alla nascita. Comprendere i sintomi del torcicollo, congenito o acquisito, vi aiuterà a capire come aiutare il vostro bambino.
Anche se il vostro bambino potrebbe essere nato con il torcicollo, potreste non notare alcun segno o sintomo fino a quando il vostro bambino non ha 6-8 settimane. Intorno a questa età la maggior parte dei bambini comincia ad acquisire un maggiore controllo sulla loro testa e sul loro collo. A questo punto potreste iniziare a notare i seguenti sintomi:
esercizi per il torcicollo per i bambini più grandi
Il torcicollo destro (tor ti COLL iss) è un irrigidimento dei muscoli del lato destro del collo. Il risultato è che il vostro bambino piega spesso la testa verso il lato destro e guarda verso il lato sinistro. Il bambino potrebbe non essere in grado di girare facilmente la testa a destra a causa della tensione muscolare. Se questo non viene corretto, può portare ad una continua tensione muscolare, cambiamenti nella forma della testa e un aspetto del viso irregolare (i lati destro e sinistro del viso non corrispondono). Il torcicollo può anche influenzare il modo in cui il bambino gioca, usa le mani ed esplora l’ambiente circostante.
Aiutare il bambino a fare esercizio, trasportarlo correttamente e metterlo nella giusta posizione per giocare può aiutare a correggere il torcicollo. Prima si iniziano gli esercizi, più facile è correggere questa condizione. La terapia fisica può essere raccomandata per insegnare esercizi specifici di stretching e rafforzamento che potete fare con il vostro bambino.
Giocare a pancia in giù: Quando il bambino è sveglio, è molto importante che trascorra del tempo sulla pancia per giocare. Quando il vostro bambino è a pancia in giù sul pavimento, mettete tutti i giocattoli in modo che il bambino debba girarsi per guardare verso destra (figura 1). Assicuratevi sempre che qualcuno stia guardando quando il vostro bambino è a pancia in giù.
il bambino odia gli esercizi di torcicollo
I ricercatori medici stimano che il 90% delle persone sperimenteranno un episodio di torcicollo ad un certo punto della loro vita. In molti casi, la terapia fisica può aiutare a ridurre o alleviare i sintomi del torcicollo, e un modo in cui i terapisti raggiungono questi obiettivi è con esercizi terapeutici. Ci sono due esercizi in particolare che gli adulti con torcicollo dovrebbero provare.
Il torcicollo degli adulti è tipicamente causato da muscoli del collo eccessivamente contratti o tesi, e i fisioterapisti spesso usano esercizi di range-of-motion per aiutare a ridurre la tensione in questi muscoli. Come risultato della diminuzione della tensione, la testa e il collo possono essere riportati al loro normale allineamento. Un esercizio per il torcicollo degli adulti che il vostro terapista potrebbe usare è l’inclinazione della testa.
Un altro esercizio di range-of-motion che può aiutare i pazienti adulti con torcicollo è l’esercizio di rotazione della testa. I terapisti raccomandano questo esercizio per diverse ragioni. Aiuta ad allungare leggermente il lato interessato del collo, e l’esercizio può anche promuovere un migliore posizionamento della testa e del collo.