Trovare la serenità interiore
Come si sente la pace interiore
Come trovi la tua pace interiore? Meditando sulle montagne dell’Himalaya? Andando in vacanza ai Caraibi? Promuovendo la pace nel mondo? Trovare la pace interiore non ha una definizione univoca. Infatti, la “pace interiore” è un insieme di tecniche di auto-cura che possono aiutarti a radicarti nuovamente nelle tue convinzioni e nella tua identità.
Non c’è un processo standard o passi obbligatori da seguire per trovare la tua pace interiore. Con i nostri impegni, lo stile di vita frenetico e i fattori di stress quotidiani, è più difficile trovare la pace interiore. È possibile? Sicuramente sì. Insieme, cerchiamo di capire cosa significa veramente la pace interiore, quanto è importante, e alcuni modi per trovare la pace interiore.
La pace interiore è definita come lo stato di calma fisica e spirituale nonostante molti fattori di stress. Trovare la pace interiore significa trovare la felicità, l’appagamento e la beatitudine, non importa quanto sia difficile la vita. Trovare la felicità e la pace interiore non dipende da una vita senza problemi o dall’assenza di conflitti, perché tutti noi sperimentiamo problemi nella nostra vita.
Esempio di pace interiore
Felicità, il mio amico sdraiato sotto l’arcobaleno alle cascate di Skogafoss in Islanda. Se ti piace e vuoi usare le mie foto puoi farlo gratuitamente prima le mie regole e la mia politica riportate nella pagina del mio profilo qui www.flickr.com/people/aigle_dore/ GrazieTutti noi vogliamo la serenità, quell’inafferrabile stato di calma che sembra appartenere solo ai monaci tibetani e agli istruttori di yoga. Le persone con la serenità sono meglio attrezzate per godersi la vita. I loro piccoli problemi rimangono piccoli e non si ingigantiscono in enormi catastrofi. E quando sorgono le crisi reali, reagiscono con un pensiero fermo e chiaro. Tuttavia, la serenità non si ottiene senza sforzo. Proprio come abbiamo bisogno di abitudini di esercizio adeguate per avere un corpo sano, abbiamo bisogno di buone abitudini mentali per avere una mente serena. A tal fine, ecco alcune abitudini quotidiane per metterti sulla tua strada verso la serenità. Pubblicità
Il piccolo libro del dalai lama di in…
Penso che il vero segreto della felicità sia sapere che è un lavoro interno. Che puoi avere un lavoro di merda, vivere in un posto meno che desiderabile, forse anche avere problemi di salute, e sì, puoi ancora essere estremamente felice.
Si tratta di rendersi conto che la vita non ti succede, succede per te. Quindi, nonostante tutte le schifezze e i fattori esterni che la vita ti può buttare addosso, sta a te non usarli come scusa per scegliere l’autocommiserazione invece di abbracciare la felicità.
Non sono estranea al fatto di aver ricevuto una brutta mano in certi momenti della vita e di usarla come scusa per essere infelice e lasciare che l’infelicità prenda completamente il controllo della mia vita. Ho lottato con la depressione e so in prima persona che trovare la felicità è qualcosa che solo tu puoi fare per te stesso. Non è qualcosa che può essere comprato o acquisito fisicamente o che qualcun altro può tirarti dentro. Devi fare il lavoro per ottenere i risultati!
Dopo aver lavorato su me stesso e sulla mia crescita, ho capito che avere un alto senso di autostima o un’alta autostima e sapere che sei degno di essere felice, è la chiave per la vera felicità e per condurre una vita soddisfacente e gioiosa.
Citazioni sulla pace interiore
Per fortuna, l’idea che si debba sempre provare un senso di benessere e di pace interiore è un’idea sbagliata. La vita succede. Il tuo coniuge lavora fino a tardi. I bambini si ammalano. Hai una gomma a terra mentre vai al lavoro. Un amico ferisce i tuoi sentimenti. Si perde un animale domestico o una persona cara.
Nella nostra cultura occidentale, il successo accademico, l’abilità negli affari e l’essere grandi nello sport sono molto più importanti dell’avere un senso interiore di benessere. Alla maggior parte di noi non è stato insegnato a casa o a scuola cosa sono le emozioni, come regolarle o come calmarci. Invece, soprattutto nell’infanzia, siamo spinti ad eccellere e puniti quando ci comportiamo emotivamente.
Non ci è stato mostrato come raggiungere la consapevolezza. E quando aggiungiamo una massiccia stimolazione digitale e la dipendenza da smartphone o social media, ci ritroviamo con un’epidemia di persone scollegate. Siamo disconnessi da noi stessi e dagli altri.
Così, anche se si desidera la pace interiore, si può essere afflitti da ansia e depressione. Potresti sentirti perseguitato da un’inquietudine bassa ma costante o da un critico interiore fuori controllo. Cosa è andato storto?